Voor velen voelt het veel minder natuurlijk om midden in de winter te gaan backpacken. Maar voor wie tegen een beetje koude lucht en een frisse wind kan, wachten besneeuwde bergtoppen en open paden.
Wandelen in de winter vergt wat meer kennis en uitrusting, maar het kan al snel een lonende activiteit worden. Met deze winter hiking tips, zal het stappen op de paden een veilige, gemakkelijke en plezierige activiteit zijn, ongeacht de tijd van het jaar of de hoeveelheid sneeuw.
Winter Hiking Tips
Check the Weather Before You Go
Het is altijd slim om het weer te controleren, maar dit geldt vooral voor de wintermaanden. U zult willen weten hoeveel het heeft gesneeuwd de avond ervoor, of delen van de door u gekozen route onbegaanbaar zijn, of de wegen vrij zijn, of er een waarschuwing is voor harde wind, of iets anders. Misschien wil je een extra hardshell laag meenemen, of misschien heb je stijgijzers nodig.
Maak ook een plan met je wandelpartner of groep om een plan B op te stellen.
Hike in the Daylight Hours
Afhankelijk van het deel van het land waar je bent, kan de winter een zeer donkere tijd van het jaar zijn. De dagen worden korter, wat betekent dat er veel minder tijd is om veilig over paden te wandelen.
Korte wandelingen kunnen nog steeds naar mooie plekken leiden en passen perfect in de winter. Door vroeger te beginnen, kunt u ook meer kilometers op een kortere dag afleggen.
Be Bold, Start Cold
Onze eerste instinct in de kou is om ons in te pakken en warmte te zoeken. Wandelen in de winter is natuurlijk zwaarder, en we produceren meer lichaamswarmte. Het dragen van verschillende lagen kan leiden tot overcompensatie en zweten, wat gevaarlijk kan zijn.
Het zweet dat op de huid zit zal het lichaam in een riskant tempo afkoelen, waardoor een ideale omgeving voor onderkoeling wordt geschapen. Het kan heel moeilijk zijn om met een koud gevoel aan de wandeling te beginnen, maar het lichaam warmt zich snel op en als u eenmaal in beweging bent, voelt u zich al snel comfortabel. Zoek ook naar basislagen die helpen zweet af te voeren en het lichaam en de huid koel en geventileerd te houden.
Hydratie
Water is essentieel voor wandelen op elk moment van het jaar. In de winter kan het levensreddend zijn en houdt het je warmer. Als het lichaam uitgedroogd raakt, wordt het bloed dikker en verplaatst warmte zich minder efficiënt. Door gehydrateerd te blijven, kan het lichaam warmte laten circuleren en alles van hoofd tot tenen warm houden.
Het kan een uitdaging zijn om jezelf ervan te overtuigen koud water te drinken terwijl je in de kou wandelt. Het verpakken van een thermoskan van warm water of thee kan meer warmte in de bitter koude wandeling te brengen in aanvulling op het verhogen van hydratatieniveaus.
Waterflessen zal ook bevriezen als het koud genoeg is ’s nachts. Om ’s morgens vloeibaar water te hebben in plaats van een ijsblok, kun je proberen de waterfles in je slaapzak te stoppen. Zorg er wel voor dat het deksel er extra stevig op zit. U kunt er ook een gewoonte van maken een roestvrijstalen waterfles mee te nemen die u elke ochtend in het vuur zet om bevroren water te ontdooien.
Eet extra calorieën
Terwijl uw lichaam zich inspant om warm te blijven en de inspanningen van het wandelen uit te voeren, verbrandt u meer calorieën. Wandelen in de winter is een goed excuus om te eten. Voedsel met een hoog vetgehalte zoals pindakaas zal helpen om het lichaam gevoed te houden en in staat om meer warmte te pompen.
Een methode om warm te blijven die outdoor professionals voortdurend gebruiken is het consumeren van voedsel en dranken gemaakt met boter of kokosolie. Het gooien van wat extra vet in de ochtend koffie, havermout, diners, of warme chocolademelk ’s nachts zowel voegt een speciale smaak en is een ongelooflijke warmtebron.
Batterijen nodig warmte
Technologie worstelt in de kou. Batterijen lopen sneller leeg, sommige gadgets bewegen traag, en andere zullen uitschakelen als het koud genoeg is. Om te voorkomen dat je met een slecht werkende GPS of smartphone te maken krijgt, wandel je met de batterijen dicht op je huid.
Borstzakken, bijvoorbeeld, zijn ideaal voor mobiele telefoons. Lichaamswarmte zal helpen om batterijen op bedrijfstemperatuur te houden, waardoor de lading van uw hoofdlamp behouden blijft voor wanneer u deze ’s nachts tevoorschijn haalt.
Als u kampeert, stop essentiële elektronica (telefoon, hoofdlamp, batterijpack) elke nacht in uw slaapzak. Sommige slaapzakken hebben hiervoor binnenzakken of zakken met ritssluiting.
Guide to Winter Gear
Het hebben van de juiste uitrusting en kleding op pad tijdens de winter wordt veel belangrijker dan in andere seizoenen vanwege de vriestemperaturen.
Winterwandelbroek
Een goede winterwandelbroek moet goed geïsoleerd, waterafstotend of waterdicht, ademend en flexibel zijn. Als backcountry skitoeren heeft genomen in populariteit, zijn meer merken produceren grote versnelling voor de sport. Dit type broek werkt ook geweldig voor winter hiking.
Patagonia’s PowSlayer Pants check alle dozen om voor een comfortabele wandeling in de diepste sneeuw.
Winter wandelschoenen
Laarzen voor de winter zal een stuk van de uitrusting die zal heel anders dan die van de zomer zijn. Je kunt natuurlijk oude laarzen kopen die twee maten te groot zijn en er drie paar sokken en een plastic zak bij doen, maar je voeten zullen het je nooit vergeven.
De ideale standaard voor het verzorgen van voeten in de winter zijn geïsoleerde en waterdichte laarzen die de voeten laten ademen maar geen zweet opvangen. Bevriezing treedt exponentieel sneller op wanneer de vingers nat zijn.
De Toundra laarzen van Salomon en de Chilkat 400 laarzen van The North Face zijn beide gegarandeerd liefde en zorg voor je tenen tijdens de meest uitdagende winterwandelingen.
Gaiters
Een ander stuk uitrusting om te overwegen wanneer je in de winter gaat wandelen, zijn een paar beenkappen. Als u naar een pad met diepe sneeuw gaat en tijdens de wandeling ondersneeuwt, zorgen beenkappen ervoor dat er geen sneeuw in uw laarzen terechtkomt. U kunt ook kiezen voor sneeuwschoenen als het terrein vereist.
Hoe waterdicht uw laarzen ook zijn, ze zullen altijd water opnemen vanaf de bovenkant. Gaiters helpen dit tegen te gaan en sluiten de voet bijna helemaal af, en sneeuwschoenen zorgen ervoor dat je helemaal geen sneeuw meer binnenkrijgt.
Outdoor Research maakt beenkappen van hoge kwaliteit die water buiten kunnen houden zonder de ademende werking van je laarzen aan te tasten.
Wanneer je er in de winter op uittrekt, bevind je je in een prachtige ruimte met minder mensen om je heen en meer van wat de natuur zo groots maakt. Door deze winterwandeltips op te volgen, kunt u veilig de stille eenzaamheid vinden die winterwandelen biedt.