Auch wenn sie nicht die alltäglichen Sorgen eines Erwachsenen haben, erleben Kinder in Ihrem Klassenzimmer lähmende Ängste. Angst beeinträchtigt zwar nicht die akademischen Fähigkeiten der Kinder, wohl aber ihre Lernfähigkeit. Die Erstellung von Aktivitäten zur Bewältigung von Ängsten für Kinder ist einfach und macht sowohl Ihnen als auch Ihren Schülern Spaß.
Als Lehrer und Berater müssen wir unseren Schülern helfen, im Klassenzimmer erfolgreich zu sein. Und wenn sie unter Ängsten leiden, gibt es ein paar Dinge, die wir tun können, um ihnen die Zeit in der Schule zu erleichtern.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass unser Ziel darin besteht, den Kindern zu helfen, mit ihren Ängsten umzugehen und sie zu bewältigen, wenn sie ausgelöst worden sind, und nicht unbedingt die Auslöser für die Schüler zu identifizieren.
Die folgenden Aktivitäten zur Bewältigung von Ängsten bei Kindern werden Ihren Schülern helfen, mit ihren Ängsten innerhalb und außerhalb des Klassenzimmers umzugehen:
Angst wird oft durch einen Auslöser von Angst oder Sorgen hervorgerufen. Vielleicht verursacht eine bevorstehende Prüfung bei den Schülern Stress und Ängste. Wenn Sie Ihre Schüler in den gegenwärtigen Moment zurückbringen, können sie ihre Gedanken abschalten und sich von den Sorgen lösen.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ihnen zu helfen, Achtsamkeit im Klassenzimmer zu praktizieren, z. B. mit einer Aktivität wie dem Seifenblasenatmen – einer tiefen Atmung mit Elementen der Visualisierung. Sie können dies auch ohne Unordnung tun, indem Sie künstliche Seifenblasen verwenden.
Die Bauchatmung ist eine weitere Möglichkeit, die Schüler in den Moment zurückzuholen. Bringen Sie ihnen bei, aus dem Bauch und nicht aus der Brust zu atmen. Sie können dies testen, indem sie eine Hand auf den Bauch und die andere auf die Brust legen. Lassen Sie sie die Augen schließen und ihre Atmung auf den Bauch lenken, so dass sich der Bauch auf und ab bewegt, nicht die Brust.
Sorgenkiste
Kinder mit chronischer oder prüfungsbedingter Angst können davon profitieren, wenn sie sich auf etwas anderes konzentrieren können. Die Gewissheit, dass sie eine Sorgenbox zur Hand haben, kann ängstliche Gemüter beruhigen. Dazu können Schleim, Zappelphilippe, spezielle Musik oder andere Dinge gehören, die ihnen eine andere Konzentration ermöglichen.
Im Klassenzimmer kann jeder Schüler seine eigene Box aus einer Papiertaschentuchschachtel basteln, sie verzieren und seine Lieblingssachen mitbringen, um sie darin aufzubewahren. Sie können auch einen kleineren Plastikbehälter verwenden, um ein Mini-Kit zu erstellen, das in ihren Schreibtisch passt. Sie können auf die Worry Escape Box zurückgreifen, wenn sie im Klassenzimmer extreme Angstzustände erleben.
Sorgen wegschreiben
Eine weitere hervorragende Möglichkeit für Kinder, ihre Ängste abzubauen, ist das Schreiben von Tagebüchern. Wenn Sie Ihren Schülern beibringen, ihre Sorgen zu Papier zu bringen und sich dabei vorzustellen, wie die negativen Gefühle ihren Körper verlassen und auf dem Papier verbleiben, können Sie den Kindern Visualisierungstechniken beibringen.
Wenn die Schüler noch nicht schreiben können, ist das Zeichnen eine weitere hervorragende Visualisierungstechnik. Das Spritzen von Farben und das Herstellen von Formen ist nicht nur ein aktives körperliches Ventil, sondern auch ein großartiges Werkzeug zum Stressabbau.
Tear it Up Today
Neben dem Schreiben und Zeichnen können die Schüler noch einen Schritt weiter gehen, indem sie die Sorgen, die sie auf dem Papier ausgedrückt haben, zerreißen und in den Müll werfen. Diese Übung ermöglicht es den Kindern, sich vorzustellen, dass die Last der Sorge von ihnen abfällt und für immer verschwindet.
Beruhigungsecke im Klassenzimmer
Gelegentlich werden Ängste bei Schülern sozial ausgelöst, und manchmal kann es für die Schüler lähmend sein, unter den anderen Schülern zu bleiben. In extremen Fällen kann es von Vorteil sein, einen ruhigen Ort zu haben, an den sich die Schüler zurückziehen können, um sich zu erholen.
Eine „Calm Down Corner“ kann ein Zelt in einem separaten Bereich des Klassenzimmers, ein Raum im Schwesternzimmer oder auch nur ein neuer Schreibtisch sein, an dem man sitzen kann. Achten Sie nur darauf, dass sich die Schüler in diesem ruhigen Raum nicht isoliert oder entfremdet fühlen. Stattdessen sollten sie von der ruhigen Zeit profitieren und sich nicht allein fühlen. Es sollte immer ihre Entscheidung sein, die Ruheecke zu betreten.
Die Einrichtung eines sicheren Raums, in den sich ein Schüler in Zeiten extremer Angst zurückziehen kann, kann ihm helfen, sich wieder in einen kontrollierbareren Geisteszustand zu versetzen.
Sie können diesen Bereich mit Ohrenschützern, Kopfhörern, Büchern und Puzzles ausstatten.
Worry Escape Room Activity
Escape Rooms für das Klassenzimmer sind ein Hit unter den Schülern. Sie bieten fesselnde Aktivitäten in Echtzeit und fördern die Entwicklung von Problemlösungsfähigkeiten.
Als Lehrer und Berater wissen wir, dass Schüler, die sich auf den Unterricht einlassen, am besten lernen, und Fluchtzimmer sind eine hervorragende Möglichkeit, Schüler dazu zu bringen, in den Lernprozess zu investieren.
Schauen Sie sich dieses Spiel an, das Sie sofort ausdrucken und mitnehmen können.
Diese Aktivitäten zur Bewältigung von Ängsten für Kinder machen Spaß und sind sowohl im Klassenzimmer als auch außerhalb des Klassenzimmers nützlich. Kinder mit Ängsten fühlen sich oft überfordert und manchmal wie gelähmt vor Angst. Aber wenn wir den Schülern helfen, Ängste zu erkennen und sie von Anfang an zu bewältigen, sind sie besser gerüstet, wenn sie in ihrer Ausbildung und in ihrem Leben vorankommen.