Mise en place : Les joueurs seront divisés en quatre équipes. Une équipe de quatre commencera en attaque, une équipe de quatre commencera en défense et une autre équipe de quatre commencera sur chaque ligne de fond.
Etape 1 : L’équipe noire jouera en direct à 4v4 contre l’équipe rouge dans la moitié du terrain. Sur le tir (quelle que soit la réussite ou l’échec), l’équipe bleue fera la transition contre l’équipe noire qui repassera en défense.
Etape 2 : l’équipe bleue jouera en direct à 4v4 contre l’équipe noire dans le demi-terrain. Sur le tir (qu’il soit réussi ou manqué), l’équipe verte fera la transition contre l’équipe bleue qui fera la transition de nouveau en défense pour continuer l’exercice.
Info supplémentaire : Si la défense obtient un steal, elle fera la transition en plein terrain contre l’équipe qui a retourné le ballon. Sur le score, l’équipe qui attend sur la ligne de fond fera la transition contre elle pour continuer l’exercice.
We Need You Back Conversion Drill
Mise en place : Les joueurs seront divisés en deux équipes. L’équipe noire commencera avec un rebondeur (1), un défenseur (5), un joueur de sortie (2), un garde offensif (3) et un joueur à mi-court prêt à la transition (4) dans une situation de deux contre un. L’équipe rouge commencera avec un défenseur (x1), un défenseur suiveur (x2), un joueur de sortie (x4), un garde attaquant (x5) et un joueur à mi-terrain prêt à la transition (x3) dans une situation de deux contre un.
Étape 1 : Le joueur 1 sortira le ballon au joueur 2 qui avancera le ballon au joueur 3, qui attaquera x1 dans une situation de 2v1 avec le joueur 4. x2 sprintera en arrière et essayera de tomber au niveau du ballon. L’attaque a droit à une tentative de tir pour marquer.
Etape 2 : le joueur offensif qui tire (ou retourne le ballon) doit sprinter en arrière en défense, tandis que le défenseur doit sécuriser le rebond ou faire sortir du filet le coup de pied arrêté, puis sortir le ballon vers son coéquipier à l’angle. Si le défenseur se fait voler le ballon, il peut également le remettre rapidement à son coéquipier dans l’angle. Dès que le joueur reçoit la sortie, il fait avancer le ballon vers son coéquipier qui est prêt à attaquer sur l’aile. Dès que le ballon franchit la moitié du terrain, le joueur offensif en attente à la moitié du terrain peut attaquer.
Étape 3 : Le joueur offensif qui ne sprinte pas en arrière en défense va pivoter vers la position d’attente à la moitié du terrain. Le défenseur qui a fait la passe de sortie tournera vers la ligne de sortie, tandis que l’autre défenseur deviendra le défenseur en attente dans la peinture.
Cahier d’exercices de transition
NOTE : Ceci est un téléchargement numérique PDF. Vous serez dirigé vers la page pour enregistrer le pdf. Si vous avez besoin d’aide avant, pendant ou après votre achat, envoyez-moi un courriel à [email protected] ou appelez-moi ou envoyez-moi un texto au 765-366-9673.
Transition Drill Book : Des exercices qui aideront votre équipe à gagner la bataille de la transition !
Le « Transition Drill Book » de Drew Hanlen : Drills that will help your team win the transition battle » est une compilation exhaustive d’exercices de transition ciblés qui aideront les entraîneurs de tous niveaux à améliorer la capacité de leur équipe à performer dans un jeu à rythme élevé. Ces exercices d’entraînement feront que vos joueurs sprintent le sol plus fort et plus régulièrement que jamais.
Le « Transition Drill Book » est parfait pour les équipes et les entraîneurs qui cherchent à améliorer les séances d’entraînement et les pratiques en combinant un enseignement de haut niveau avec des exercices ciblés et rapides qui aideront votre équipe à rester en équilibre lorsque le jeu s’accélère.
Que vous souhaitiez jouer vite ou que vous vous prépariez pour une équipe qui joue vite, vous trouverez dans ce livre des exercices qui prépareront votre équipe à gagner la bataille de la transition !
Le livre d’exercices PDF compile 40 exercices d’équipe intentionnels et intenses qui couvrent tous les aspects du jeu de transition. Chaque exercice comprend des points d’enseignement, des instructions étape par étape, des diagrammes d’exercice et un système de notation pour rendre les exercices plus compétitifs. Vous obtiendrez également ma liste de Transition Defense Killers, Transition Defense Musts, Transition Offense Killers et Transition Offense Musts.
