Czym jest 21-dniowe wyzwanie treningowe?
Szacuje się, że wyrobienie nowego nawyku zajmuje ludziom 21-28 dni. To 21-dniowe wyzwanie treningowe jest zobowiązaniem do uczynienia zdrowia fizycznego priorytetem poprzez poruszanie swojego ciała przez 30 minut każdego dnia przez 21 dni w celu wyrobienia nowego zdrowego nawyku. To jest to! Nie ma żadnych zasad ani warunków dotyczących tego, jak należy lub można to zrobić. Naszym celem w HNS jest pomóc Ci odkryć, co jest najlepsze dla Twojego ciała poprzez odcięcie się od hałasu naszego społeczeństwa i dostrojenie się do potrzeb Twojego ciała.
JAK UCZESTNICZYĆ ONLINE?
Uwielbiamy z tobą rozmawiać i widzieć, jak się pocisz przez Instagram. Zrób zdjęcie z treningu lub spocone selfie i oznacz @healthyisthenewskinny oraz @katiehwillcox i podziel się swoim doświadczeniem, aby znaleźć się w naszych mediach społecznościowych. Jest to doskonała okazja, aby śledzić innych uczestników, kibicować innym kobietom i czuć się wspieranym podczas tworzenia nowego zdrowego nawyku wokół treningu.
CO JEŚLI NIE CZUJĘ SIĘ WYGODNA ROBIĄC ZDJĘCIA SIEBIE?
Rozumiemy, że nie czujesz się komfortowo robiąc sobie zdjęcia na siłowni, ale wiemy również, że nic wielkiego nie pochodzi z Twojej strefy komfortu. W porządku jest pobiec do łazienki lub zrobić zdjęcie w samochodzie. Nie muszą to być idealne zdjęcia! To wyzwanie jest o byciu prawdziwym, nie idealnym i nie ważne jak wyglądasz lub co myślą inni ludzie, zasługujesz na to, aby być włączona do tej grupy i społeczności online! Więc do dzieła, dziewczyno!
Co się dzieje po zapisaniu się?
Po podjęciu zobowiązania do naszego 21-dniowego wyzwania i zapisaniu się do naszego zespołu, będziemy wysyłać ci aktualizacje e-mailowe, aby pomóc ci utrzymać motywację i inspirację do stworzenia trwałej zmiany zdrowego stylu życia.