人生において、すべてが「正しい」と感じるときがありますよね？ あなたは、すべてがうまくいっているように感じ、星が整列しているように見えます。 あなたは、仕事から遊びまで、人生のすべての領域で、十分なバランスを持っている可能性があります。
逆に何も思うようにいかず「人生」が自分にとって不利益だと感じやすい時もあります。 このようなときは、立ち止まって、どこに不幸やストレスがあるのかを確認し、できる限り状況を改善するための計画を立てることが重要です。 自分ではどうしようもないこと、ネガティブな影響を与える出来事や状況は常に存在します。 そんなときこそ、バランスをとることが大切です。 各分野をじっくりと見直し、10点満点で自分に点数をつけてみましょう（1が低い、10が高い）。 これはテストではありません。 この点数を誰かと共有する必要はありませんが、完全に正直になることは本当に良いことです。
1. 恋愛関係
これは、あなたが現在の人間関係の状態にどれだけ満足しているかの尺度です – あなたが独身でそれを愛しているか、交際中か、デート中か、交際を望んでいるかにかかわらず。
Score 1 – 10 =
3.友情
3. 冒険
旅行や世界体験、新しい経験や興奮を得られるようなことをする時間はどれくらいありますか？
スコア 1 – 10 =
4.冒険
4. 環境
家、車、オフィス、昼夜を過ごす空間全般（例：カフェ、バー、学校など）、旅行中も含めての品質
Score 1 – 10 =
5. 健康とフィットネス
あなたの年齢と体調を考慮した上で、あなたの健康をどのように評価しますか？
Score 1 – 10 =
6. 知的生活
新しいことを学ぶ時間をどの程度確保し、どのくらいのペースで学習をしていますか？ あなたは何冊の本を読み、ポッドキャストを聞き、チュートリアルを見ますか。 あなたは年間何回セミナーに参加しますか？ 3257>
Score 1 – 10 =
7. スキル
自分自身をユニークにし、キャリアを成功させたり、過去の時間を有意義に楽しむためのスキルは、どのくらいのペースで向上させていますか?
Score 1 – 10 =
8. スピリチュアルな生活
精神的、瞑想的、または瞑想的な練習にどれくらいの時間を割き、つながりを感じ、バランスを保ち、平和に過ごしていますか？
Score 1 – 10 =
9. キャリア
あなたは成長し、進歩し、卓越していますか？ それとも、マンネリ化していると感じていますか？ ビジネスをしている場合、それは繁栄していますか、それとも停滞していますか？
Score 1 – 10 =
10. クリエイティブな生活
絵を描いたり、文章を書いたり、音楽を演奏したり、自分の創造性を発揮するような活動をしていますか? それとも、創造者というより消費者ですか？
スコア 1 – 10 =
11. 家族生活
パートナー、両親、兄弟姉妹との関係はどうですか？ 肉親がいない場合、代替家族（大切な友人、大家族）との関係はどうですか？
Score 1 – 10 =
12. 地域生活
地域社会に貢献、寄与しているか
Score 1 – 10 =
5点未満の分野を考えてみましょう。これらの低い得点の分野によって、あなたの全般的幸福度や満足度はどのように影響を受けるでしょうか。
年に2、3回、時間をとって、生活のバランスがどうなっているかをチェックしてみてください。
「人生のバランスに関する12の分野」やヴィシェン・ラキアニについてもっと知りたい方は、「並外れた心のコード」www.thecodexmind.com
を読んでみてください。