Alai

Ich zögere manchmal, wenn ich das Wort „Glück“ auf Always Well Within verwende. Ich möchte nicht den falschen Eindruck erwecken.

„Glück“ kann leicht als ein Zustand ständiger Freude und Glückseligkeit verstanden werden. Oder die Äußerlichkeiten des Lebens so zu organisieren, dass alles perfekt läuft. Dann gibt es noch die Vorstellung, dass man sich darauf konzentriert, nur das Positive in sein Leben zu ziehen.

Das ist überhaupt nicht das, was ich mit Glück meine. Deshalb verwende ich oft das Wort „wahr“ oder „echt“, um das Glück zu modifizieren und so eine tiefere Bedeutung anzudeuten.

Was ich mit „wahrem“ Glück meine

Wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen, um die Menschen um uns herum zu betrachten, können wir sehen, dass der einfache Wunsch, glücklich zu sein und Leid zu vermeiden, der gemeinsame Nenner ist, der uns alle verbindet.

Wenn wir uns die heutige Welt ansehen, könnten wir leicht vergessen, dass der Hauptzweck unseres Lebens – man könnte es das Herz des Menschseins nennen – darin besteht, glücklich zu sein. Wir alle haben den gleichen Wunsch und das gleiche Recht, nach Glück zu streben und Leiden zu vermeiden. Sogar der spirituelle Weg, das religiöse Leben, ist eine Suche nach Glück. – Sogyal Rinpoche

Aber oft verwechseln wir Glück mit einem momentanen Zustand des Vergnügens oder einem vorübergehenden Gefühl der Freude. Wir suchen nach Erfahrungen oder materiellem Besitz, um uns Zufriedenheit zu verschaffen. Das ist zwar manchmal der Fall, aber das Gefühl der Freude ist nie von langer Dauer.

Ich genieße zum Beispiel meinen neuen Kindle sehr, aber ich kann Ihnen versichern, dass er nicht die Quelle wahren Glücks ist. Wenn ihm der Saft ausgeht, wird er schnell zur Quelle eines kleinen Ärgernisses. Das Gleiche gilt, wenn ich nicht auf das Internet zugreifen kann, um ein Buch zu kaufen. Wenn es kaputt geht oder sich abnutzt – wie alle materiellen Dinge – werde ich verärgert sein.

Das Gleiche gilt für ein üppiges Essen. Es mag für eine Weile erfreuen, aber es führt nicht zu einem tieferen Glück. Es kann sogar Verdauungsstörungen verursachen.

Lassen Sie uns nicht einmal über Beziehungen sprechen, die typischerweise mit Höhen und Tiefen behaftet und von Natur aus unbeständig sind.

Nach dem Oxford Dictionary of English bedeutet „glücklich“, Freude oder Zufriedenheit zu empfinden oder zu zeigen.

Wir können das Wort „Freude“ sofort aus der Definition des wahren Glücks streichen. Wie wir gesehen haben, kann Vergnügen niemals ein dauerhaftes Glücksgefühl hervorrufen, und es bringt oft Leiden mit sich.

Das Wort „Zufriedenheit“ enthält einige der gleichen Bedeutungen wie Glück.

Nimm dir einen Moment Zeit, um an jemanden zu denken, den du kennst und der Zufriedenheit ausstrahlt.

• Scheinen sie nicht von den Winden des Lebens unbeeindruckt zu sein?
• Scheinen sie nicht eine innere Stärke zu haben?
• Eine einfache Weisheit, die sie durch all das Chaos und das Drama des Lebens trägt?

Das kommt dem, was ich mit wahrem Glück meine, viel näher. Es ist kein momentanes Gefühl der Freude, sondern eine Perspektive und eine Art des Seins.

Zwei Wege zum wahren Glück

Wenn man das Materielle beiseite lässt, kann Glück auf zwei Arten entstehen.

1. Auf einer gewöhnlichen Ebene gibt es viele Möglichkeiten, wie wir unseren Geist auf Glück trainieren können. Zum Beispiel können wir liebevolle Gedanken, Worte und Handlungen wählen. Je mehr wir Liebe, Mitgefühl, Freude und Unvoreingenommenheit kultivieren, desto mehr werden wir zu einer lebendigen Quelle des Glücks für andere. Und auch für uns selbst.

