Chiedete a chiunque di localizzare l’unico punto di agopressione di cui è a conoscenza e inevitabilmente vi mostrerà la rete tra il pollice e l’indice e affermerà con orgoglio che quella posizione è perfetta per spingere per liberarsi di un mal di testa.
Sì, quel punto, il punto 4 dell’intestino crasso, è ottimo per il mal di testa, così come per molti altri disturbi, molti dei quali colpiscono in particolare gli atleti.
Prima di tutto, localizziamo il punto con precisione. La descrizione anatomica della posizione attuale è la seguente: “Sul dorso della mano, tra il primo e il secondo osso metacarpale, approssimativamente nel mezzo del secondo osso metacarpale sul lato radiale.”
In linguaggio profano, il modo migliore per trovare la posizione “effettiva” del punto è trovare dove il pollice e il dito indice si incontrano verso la base del polso. Una volta individuata quell’area, fai scorrere il dito lungo l’osso del dito indice per circa mezzo centimetro verso la punta e poi esci da quell’osso verso il pollice. (Un altro modo semplice per trovare la posizione esatta di è quello di stringere il pollice nel dito indice e la parte superiore del “grumo” creato dal web è il vostro punto.)
Il punto stesso è grande come un nichelino quindi non sentitevi di dover essere precisi nel trovarlo. Puoi vedere nelle foto dove si trova il punto.
Nel Manuale di Agopuntura di Peter Deadman, il libro di agopuntura designato dal California State Board, ogni singolo punto di agopuntura è descritto e delineato per circa una pagina. Il punto 4 dell’intestino crasso, o “Hegu” come viene chiamato in cinese, ha quattro pagine intere dedicate ad esso per il gran numero di disturbi con cui può essere usato.
Prima di tutto, questo punto è prescritto per qualsiasi problema relativo alla testa e al viso, tra cui:
- Mal di testa
- Infezioni del seno
- Mal di denti
- Arrossamento e gonfiore degli occhi
- Gonfiore o gonfiore del viso
In secondo luogo, e come uso maggiormente questo punto nella pratica, è per qualsiasi condizione di dolore nel corpo. Se ho un paziente con dolore al ginocchio, allora userò LI-4 insieme ad altri punti intorno al ginocchio. La stessa cosa accadrà con il dolore in qualsiasi altra parte del corpo, come qualcuno che vede principalmente gli atleti, io uso questo punto con quasi ogni trattamento.
Anche se non state per inserire aghi in voi stessi, questo punto è ancora molto efficace con la digitopressione. Usando il pollice e l’indice della mano opposta, stringete questa zona fino a sentire un leggero fastidio. Continuate a mantenere la pressione per 20-30 secondi e poi rilasciate. Ripeti tutte le volte che è necessario durante il giorno fino a quando senti di aver evocato un cambiamento nella condizione di cui soffri. Questa è una combinazione fantastica da aggiungere al tuo regime di ghiaccio, calore e stretching, specialmente quando hai a che fare con un infortunio o un disturbo.