15 Aug How Do Hormones Affect Your Blood Sugar Levels?
Hormony są częścią komunikatora bardzo potężnego systemu w organizmie zwanego układem hormonalnym. Hormony te wywierają kontrolę nad wieloma funkcjami organizmu, w tym nad regulacją poziomu cukru we krwi. Kilka hormonów, w tym estrogenów, progesteronu, testosteronu i kortyzolu mają jakiś związek z cukru we krwi.
Utrata estradiolu, głównego ludzkiego estrogenu, z albo naturalne lub chirurgiczne menopauzy powoduje nagłe zmniejszenie tempa metabolizmu, tendencję do zwiększonego tłuszczu wokół środka, zwiększone problemy z cholesterolu i trójglicerydów, i zwiększony postęp do zespołu metabolicznego. Wszystkie te efekty mają cukru we krwi jako składnik do nich. Istnieje jedno badanie, w którym ryzyko cukrzycy zostało zmniejszone o 62% u kobiet stosujących obecnie HRT (hormonalną terapię zastępczą z estradiolem włącznie) w porównaniu z kobietami, które nigdy nie miały HRT. Inne badanie wykazało, że u kobiet, które mają istniejące problemy sercowo-naczyniowe, niska dawka estrogenu z progesteronem może ustabilizować poziom glukozy na czczo i zmniejszyć odsetek nowych rozpoznań cukrzycy o 35%, podczas gdy wyższe dawki zmniejszyły ten efekt. The take-away z tego jest, że odpowiednie poziomy estrogenów i progesteronu zmniejszyć poziom cukru we krwi.
The wpływ testosteronu na poziom cukru we krwi jest bardziej skomplikowane. Badania pokazują, że zarówno wysoki, jak i niski poziom testosteronu wiąże się ze zwiększoną insulinoopornością. Jest to kolejna wskazówka, że musimy utrzymać poziom hormonów w granicach normy. Wiemy również, że istnieje silny związek między cukrzycą a niskim testosteronem, ponieważ mężczyźni z cukrzycą mają tendencję do niskiego testosteronu, a mężczyźni z niskim testosteronem mogą przejść do cukrzycy w późniejszym okresie życia. Istnieje kilka czynników tutaj, w tym, że niski testosteron ma tendencję do zwiększenia tłuszczu w organizmie, który następnie podnosi poziom cukru we krwi. W tej chwili nie wiemy, który warunek powoduje inny lub jeśli istnieje jakiś podstawowy czynnik, o którym jeszcze nie wiemy.
Kortyzol to kolejny hormon, który jest znany z wpływu na poziom cukru we krwi. Jest on produkowany przez nadnercza codziennie, aby pomóc organizmowi radzić sobie ze stresem. Podczas stresującego czasu, organizm wytwarza większą ilość kortyzolu w odpowiedzi na stres (reakcja walki lub ucieczki). To ma wiele skutków, w tym, że podnosi poziom cukru we krwi, więc organizm będzie miał wystarczająco dużo energii podczas stresującego czasu. Niestety dla większości z nas, stres, którego doświadczamy nie wymaga dodatkowej energii, więc zamiast być spalany na paliwo, poziom cukru we krwi wzrasta. Jeśli stres trwa przez dłuższy czas, podwyższony poziom cukru może stać się czynnikiem zwiększającym ryzyko cukrzycy. Innym skutkiem działania kortyzolu jest to, że w dłuższej perspektywie wysoki jego poziom może sprawić, że komórki tłuszczowe i mięśniowe staną się odporne na działanie insuliny (insulinooporność). Efekt ten będzie miał tendencję do zwiększenia poziomu cukru we krwi, co prowadzi do diabetes.
Taken razem, efekty te pokazują, że hormony są bardzo zaangażowane w regulacji cukru we krwi w organizmie. Kiedy mamy do czynienia z wysokim poziomem cukru we krwi, nie powinniśmy przeoczyć utrzymanie dobrej równowagi hormonów, aby zrobić ich część w utrzymaniu cukru we krwi w normalnych zakresach.
.