2. Auf einer tiefen Ebene, wenn wir mit unserer wahren Natur – unserer innersten Essenz – in Berührung sind, entsteht Freude ganz natürlich. Wir müssen nichts Besonderes tun, um sie zu erzeugen. Sie fließt einfach auf, wenn wir in unserem natürlichen Geist verweilen. Andere Emotionen wie Traurigkeit, Ärger, Sorgen oder Angst können auftauchen, aber sie bleiben nicht unbedingt bestehen, wenn wir uns daran gewöhnen, einfach in dem klaren und offenen Raum unseres ursprünglichen Geistes zu verweilen.

Wo finden wir also dieses dauerhafte Glück? In der Erkenntnis der letztendlichen Natur unseres Selbst. Alles ist hier in uns. Die Wahrheit ist in uns. Das Glück ist in uns. Wahres Glück und Seelenfrieden können nicht im Äußeren gefunden werden, sondern nur im Inneren. – Sogyal Rinpoche

Diese beiden Ansätze, Glück zu kultivieren, sind miteinander verbunden. Sich aktiv mit positiven Gedanken, Worten und Taten zu befassen, bringt uns unserer wahren Natur näher. Wenn wir mit unserer wahren Natur in Kontakt sind, manifestieren sich diese positiven Eigenschaften spontan.

Die meisten von uns sind sich ihres innersten Wesens nicht einmal bewusst.

Wir verbringen unsere ganze Zeit damit, uns mit unseren Gedanken und Gefühlen zu beschäftigen. Wir denken, Gedanken und Emotionen seien das wahre Selbst. Aber Gedanken und Emotionen sind einfach wie Wolken, die in dem offenen, klaren Raum unseres ursprünglichen Geistes vorbeiziehen. Manchmal sind die Wolken weiß und bauschig. Manchmal sind sie stürmisch. Aber sie sind niemals von Dauer, noch sind sie unsere wahre Essenz. Unser ganzes Leiden kommt daher, dass wir die Wolken mit dem Himmel verwechseln und so fest an ihnen festhalten.

Wenn der Geist über den Gedanken des „Ichs“, des Erfahrenden, des Beobachters, des Denkers hinausgeht, dann gibt es die Möglichkeit eines Glücks, das unbestechlich ist. – Jiddu Krishnamurti

Kannst du dir ein unbestechliches Glück vorstellen? Das ist näher an dem, was ich meine, wenn ich von wahrem Glück spreche.

Wie finden wir wahres Glück?

In diesen Tagen fragen sich so viele Menschen, wie sie ihr Glück finden können. Dabei ist der Weg zum Glück ganz einfach.Befolgen Sie diese Schritte zu dauerhafterem Glück:

1. Beseitigen Sie negative Einstellungen, Handlungen und Worte. All jene, die Leiden für sich selbst und andere verursachen.
2. Nimm positive Einstellungen, Handlungen und Worte an.
3. Verbinden Sie sich wieder mit Ihrer wahren Natur – der Quelle des Glücks, des inneren Friedens, des Mitgefühls und der Weisheit – durch die Praxis der Meditation. Erfahren Sie mehr über Meditation: 21 Meditationstipps, die Sie als Anfänger wissen müssen.

Es geht nicht um „gut“ oder „schlecht“ im moralischen Sinne. Es geht darum, tief zu blicken, um zu sehen, welche Handlungen auf lange Sicht wirklich Glück bringen, und welche zwangsläufig Leid über Leid bringen.

Einfach bedeutet jedoch nicht einfach.

Wir haben ein Leben lang schlechte Gewohnheiten zu bekämpfen. Da ist der hyperaktive Geist, der beruhigt werden muss. Oder den dumpfen Geist, der aufwachen muss. Glücklichsein erfordert Disziplin und Anstrengung. Aber genährt vom Glück wird die Disziplin freudig und die Anstrengung wird weit und entspannt. Es wird ein sich selbst säender Kreislauf von ständig wachsender Ruhe, Klarheit und Einsicht.

Grabe nach innen. Im Inneren ist die Quelle des Guten, und sie ist immer bereit, hervorzusprudeln, wenn du nur gräbst.“ – Marcus Aurelius

Eigentlich können wir frei von Leiden sein. Es gibt einen Weg zum wahren Glück und zur Freiheit vom Leiden. Beginnen Sie jetzt, indem Sie positive Handlungen ausführen und die negativen eliminieren.

Empfohlene Lektüre über Meditation und die Natur des Geistes

• Die Freude am Leben, Entschlüsselung des Geheimnisses und der Wissenschaft des Glücks von Yongey Mingyur Rinpoche
• Rebel Buddha, Auf dem Weg zur Freiheit von Dzogchen Ponlop Rinpoche