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Um eine Sonnenvergiftung zu vermeiden, sollten Sie den ganzen Tag über immer wieder ein Sonnenschutzmittel mit LSF 30 oder höher auftragen.

• Sonnenvergiftung ist ein schwerer Sonnenbrand, der Symptome wie Hautausschlag, Übelkeit, Dehydrierung und Schwindel verursacht.
• Das Risiko einer Sonnenvergiftung kann erhöht sein, wenn Sie Medikamente wie Antibiotika oder Aknebehandlungen einnehmen oder wenn Sie an Krankheiten wie Lupus, Ekzemen oder Rosazea leiden.
• Zu den häuslichen Behandlungen von Sonnenvergiftungen gehören Flüssigkeitszufuhr, die Einnahme eines entzündungshemmenden Mittels und die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme mit Aloe.
• Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Fieber haben, großflächige Verbrennungen mit Blasen aufweisen oder wenn sich Ihr Zustand nicht innerhalb weniger Tage verbessert.
• Dieser Artikel wurde von Debra Jaliman, MD, einer zertifizierten Dermatologin mit eigener Praxis in New York City, medizinisch überprüft.
• Dieser Artikel ist Teil des Insider-Leitfadens zur Behandlung von Sonnenbrand.

Sonnenvergiftung ist ein schwerer Fall von Sonnenbrand. Bleibt er unbehandelt, kann er langfristige Folgen wie ein erhöhtes Hautkrebsrisiko haben.

Hier erfahren Sie, was Sie über die Symptome einer Sonnenvergiftung wissen müssen, wie man sie behandelt und wie man sie in Zukunft verhindern kann.

Was sind die Symptome einer Sonnenvergiftung?

Symptome einer Sonnenvergiftung können grippeähnlicher Natur sein und umfassen:

• Übelkeit, Schüttelfrost und Fieber
• Dehydrierung
• Schwindelgefühl, Benommenheit oder Verwirrtheit
• Juckende rote Hautausschläge
• Schmerzen, Kribbeln oder Anschwellen der Haut
• Kopfschmerzen

Diese Symptome unterscheiden sich von denen eines Sonnenbrandes, bei dem sich die Haut rot, schmerzhaft und warm anfühlt. Eine Sonnenvergiftung hat schwerwiegendere Symptome, die den ganzen Körper betreffen können und ärztliche Hilfe erfordern.

Die Symptome einer Sonnenvergiftung dauern in der Regel zwei bis drei Tage an, können aber in einigen Fällen auch wochenlang anhalten.

Können Menschen mit dunklerer Haut eine Sonnenvergiftung bekommen?

Menschen mit dunklerer Haut können eine Sonnenvergiftung bekommen, aber sie sind weniger gefährdet als Menschen mit heller Haut.

Das liegt daran, dass Menschen mit heller Haut weniger von einem schützenden Pigment in ihrer Haut haben, das Eumelanin genannt wird, als Menschen mit dunklerer Haut.

Eumelanin ist ein dunkelbraunes Pigment, das verhindert, dass UV-Licht tief in die Haut eindringt. Deshalb sind Menschen mit dunklerer Haut weniger anfällig für Sonnenbrand und Sonnenvergiftung.

Andere Risikofaktoren für Sonnenvergiftung

Einige Erkrankungen können die Haut empfindlicher für die Sonne und anfälliger für Sonnenvergiftung machen.

Lupus. Wenn Sie an Lupus, einer Autoimmunerkrankung, leiden, fällt es Ihrem Körper schwerer, die beschädigten Hautzellen loszuwerden, die von einem schweren Sonnenbrand stammen. Wenn abgestorbene Hautzellen nicht beseitigt werden, kann Ihr Immunsystem sie als fremde Eindringlinge behandeln und Entzündungssymptome wie schmerzhafte Hautausschläge auslösen. Lupus-Patienten müssen jeden Tag Sonnenschutzmittel tragen.

Ekzeme. Obwohl manche Menschen mit Ekzemen feststellen, dass Sonnenlicht ihre Symptome verbessert, können bestimmte Arten von Ekzemen dazu führen, dass man ungewöhnlich empfindlich auf Sonnenlicht reagiert und anfälliger für schwere Sonnenbrände oder Sonnenvergiftungen ist. Dermatologen vermuten, dass dies durch eine allergische Reaktion auf Sonnenlicht verursacht werden kann.

