WHAT IS THE 21 DAY WORKOUT CHALLENGE? この21日間ワークアウトチャレンジは、21日間毎日30分ずつ体を動かし、健康を優先させることを約束し、新しい健康習慣を形成するための取り組みです。 これだけです。 どうすればいいのか、どうすればいいのか、ルールや決まりはありません。 HNSのゴールは、社会の雑音を遮断し、あなたの体のニーズに耳を傾けることで、何があなたの体にとってベストなのかを発見するお手伝いをすることです。
オンラインで参加するには？
私たちは、みなさんとおしゃべりしたり、みなさんがInstagramで汗を流す姿を見るのが大好きです。 ワークアウトの写真や汗をかいた自撮り写真を撮影し、@healthyisthenewskinnyと@katiehwillcoxのタグをつけて、あなたのチャレンジ体験をシェアすると、当社のソーシャルメディアに掲載されます。 これは、他の参加者をフォローし、他の女性を応援し、ワークアウトに関する新しい健康的な習慣を作るためにサポートされていることを感じることができる素晴らしい機会です。
自分の写真を撮ることに自信がない場合はどうすればよいですか？
ジムで自分の写真を撮ることに自信がないことは理解していますが、快適さから素晴らしいものは生まれないこともわかっています。 しかし、私たちは、素晴らしいものは、あなたの快適なゾーンから生まれないことも知っています。それはトイレに走ったり、あなたの車の中で写真を撮るために大丈夫です。 完璧な写真である必要はありません! このチャレンジは完璧ではなく、リアルであること、そしてあなたがどんな姿をしていようと、他の人がどう思おうと、あなたはこのグループとオンラインのコミュニティに参加する資格があるのです! だから、あなたは行く、女の子!
サインアップしたらどうなるの？
21日間のチャレンジに参加し、チームにサインアップしたら、あなたのモチベーションを維持し、健康的なライフスタイルを持続させるために役立つ最新情報をメールでお届けします。