Alai

Välttääksesi auringon aiheuttaman myrkytyksen varmista, että käytät jatkuvasti uudelleen laajaspektristä SPF 30:n tai korkeamman suojakertoimen omaavaa aurinkovoidetta koko päivän ajan.

• Aurinkomyrkytys on vakava auringonpolttama, joka aiheuttaa oireita, kuten ihottumaa, pahoinvointia, kuivumista ja huimausta.
• Aurinkomyrkytyksen riski voi olla suurempi, jos käytät lääkkeitä, kuten antibiootteja tai aknen hoitoja, tai jos sinulla on sairauksia, kuten lupus, ekseema tai ruusufinni.
• Aurinkomyrkytyksen kotihoitoihin kuuluvat nesteytyksen säilyttäminen, tulehduskipulääkkeiden ottaminen ja kosteusvoiteen käyttö, jossa on aloeta.
• Seuraa lääkäriä, jos sinulla on kuumetta, laajalle levinneitä palovammoja, joissa on rakkuloita, tai jos tila ei parane muutamassa päivässä.
• Tämän artikkelin on tarkastanut lääketieteellisesti Debra Jaliman, MD, laillistettu ihotautilääkäri, jolla on yksityisvastaanotto New Yorkissa.
• Tämä juttu on osa Sisäpiirin opasta Kuinka hoitaa auringonpolttamaa.

Aurinkomyrkytys on vakava auringonpolttama tapaus. Hoitamattomana sillä voi olla pitkäaikaisia seurauksia, kuten suurempi ihosyövän riski.

Tässä kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä aurinkomyrkytyksen oireista, miten sitä hoidetaan ja miten sitä voidaan ehkäistä tulevaisuudessa.

Mitkä ovat aurinkomyrkytyksen oireita?

Aurinkomyrkytyksen oireet voivat olla luonteeltaan flunssan kaltaisia ja niihin kuuluvat mm. seuraavat:

• Pahoinvointi, vilunväristykset ja kuume
• Dehydraatio
• Huimauksen, huimauksen tai sekavuuden tunne
• Punaisen kutisevan ihottuman aiheuttama kutina
• Kipu, pistely tai ihon turvotus
• Päänsärky

Nämä oireet eroavat auringonpolttamasta, jossa iho muuttuu punaiseksi, kivuliaaksi ja lämpimäksi. Aurinkomyrkytyksellä on vakavampia oireita, jotka voivat vaikuttaa koko kehoon ja saattavat vaatia lääkärin hoitoa.

Aurinkomyrkytyksen oireet kestävät yleensä kahdesta kolmeen päivää, mutta joissakin tapauksissa ne voivat jatkua viikkoja.

Voivatko tummemman ihon omaavat ihmiset saada aurinkomyrkytyksen?

Tummemman ihon omaavat ihmiset voivat saada aurinkomyrkytyksen, mutta heidän riskinsä on vähäisempi verrattuna vaaleaihoisiin ihmisiin.

Tämä johtuu siitä, että vaaleamman ihon omaavilla ihmisillä on tummemman ihon omaaviin ihmisiin verrattuna vähemmän suojaavaa pigmenttiainetta eumelaniinia ihossaan.

Eumelaniini on tummanruskea pigmentti, joka estää UV-valoa tunkeutumasta syvälle ihoon. Siksi ihmiset, joilla on tummempi iho, ovat vähemmän alttiita auringonpolttamalle ja aurinkomyrkytykselle.

Muut aurinkomyrkytyksen riskitekijät

Jotkut sairaudet voivat tehdä ihosta herkemmän auringolle ja alttiimman aurinkomyrkytykselle.

Lupus. Jos sinulla on lupus, autoimmuunisairaus, kehosi on vaikeampi päästä eroon vahingoittuneista ihosoluista, jotka tulevat pahasta auringonpolttamasta. Kun kuolleita ihosoluja ei saada pois, immuunijärjestelmäsi saattaa pitää niitä vieraina tunkeutujina ja laukaista tulehdusoireita, kuten kivuliaita ihottumia. Lupuspotilaiden on käytettävä aurinkovoidetta joka päivä.

Ekseema. Vaikka jotkut ekseemasta kärsivät kokevat auringonvalon parantavan heidän oireitaan, tietyntyyppiset ekseemat voivat tehdä sinusta epätavallisen herkän auringonvalolle ja alttiimman vakaville auringonpolttumille tai aurinkomyrkytykselle. Ihotautilääkärit uskovat, että tämä voi johtua allergisesta reaktiosta auringonvalolle.

Rosacea. Ihmiset, joilla on ruusufinni, sairaus, joka aiheuttaa punoitusta tai kuoppia kasvoihin, ovat yliherkkiä auringonvalolle. Tämä johtuu siitä, että auringonvalo voi saada aikaan sen, että kasvoillesi virtaa enemmän verta, jolloin verisuonet laajenevat ja ruusufinni muuttuu voimakkaammaksi.

