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Vous voulez le plat d’accompagnement parfaitement délicieux ? Le riz de chou-fleur à l’ail et au parmesan Keto est délicieux, aillé et au fromage ! Que demander de plus ?

Qu’est-ce que le riz au chou-fleur à l’ail et au parmesan Keto ?

Le riz au chou-fleur à l’ail et au parmesan Keto est un plat d’accompagnement plein de saveurs, parfait pour toutes sortes de plats principaux.

Parmesan, beurre et ail. C’est presque comme le tiercé parfait des papilles gustatives, combiné à un délicieux riz de chou-fleur à faible teneur en glucides pour un plat merveilleux.

Il a un goût audacieux que toute la famille est sûre d’aimer !

Riz de chou-fleur au parmesan à l’ail INGRÉDIENTS

Avant d’essayer de faire cette recette de riz de chou-fleur au parmesan, assurez-vous d’abord d’avoir les ingrédients suivants sous la main.

• 1 tête de chou-fleur, râpé
• 3 c. à soupe de beurre
• 1/4 de tasse de parmesan râpé
• 2 c. à soupe d’ail émincé
• sel casher, au goût
• poivre noir fraîchement moulu, au goût

COMMENT FAIRE LE RIZ DE CHOU-FLEUR AIL KETO PARMESAN

1. Combiner tous les ingrédients sauf le parmesan, le sel et le poivre dans une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé
2. Bien remuer pour incorporer et faire cuire pendant environ 8 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien sautés
3. Ajouter le parmesan et goûter
4. Ajouter du sel et du poivre, au goût
5. Poursuivre la cuisson pendant 3 à 4 minutes supplémentaires, en remuant de temps en temps
6. Retourner du feu, servir et apprécier !

TIPS POUR LA CUISSON DU RIZ AU CHOU-FLEUR

Voici quelques conseils pour la cuisson du riz au chou-fleur pour vous aider.

• Ne couvrez pas votre casserole lors de la cuisson ; au lieu de cela, laissez le riz cuire « à l’air libre » afin que l’humidité supplémentaire puisse s’évaporer
• Si vous devez faire cuire votre riz plus rapidement, vous pouvez le mettre dans un bol allant au micro-ondes et le faire cuire au micro-ondes avec une serviette en papier sur le dessus pendant 4 – 5 minutes
• Assurez-vous de n’ajouter votre sel et votre poivre qu’après la cuisson, pas pendant le processus

MOTIONS APPROFONDIES POUR FAIRE DU RIZ DE CHAUFLE

Les instructions fournies pour cette recette devraient être suffisantes pour faire un délicieux riz blanc à partir de chou-fleur.

Toutefois, si vous souhaitez des instructions beaucoup plus approfondies, assurez-vous de prendre quelques minutes et de consulter notre article « comment faire » sur la façon de faire du riz au chou-fleur.

L’article comprend des instructions étape par étape ainsi que des photos de processus de chaque étape le long du chemin.

Réserver les restes de riz au chou-fleur à l’ail et au parmesan

Réserver vos restes de riz à l’ail et au parmesan est super facile à faire ! Vous devez simplement le conserver dans un récipient de stockage hermétique de votre choix au réfrigérateur.

Comme toujours, nous vous recommandons d’utiliser des récipients de stockage en verre, car ils sont parfaits pour le stockage et le réchauffage (plus d’infos à ce sujet ci-dessous). Ils peuvent être utilisés non seulement pour stocker, mais aussi pour cuisiner, et c’est donc un récipient très polyvalent à avoir.

Vous pouvez facilement conserver ce plat pendant plusieurs jours dans le réfrigérateur. Au bout de cinq jours, il est préférable de jeter ce qu’il pourrait encore vous rester.

Réchauffer le riz au chou-fleur

Réchauffer le riz au chou-fleur est très facile ! Tout ce que vous devez faire est de mettre le riz au micro-ondes et de le chauffer par incréments de 30 secondes jusqu’à ce que la température désirée soit atteinte.

Facile à faire!

Quoi manger avec le riz de chou-fleur à l’ail

Ce délicieux riz à l’ail est un plat d’accompagnement parfait pour tant de recettes. Il est riche, savoureux et parfait à tout moment de l’année.

Voici quelques idées de recettes pour vous aider à démarrer.

• Côtes de porc étouffées à la mijoteuse à faible teneur en glucides
• Côtes de porc grillées à la sous-veine
• Poulet frit sans farine à la cétone
• Batteurs de poulet au jalapeno à faible teneur en glucides
• Champignons et oignons sautés à la cétone

Pour plus d’idées, vous pouvez consulter notre index des recettes.

OUTILS UTILISÉS POUR FAIRE DU RIZ DE CAULIFLEUR AIL PARMESAN LOW-CARB

Cliquez sur les liens pour voir les articles utilisés pour faire cette recette. Vous pouvez également trouver ces produits liés dans la recette ci-dessous.

• Processeur culinaire – Pour cette recette, un robot culinaire peut vous faciliter énormément le travail. En outre, un robot de cuisine est un élément intégral de toute cuisine. Il peut transformer n’importe quel nombre de tâches de cuisine en travail facile. Si vous n’en avez pas encore un dans votre cuisine, c’est le moment !
• Poêle antiadhésive – Une bonne poêle antiadhésive est indispensable dans toute cuisine. Pour cette recette particulière, il rend la cuisson et le nettoyage un jeu d’enfant. Si vous n’avez pas de poêle antiadhésive ou si la vôtre prend de l’âge et ne fonctionne pas bien, il n’y a pas de meilleur moment que le présent pour vous en procurer une !

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