Britannian johtava ravitsemusalan auktoriteetti, British Dietetic Association, on samaa mieltä siitä, että hyvin suunniteltu vegaaniruokavalio voi tukea kaikenikäisten ihmisten terveellistä elämää, myös lasten ja raskauden aikana. BDA on nimenomaisesti todennut: ”Voit ehdottomasti täyttää vaatimukset vegaanisella tai kasvipohjaisella ruokavaliolla.”
Koliinia on hyvin helposti saatavissa vegaanisella ruokavaliolla. Yhdistyneen kuningaskunnan ravitsemusasiantuntijat eivät ole asettaneet ravitsemuksellisia tavoitteita koliinin saannille, mikä on yksi syy siihen, miksi monet ihmiset eivät olleet koskaan kuulleet siitä ennen viimeaikaisia mediaraportteja.
Nämä sensaatiohakuiset artikkelit perustuvat tutkimukseen, jonka on tehnyt tohtori Emma Derbyshire, ravitsemusasiantuntija, joka on liha-alan neuvoa-antavan lautakunnan jäsen. Hänen raporttinsa osoitti, että Iso-Britannia ei suosittele ja valvo koliinin määrää ruokavaliossa sekä vegaaneille että ei-vegaaneille.
Olkaa hyvä ja tutustukaa alla olevaan lausuntoomme tästä asiasta. Olemme jakaneet tämän tiedon tiedotusvälineille ja kaikille, jotka ovat huolissaan koliinin saannistaan.
Heather Russell, The Vegan Societyn palveluksessa työskentelevä rekisteröity ravitsemusterapeutti, sanoi: ”Koliinin tarve ja saanti eri ruokavalioryhmissä on tällä hetkellä huonosti määritelty.”
”Tämä ravintoaine on laajalti levinnyt kasvisruokiin, koska sitä on solukalvoissa. Soijatuotteet, kvinoa ja parsakaali ovat parhaita kasviperäisiä lähteitä.”
”Koliinilisää ei tarvitse ottaa, kun siirtyy täysin kasviperäiseen ravintoon, jos syö tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti mahdollisimman vähän käsiteltyjä kasvisruokia. Näyttöpohja osoittaa, että tämä ruokailutapa voi tukea erinomaista terveyttä.”
Koliini ei ole ravintoaine, joka ansaitsisi erityistä huomiota vegaaniruokavaliota noudattaville. Niihin ravintoaineisiin, joihin on tarvetta, voit tutustua rekisteröityneen ravitsemusterapeutin kirjoittamilla kattavilla ravitsemussivuillamme osoitteessa www.vegansociety.com/nutrition.