Tietyistä lääkkeistä, kuten joistakin antibiooteista ja aknelääkkeistä, voi myös tulla herkempi auringonvalolle. Koska UV-valo aktivoi näissä lääkkeissä tiettyjä yhdisteitä, jotka voivat vahingoittaa ihosolujasi, jolloin ne ovat alttiimpia auringon aiheuttamille lisävahingoille.

Joitakin näistä lääkkeistä ovat mm:

• Antibiootit
• Diureetit
• Kalsiumkanavan salpaajat
• Aknen hoidot
• Lääkkeettömät antihistamiinit (kuten Benadryl)
• Lääkkeettömät tulehduskipulääkkeet (kuten Advil tai Aleve)
• St. Johns Wort

Auringon aiheuttaman myrkytyksen hoito

Jos sinulla on auringon aiheuttama myrkytys, voit ehkä hoitaa sen itse kotona seuraavilla toimenpiteillä:

• Käytä hajusteetonta kosteusvoidetta, jossa on aloeta: Jos sinulla ei ole avoimia rakkuloita, voit laittaa ihollesi kevyttä kosteusvoidetta, Zeichner sanoo. Aloeuute on tärkeä ainesosa, jota kannattaa etsiä, koska se muodostaa tiivisteen ihon pinnalle ja rauhoittaa ärsytystä.
• Pysy kosteutettuna: Kehosta katoaa enemmän kosteutta, kun ihon uloin kerros on vaurioitunut, Zeichner sanoo. Siksi paranemisprosessin nopeuttamiseksi on tärkeää pysyä nesteytettynä, jos sinulla on aurinkomyrkytys tai laaja auringonpolttama.
• Ota ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID): Lääkkeiden, kuten aspiriinin tai ibuprofeenin, ottaminen voi auttaa lievittämään tulehduksesta johtuvaa punoitusta ja turvotusta, Zeichner sanoo.

Oireistasi riippuen saatat kuitenkin tarvita lääkärin apua.

Tulee mennä lääkäriin, jos:

• Sinulla on oireita, kuten kuumetta, vilunväristyksiä tai pahoinvointia.
• Sinulla on laajalle levinneitä, vakavia palovammoja, joissa on rakkuloita tai raakaa ihoa.
• Tulehduksen merkkejä, kuten turvotusta tai märkää.
• Oireesi eivät parane muutaman päivän kuluttua.
• Sinulla on nestehukan merkkejä, kuten voimakasta päänsärkyä tai heikotusta

Auringon aiheuttaman myrkytyksen ehkäiseminen

Auringonpolttamiin voi kulua alle 15 minuuttia ulkona. Vaikka auringonpolttama ei aina johda aurinkomyrkytykseen, voit parantaa mahdollisuuksiasi huomattavasti välttämällä auringonpolttamaa kokonaan.

Paras tapa ehkäistä auringonpolttamia on käyttää laajakirjoista aurinkosuojavoidetta, sanoo lääketieteen tohtori Joshua Zeichner, Mount Sinain sairaalan kosmetiikan & kliinisen ihotautitutkimuksen johtaja. Laaja-alainen tarkoittaa, että aurinkovoide suojaa molemmilta UV-säteilytyypeiltä: UVA- ja UVB-säteiltä.

”Etsi tuote, jonka suojakerroin on vähintään SPF 30 ja jonka etiketissä lukee ’broad-spectrum'”, Zeichner sanoo ja lisää, että aurinkovoidetta kannattaa levittää uudelleen kahden tunnin välein tai heti voimakkaan hikoilun tai uinnin jälkeen.

Auringonvalon huipputunnit – jolloin UV-säteet ovat voimakkaimmillaan – ajoittuvat kello 10 ja 15 välille, joten sinun kannattaa pysytellä varjossa näinä aikoina välttyäksesi auringonpolttamiselta ja aurinkomyrkytykseltä.

Jos aiot olla auringossa, erityisesti ruuhka-aikoina, ”muista käyttää suojavaatetusta, leveälinjaisia hattuja ja UV-suojavia aurinkolaseja”, Zeichner sanoo.

Aurinkomyrkytys on potentiaalisesti vaarallinen tila, mutta on olemassa keinoja, joilla se voidaan välttää suojavaatetuksen ja aurinkovoiteen avulla. Jos saat aurinkomyrkytyksen, muista seurata oireitasi ja hakea lääkärin apua, jos tarvitset sitä.

Katso muita terveyteen liittyviä selityksiä:

• Miten päästä eroon sisäänkasvaneista karvoista kotona
• Stressi ei aiheuta aknea, mutta se voi lisätä riskiäsi saada puhkeamia
• Miten tunnistaa ja poistaa ihomerkintä
• Ja, raskaus voi aiheuttaa aknea, mutta on olemassa turvallisia tapoja hoitaa sitä
• Mikä aiheuttaa ihotulehduksen ja parhaat keinot päästä siitä eroon