Agosto 3, 2009 — Una sana dose di acidi grassi omega-3 come DHA e EPA non solo previene le malattie cardiache nelle persone sane, ma riduce anche il rischio di infarto nelle persone con malattie cardiache esistenti, secondo un nuovo studio. Questa scoperta ha i ricercatori che raccomandano alle persone di aggiungere una dose giornaliera di acidi grassi omega-3 alla loro dieta.
Basato su una revisione di diversi grandi studi che coinvolgono più di 40.000 persone, i ricercatori dicono i benefici degli acidi grassi omega-3 per la salute del cuore sono chiari e meritano di agire per prevenire inutili morti per malattie cardiache.
Il corpo non produce acidi grassi, così i ricercatori raccomandano persone sane consumano 500 milligrammi al giorno di EPA più DHA, e le persone con malattia cardiaca nota o insufficienza cardiaca dovrebbero puntare per quasi il doppio che la quantità (almeno 800 a 1.000 milligrammi al giorno).
“Ci sono chiari benefici per la salute e il cuore associati ad aumentare l’assunzione di alimenti che sono ricchi di Omega-3, tra cui pesce grasso come salmone, sardine, trota, aringhe e ostriche” ricercatore Carl Lavie, MD, direttore medico di riabilitazione cardiaca e prevenzione presso Ochsner Medical Center di New Orleans, dice in un comunicato stampa. “I pazienti dovrebbero parlare con i loro medici se un supplemento di olio di pesce è necessario per ottenere la giusta quantità e, a sua volta, beneficiare della protezione cardiovascolare associata.”
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