Rosacea. Menschen mit Rosacea, einer Erkrankung, die zu Rötungen oder Beulen im Gesicht führt, sind übermäßig empfindlich gegenüber Sonnenlicht. Das liegt daran, dass das Sonnenlicht die Durchblutung des Gesichts verstärkt, die Blutgefäße erweitert und die Rosazea-Rötung verstärkt.

Bestimmte Medikamente, wie einige Antibiotika und Aknemedikamente, können die Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht ebenfalls erhöhen. Denn UV-Licht aktiviert bestimmte Verbindungen in diesen Medikamenten, die Ihre Hautzellen schädigen können und sie anfälliger für weitere Schäden durch die Sonne machen.

Zu diesen Medikamenten gehören:

• Antibiotika
• Diuretika
• Kalziumkanalblocker
• Aknebehandlungen
• Freiverkäufliche Antihistaminika (wie Benadryl)
• Freiverkäufliche Entzündungshemmer (wie Advil oder Aleve)
• St. Johanniskraut

Wie man eine Sonnenvergiftung behandelt

Wenn Sie eine Sonnenvergiftung haben, können Sie sie möglicherweise mit den folgenden Schritten selbst zu Hause behandeln:

• Verwenden Sie eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme mit Aloe: Wenn Sie keine offenen Blasen haben, können Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auftragen, sagt Zeichner. Aloe-Extrakt ist ein wichtiger Inhaltsstoff, auf den Sie achten sollten, weil er die Hautoberfläche versiegelt und Reizungen lindert.
• Bleiben Sie hydratisiert: Wenn die äußerste Hautschicht beschädigt ist, verliert der Körper mehr Feuchtigkeit, sagt Zeichner. Um den Heilungsprozess zu beschleunigen, ist es daher wichtig, dass Sie bei einer Sonnenvergiftung oder einem ausgedehnten Sonnenbrand viel Flüssigkeit zu sich nehmen.
• Nehmen Sie nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAID): Die Einnahme von Medikamenten wie Aspirin oder Ibuprofen kann helfen, Rötungen und Schwellungen aufgrund von Entzündungen zu lindern, sagt Zeichner.

Abhängig von Ihren Symptomen müssen Sie jedoch möglicherweise einen Arzt aufsuchen.

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn:

• Sie Symptome wie Fieber, Schüttelfrost oder Übelkeit haben.
• Sie ausgedehnte, schwere Verbrennungen mit Blasen oder rauer Haut haben.
• Anzeichen einer Infektion wie Schwellungen oder Eiter vorhanden sind.
• Ihre Symptome bessern sich nicht nach ein paar Tagen.
• Sie haben Anzeichen von Dehydrierung, wie starke Kopfschmerzen oder Schwäche

Wie man eine Sonnenvergiftung verhindert

Es dauert weniger als 15 Minuten im Freien, um einen Sonnenbrand zu bekommen. Zwar führt ein Sonnenbrand nicht immer zu einer Sonnenvergiftung, aber man kann seine Chancen erheblich verbessern, wenn man Sonnenbrände ganz vermeidet.

Die beste Vorbeugung gegen Sonnenbrand ist das Tragen eines Breitspektrum-Sonnenschutzmittels, sagt Dr. Joshua Zeichner, Leiter der kosmetischen & klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital. Breitspektrum bedeutet, dass das Sonnenschutzmittel vor beiden Arten von UV-Strahlung schützt: UVA- und UVB-Strahlen.

„Achten Sie auf ein Produkt mit mindestens LSF 30 und dem Hinweis ‚Breitspektrum‘ auf dem Etikett“, sagt Zeichner und fügt hinzu, dass Sie den Sonnenschutz alle zwei Stunden oder unmittelbar nach starkem Schwitzen oder Schwimmen erneut auftragen sollten.

Die stärkste Sonneneinstrahlung – wenn die UV-Strahlen am stärksten sind – ist zwischen 10 und 15 Uhr, so dass Sie sich in dieser Zeit im Schatten aufhalten sollten, um Sonnenbrand und Sonnenvergiftung zu vermeiden.

Wenn Sie sich in der Sonne aufhalten, vor allem während der Stoßzeiten, „sollten Sie unbedingt Schutzkleidung, einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille mit UV-Schutz tragen“, sagt Zeichner.

Sonnenvergiftungen sind potenziell gefährlich, aber es gibt Möglichkeiten, sie durch Schutzkleidung und Sonnenschutzmittel zu vermeiden. Wenn Sie eine Sonnenvergiftung bekommen, sollten Sie Ihre Symptome beobachten und bei Bedarf ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

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