Kennen Sie diese Zeit in Ihrem Leben, in der sich alles „richtig“ anfühlt? Sie haben das Gefühl, dass alles gut für Sie läuft und die Sterne günstig stehen. Die Chancen stehen gut, dass du in allen Bereichen deines Lebens ein gutes Gleichgewicht hast, von der Arbeit bis zur Freizeit und allem, was dazwischen liegt.
Umgekehrt gibt es Zeiten, in denen wir das Gefühl haben, dass nichts so läuft, wie wir es wollen, und es ist leicht, das Gefühl zu haben, dass „das Leben“ gegen uns ist. In solchen Zeiten ist es wichtig, innezuhalten und zu prüfen, wo diese Bereiche der Unzufriedenheit oder des Stresses existieren, und einen Plan aufzustellen, um die Situation nach besten Kräften zu verbessern. Es wird immer Faktoren geben, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, Ereignisse oder Situationen, die sich negativ auf uns auswirken. In solchen Zeiten ist es umso wichtiger, ein Gleichgewicht zu finden, damit wir uns in einem Umfeld bewegen, das uns fördert und nicht behindert.
Der renommierte Wellness-Experte Vishen Lakhiani von Mind Valley hat 12 Bereiche des Lebensgleichgewichts identifiziert, die die Aspekte Ihres Lebens abdecken, die Ihr Glück und Ihre Produktivität am stärksten beeinflussen. Nehmen Sie sich die Zeit, jeden Bereich zu überprüfen, und geben Sie sich selbst eine Punktzahl von 10 (1 steht für niedrig und 10 für hoch). Dies ist kein Test! Sie müssen diese Werte mit niemandem teilen, aber es ist wirklich gut, ganz ehrlich zu sein.
1. Liebesbeziehungen
Dies ist ein Maß dafür, wie glücklich du in deinem derzeitigen Beziehungsstatus bist – ob du Single bist und es liebst, in einer Beziehung bist, dich verabredest oder dir eine Beziehung wünschst.
Score 1 – 10 =
2. Freundschaften
Dies ist ein Maß dafür, wie stark dein Unterstützungsnetzwerk ist. Hast du mindestens 5 Menschen, von denen du weißt, dass sie hinter dir stehen und mit denen du einfach gerne zusammen bist (meistens!)?
Score 1 – 10 =
3. Abenteuer
Wie viel Zeit hast du, um zu reisen, die Welt zu erleben und Dinge zu tun, die dich für neue Erfahrungen und Aufregung öffnen?
Score 1 – 10 =
4. Umwelt
Das ist die Qualität Ihres Zuhauses, Ihres Autos, Ihres Büros und der allgemeinen Räume, in denen Sie sich tagsüber und abends aufhalten (z.B. Cafés, Bars, Schulen usw.), auch auf Reisen.
Score 1 – 10 =
5. Gesundheit und Fitness
Wie würdest du deine Gesundheit angesichts deines Alters und deiner körperlichen Verfassung einschätzen?
Score 1 – 10 =
6. Intellektuelles Leben
Wie viel Zeit nimmst du dir, um neue Dinge zu lernen, und wie schnell lernst du? Wie viele Bücher lesen Sie, wie viele Podcasts hören Sie, wie viele Tutorials sehen Sie sich an? Wie viele Seminare besuchen Sie pro Jahr? Sind Sie bestrebt, von anderen zu lernen?
Score 1 – 10 =
7. Fähigkeiten
Wie schnell verbessern Sie die Fähigkeiten, die Sie einzigartig machen und Ihnen helfen, eine erfolgreiche Karriere aufzubauen oder eine sinnvolle Freizeitbeschäftigung zu genießen? Wachsen Sie in Richtung Meisterschaft oder stagnieren Sie?
Score 1 – 10 =
8. Spirituelles Leben
Wie viel Zeit widmen Sie spirituellen, meditativen oder kontemplativen Praktiken, durch die Sie sich verbunden, ausgeglichen und friedlich fühlen?
Punktzahl 1 – 10 =
9. Karriere
Wachsen Sie, machen Sie Fortschritte und sind Sie erfolgreich? Oder haben Sie das Gefühl, in einem Trott festzustecken? Wenn Sie ein Unternehmen haben, gedeiht es oder stagniert es?
Score 1 – 10 =
10. Kreatives Leben
Malen, schreiben, musizieren Sie oder gehen Sie anderen Aktivitäten nach, die Ihre Kreativität kanalisieren? Oder sind Sie eher ein Konsument als ein Schöpfer?
Score 1 – 10 =
11. Familienleben
Wie ist Ihr Verhältnis zu Ihrem Partner, Ihren Eltern und Geschwistern? Wenn Sie keine unmittelbare Familie haben, wie ist Ihre Beziehung zu Ihrer Ersatzfamilie (liebste Freunde, erweiterte Familie)?
Score 1 – 10 =
12. Leben in der Gemeinschaft
Spielen Sie eine wichtige Rolle in Ihrer Gemeinschaft?
Punktzahl 1 – 10 =
Betrachten Sie die Bereiche, die weniger als 5 Punkte erreicht haben. Wie wird Ihr allgemeines Glücksniveau und Ihre Zufriedenheit durch diese Bereiche mit niedrigen Punktzahlen beeinflusst? Welche Maßnahmen können Sie heute ergreifen, um diesen Wert drastisch zu verbessern?
Nehmen Sie sich ein paar Mal im Jahr Zeit, um zu überprüfen, wie es um Ihr Gleichgewicht im Leben bestellt ist. Wann immer Sie sich unausgeglichen fühlen und das Gefühl haben, dass die Welt gegen Sie ist, ist dies eine großartige Übung, um zu untersuchen, was aus dem Gleichgewicht geraten sein könnte.
Um mehr über die 12 Bereiche des Lebensgleichgewichts oder Vishen Lakhiani zu erfahren, lesen Sie The Code Of The Extraordinary Mind www.thecodexmind.com