多くの人にとって、真冬のバックパッカーズトレッキングに出かけることは、あまり自然なこととは感じられないかもしれません。
冬のハイキングは、もう少しノウハウとギアの準備が必要ですが、すぐにやりがいのあるアクティビティになることができます。 これらの冬のハイキングのヒントを使用すると、トレイルに出ることは、安全、簡単、かつ楽しいアクティビティは、年間の時間や雪の量に関係なくなります。
Winter Hiking Tips
Check the Weather Before You Go
それは天気を確認することは常にスマートですが、これは特に冬の間、行く。 前夜にどれくらい雪が降ったのか、選んだトレイルの一部が通れないのか、道路は空いているのか、強風注意報が出ているのか、その他何でも知っておきたいものです。 また、ハイキングのパートナーやグループと計画を立て、プランBを用意しましょう。
日中のハイキング
住んでいる地域によっては、冬はとても暗い季節になります。
短時間のハイキングでも美しい空間に行くことができ、冬の季節にぴったりです。
Be Bold, Start Cold
寒いと、私たちはまず体を丸めて暖かくしようとするものです。 冬のハイキングは当然ながらハードで、体温の産生も多くなります。 何枚も重ね着をすると、過剰な補償と発汗につながり、危険です。
皮膚についた汗は、危険な速度で体を冷やし、低体温症に理想的な環境を作り出します。 寒さを感じてハイキングを開始すると、信じられないほど難しいことができますが、体はすぐに自分自身を温め、あなたが移動するように、あなたは非常に快適に感じるでしょう。 また、汗を吸引し、身体と肌がクールで換気された状態に保つのを助けるベースレイヤーを探してください。 冬には、それは命を救うことができ、あなたを暖かく保つことができます。 体が脱水状態になると、血液が濃くなり、効率的に熱を移動させることができなくなります。 水和滞在は、体が熱を循環させ、頭からつま先まですべてを暖かく保つことができます。
それは寒さでハイキング中に冷たい水を飲むために自分自身を説得するために挑戦することができます。 お湯やお茶の魔法瓶をパックすると、水分補給のレベルをアップすることに加えて、厳しい寒さのハイキングに多くの暖かさをもたらすことができます。
水のボトルはまた、一晩十分に寒い場合凍結します。 朝、氷の塊ではなく、液体の水を飲むために、水筒を寝袋の中に入れてみてください。 その際、蓋はしっかりと閉めてください。
Eat Extra Calories
体が温まりながらハイキングの運動をすると、カロリーの消費も多くなる。 冬のハイキングは、食べるための素晴らしい言い訳を提供します。 ピーナッツバターのような高脂肪含量の食品は、体に栄養を与え、より多くの熱を送り出すことができるようになります。 朝のコーヒーやオートミール、夕食、夜のホットチョコレートに余分な脂肪を投入すると、特別な風味を加え、信じられないほどの熱源となります。
バッテリーには暖かさが必要
テクノロジーは寒さで苦戦するものです。 バッテリーの消耗が早くなり、一部のガジェットは動きが遅くなり、他のものは寒いとシャットダウンしてしまいます。 GPSやスマートフォンの故障を防ぐには、バッテリーを肌身離さず持って歩くことです。
たとえば、胸ポケットは携帯電話には最適です。 体温でバッテリーを動作温度に保ち、夜間にヘッドランプを取り出すときのために充電を維持します。
キャンプの場合は、毎晩寝袋の中に必要な電子機器（電話、ヘッドランプ、バッテリーパック）を入れてください。
Guide to Winter Gear
冬は凍結するので正しい装備と衣類を持つことが他の季節よりはるかに重要になります。
冬のハイキングパンツ
質の高い冬のハイキングパンツは、よく断熱材、防水または防水、通気性、および柔軟である必要があります。 バックカントリースキーツアーが人気に離陸したように、より多くのブランドは、スポーツのための偉大なギアを生産しています。 このタイプのパンツはまた、冬のhiking.
パタゴニアのPowSlayerパンツは雪の深さで快適なハイキングを可能にするためにすべてのボックスをチェックします。
冬のハイキングブーツ
冬のブーツは夏のものとは非常に異なるギアの1ピースになります。 もちろん、2サイズ大きいボロボロの古いブーツを買って、3足の靴下とビニール袋を追加することができますが、あなたの足はあなたを許していません。
冬の足のケアのための理想的な基準は、足が呼吸するが、汗を収集しないように、絶縁と防水ブーツとなります。 また、”痒み “や “痒み “を軽減するために、”痒み止め “や “痒み止め “を使用することも可能です。 あなたが深い雪とハイキングでpost-holingとトレイルに向かっている場合、Gaitersはあなたのブーツにその方法を見つけることから雪を停止します。 また、地形が必要な場合はスノーシューを選ぶことができます。
どんなにあなたのブーツは防水ですが、彼らは常にトップから水を取ることになります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………………………………………. これらの冬のハイキングのヒントを実行することによって、あなたは安全に冬のハイキングが提供する静かな孤独を見つけることができます。