For mange kan det føles langt mindre naturligt at begive sig ud på en vandretur i vinterhalvåret. Alligevel venter de snedækkede bjergtoppe og åbne stier på dem, der kan tåle lidt kold luft og en frisk vind.
Vandring om vinteren kræver lidt mere viden og forberedelse af udstyret, men det kan hurtigt blive en givende aktivitet. Med disse tips til vintervandring bliver det en sikker, nem og fornøjelig aktivitet at tage ud på stierne, uanset årstiden og mængden af sne.
Vintervandringstips
Tjek vejret, før du tager af sted
Det er altid smart at tjekke vejret, men det gælder især i vintermånederne. Du vil gerne vide, hvor meget det har sneet natten før, om dele af den valgte vandresti er ufremkommelige, om vejene er ryddet, om der er en advarsel om kraftig vind eller noget andet. Måske skal du medbringe et ekstra hardshell-lag, eller måske har du brug for klatrejern.
Læg også en plan med din vandrepartner eller gruppe for at finde en plan B.
Vandre i dagtimerne
Afhængigt af den del af landet, du befinder dig i, kan vinteren være en meget mørk tid på året. Dagene bliver kortere, hvilket betyder, at der er meget mindre tid til at vandre sikkert på stier.
Kortere vandreture kan stadig føre til smukke områder og passer perfekt til vintertiden. En tidligere start kan også hjælpe dig med at få flere kilometer på en kortere dag.
Vær modig, start koldt
Vores første instinkt i kulden er at pakke os sammen og finde varme. Vandreture om vinteren er naturligvis hårdere, og vi producerer mere kropsvarme. Hvis vi bærer flere lag, kan det føre til overkompensation og sved, hvilket kan være farligt.
Svedet, der sidder på huden, vil afkøle kroppen med en risikabel hastighed, hvilket skaber et ideelt miljø for hypotermi. Det kan være utroligt svært at starte vandreturen med at føle sig kold, men kroppen varmer sig hurtigt op, og efterhånden som du kommer i gang, vil du føle dig ganske godt tilpas. Kig også efter basislag, der hjælper med at transportere sved væk og holde kroppen og huden kølig og ventileret.
Hydrering
Vand er afgørende for vandreture på alle tider af året. Om vinteren kan det være livreddende og vil holde dig varmere. Når kroppen bliver dehydreret, bliver blodet tykkere og transporterer varmen mindre effektivt rundt. Ved at holde sig hydreret kan kroppen cirkulere varmen og holde alt fra hoved til tæer varmt.
Det kan være en udfordring at overtale sig selv til at drikke koldt vand, mens man vandrer i kulden. Hvis du pakker en termokande med varmt vand eller te, kan du få mere varme ind i den bidende kulde på vandreturen og samtidig øge hydreringsniveauet.
Vandflasker vil også fryse, hvis det er koldt nok om natten. Hvis du vil have flydende vand i stedet for en isblok om morgenen, kan du prøve at lægge vandflasken i din sovepose. Sørg for, at låget sidder ekstra tæt på. Du kan også få den vane at medbringe en vandflaske i rustfrit stål, som du sætter i ilden hver morgen for at tø frossent vand op.
Spis ekstra kalorier
Da din krop arbejder for at holde varmen og udføre de anstrengelser, der er forbundet med vandring, vil du forbrænde flere kalorier. Vandreture om vinteren giver en god undskyldning for at spise. Fødevarer med et højt fedtindhold som f.eks. jordnøddesmør hjælper med at holde kroppen næret og i stand til at pumpe mere varme ud.
En metode til at holde varmen, som friluftsprofessionelle bruger hele tiden, er at indtage mad og drikkevarer lavet med smør eller kokosolie. At smide lidt ekstra fedtstof i morgenkaffe, havregryn, aftensmad eller varm chokolade om aftenen giver både en særlig smag og er en utrolig varmekilde.
Batterier har brug for varme
Teknologien har det svært i kulden. Batterier drænes hurtigere, nogle gadgets bevæger sig langsomt, og andre slukker, hvis det er koldt nok. Hvis du vil undgå at stå med en GPS eller smartphone, der ikke fungerer, skal du vandre med batterierne tæt på huden.
Brystlommer er f.eks. gode til mobiltelefoner. Kropsvarme er med til at holde batterierne på driftstemperatur, så din pandelampe forbliver opladet, når du tager den frem om natten.
Hvis du camperer, skal du lægge vigtig elektronik (telefon, pandelampe, batteripakke) i din sovepose hver nat. Nogle soveposer har indvendige lommer eller lynlåslommer til dette formål.
Guide til vinterudstyr
Det bliver langt vigtigere at have det rigtige udstyr og tøj på stien om vinteren end i andre sæsoner på grund af de kolde temperaturer.
Vintervandrebukser
Vintervandrebukser af høj kvalitet skal være velisolerede, vandafvisende eller vandtætte, åndbare og fleksible. Efterhånden som backcountry ski touring har taget fart i popularitet, producerer flere mærker godt udstyr til denne sport. Denne type bukser fungerer også godt til vintervandring.
Patagonias PowSlayer Pants tjekker alle boksene for at give mulighed for en behagelig vandring i den dybeste sne.
Vintervandrestøvler
Støvler til vinteren vil være et stykke udstyr, der vil være meget forskelligt fra dem til sommeren. Du kan selvfølgelig købe gamle, slidte støvler, der er to størrelser for store, og tilføje tre par sokker og en plastikpose, men dine fødder vil aldrig tilgive dig.
Den ideelle standard for pasning af fødderne om vinteren kommer med isolerede og vandtætte støvler, der giver fødderne mulighed for at ånde, men ikke opsamler sved. Forfrysninger opstår eksponentielt hurtigere, når fingrene er våde.
Salomons Toundra-støvler og The North Face’s Chilkat 400-støvler er begge garanteret at give kærlighed og pleje til dine tæer på de mest udfordrende vintervandreture.
Gaiters
Et andet stykke udstyr, som du bør overveje, når du vandrer om vinteren, er et par gamacher. Hvis du er på vej til et spor med dyb sne og efterhuller på vandreturen, vil gamacher forhindre sneen i at finde vej ind i dine støvler. Du kan også vælge snesko, hvis terrænet kræver det.
Og uanset hvor vandtætte dine støvler er, vil de altid tage vand ind fra toppen. Gamacher er med til at stoppe dette og lukke foden næsten helt af, og snesko forhindrer dig i at få efterhuller overhovedet.
Outdoor Research laver gamacher af høj kvalitet, der kan holde vand ude uden at gå på kompromis med støvlernes åndbarhed.
Når du tager ud om vinteren, befinder du dig i et smukt område med færre mennesker omkring dig og mere af det, der gør naturen så storslået. Ved at følge disse tips til vintervandring kan du trygt finde den stille ensomhed, som vintervandring byder på.