Wenn Sie, wie viele Frauen, zu ruckartigen Bewegungen neigen, sind Sie nicht allein. Natürliche Anmut ist nur einigen vergönnt, und selbst diese glücklichen Seelen könnten davon profitieren, daran zu arbeiten. Ihre Ungeschicklichkeit ist nicht Ihre Schuld; Anmut wird uns nicht beigebracht. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie sich selbst beibringen können, graziöser zu werden; Sie müssen sich nur über graziöse Bewegungen informieren und sie dann mit der Zeit üben. Es gibt keine Abkürzung zur Anmut; Sie müssen sie in Ihr Muskelgedächtnis einbauen. Dies ist eine der weiblichen Künste, die in deine Knochen eindringen muss.
Haltung
Anmut beginnt mit einer soliden Haltung. Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, bewegen Sie Ihre Schultern nach unten und nach hinten und achten Sie darauf, dass Ihr Kinn parallel zum Boden ist und weder nach oben noch nach unten hängt.
Absicht
Die meisten von uns bewegen sich unbeholfen, weil wir spontan entscheiden, was wir tun und wohin wir gehen. Halte inne, bevor du eine Bewegung machst, und entscheide diese Dinge. Welches Objekt wollen Sie genau ergreifen? In welchen Raum wollen Sie genau gehen?
Langsamkeit
Dann, wenn deine Haltung in Ordnung ist und du weißt, was du tun willst, dann führe diese Handlung mit 3/4 Geschwindigkeit aus. Tun Sie das, was Sie tun, absichtlich und effektiv. Wenn Sie aus einer sitzenden oder liegenden Position aufstehen, achten Sie darauf, dass Sie sich ganz aufrichten, anstatt in einer halb gebeugten Haltung zu verharren.
Bewegungsumfang
Sie werden feststellen, dass Sie am anmutigsten sind, wenn Ihr Körper gesund und flexibel ist. Ein voller Bewegungsspielraum macht alle unsere Handlungen anmutiger. Wenn Sie trainieren, konzentrieren Sie sich auf sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen und lassen Sie sich, wenn möglich, von einem Personal Trainer helfen.
Tanzkurse eignen sich hervorragend, um Ihnen Anmut beizubringen und Ihre Flexibilität und Kernkraft zu verbessern.
Siehe auch: Wie man sozial anmutig ist.