Dla wielu, to może czuć się znacznie mniej naturalne, aby udać się na wędrówkę z plecakiem w głębi zimy. Mimo to, dla tych, którzy mogą znieść trochę zimnego powietrza i ostrego wiatru, ośnieżone szczyty i otwarte szlaki czekają.
Wędrówki w zimie wymaga trochę więcej know-how i przygotowanie sprzętu, ale może szybko stać się satysfakcjonującą działalnością. Z tych wskazówek zimowych wędrówki, coraz się na szlaki będzie bezpieczne, łatwe i przyjemne działanie bez względu na porę roku lub ilość śniegu.
Winter Hiking Tips
Check the Weather Before You Go
To jest zawsze mądry, aby sprawdzić pogodę, ale to szczególnie odnosi się do miesięcy zimowych. Będziesz chciał wiedzieć, ile śniegu spadło poprzedniej nocy, czy części wybranego przez ciebie szlaku są nieprzejezdne, czy drogi są czyste, czy jest ostrzeżenie o silnym wietrze lub cokolwiek innego. Może będziesz chciał przynieść dodatkową warstwę hardshell, a może będziesz potrzebował raków.
Również, zrób plan z partnerem wędrówki lub grupą, aby ustawić plan B.
Wycieczka w godzinach dziennych
Zależnie od części kraju, w której jesteś, zima może być bardzo ciemną porą roku. Dni stają się krótsze, co oznacza, że jest o wiele mniej czasu na bezpieczne wędrówki po szlakach.
Krótsze wędrówki mogą nadal prowadzić do pięknych miejsc i będą pasować do rachunku idealnie na zimę. Wcześniejszy start może również pomóc Ci zmieścić więcej mil w krótszym dniu.
Be Bold, Start Cold
Naszym pierwszym instynktem w zimnie jest spakowanie się i znalezienie ciepła. Wędrówki w zimie są naturalnie trudniejsze, a my produkujemy więcej ciepła w organizmie. Noszenie kilku warstw może prowadzić do nadmiernej kompensacji i pocenia się, co może być niebezpieczne.
Pot siedzący na skórze będzie ochładzał ciało w ryzykownym tempie, tworząc idealne środowisko dla hipotermii. Rozpoczęcie wędrówki w zimnie może być niezwykle trudne, ale ciało szybko się rozgrzewa, a gdy zaczniesz się ruszać, poczujesz się całkiem komfortowo. Szukaj również warstw podstawowych, które pomagają odprowadzać pot i utrzymywać ciało i skórę w chłodzie i wentylacji.
Wodna
Woda jest niezbędna podczas wędrówek o każdej porze roku. W zimie może uratować życie i sprawi, że będzie ci cieplej. Gdy ciało staje się odwodnione, krew gęstnieje i przenosi ciepło mniej efektywnie. Pozostając uwodniony pozwala na ciało do obiegu ciepła i zachować wszystko od głowy do palców stóp ciepłe.
To może być wyzwaniem, aby przekonać się do picia zimnej wody podczas wędrówki w zimnie. Spakowanie termosu z gorącą wodą lub herbatą może przynieść więcej ciepła do gorzkiej zimnej wędrówki, oprócz podniesienia poziomu nawodnienia.
Butelki z wodą będą również zamarzać, jeśli jest wystarczająco zimno przez noc. Aby mieć płynną wodę, a nie blok lodu w godzinach porannych, spróbuj umieścić butelkę z wodą wewnątrz śpiwora. Upewnij się, że pokrywka jest bardzo szczelnie założona. Możesz również wyrobić sobie nawyk przynoszenia butelki z wodą ze stali nierdzewnej, którą będziesz wkładać do ognia każdego ranka, aby rozmrozić zamarzniętą wodę.
Jedz dodatkowe kalorie
Jak twoje ciało pracuje, aby utrzymać ciepło i wykonywać wysiłek związany z wędrówką, będziesz spalać więcej kalorii. Wędrówki w zimie są świetnym pretekstem do jedzenia. Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu, takie jak masło orzechowe, pomogą utrzymać ciało odżywione i zdolne do pompowania większej ilości ciepła.
Jedną z metod utrzymania ciepła, którą profesjonaliści z branży outdoor stosują przez cały czas, jest spożywanie pokarmów i napojów wykonanych z masła lub oleju kokosowego. Wrzucenie dodatkowego tłuszczu do porannej kawy, owsianki, obiadów lub gorącej czekolady w nocy dodaje specjalnego smaku i jest niesamowitym źródłem ciepła.
Baterie potrzebują ciepła
Technologia zmaga się z zimnem. Baterie szybciej się wyczerpują, niektóre gadżety poruszają się wolniej, a inne wyłączają się, jeśli jest wystarczająco zimno. Aby uniknąć problemów z wadliwie działającym GPS-em lub smartfonem, wędruj z bateriami blisko skóry.
Kieszenie na piersi, na przykład, są świetne dla telefonów komórkowych. Ciepło ciała pomoże utrzymać baterie w temperaturze roboczej, utrzymując naładowanie latarki czołowej, gdy wyciągniesz ją w nocy.
Jeśli biwakujesz, włóż niezbędną elektronikę (telefon, latarkę czołową, pakiet baterii) do śpiwora każdej nocy. Niektóre śpiwory mają wewnętrzne lub zapinane na zamek kieszenie do tego celu.
Guide to Winter Gear
Posiadanie odpowiedniego sprzętu i odzieży na szlaku podczas zimy staje się o wiele ważniejsze niż w innych porach roku z powodu ujemnych temperatur.
Winter Hiking Pants
Jakościowe zimowe spodnie do wędrówek muszą być dobrze izolowane, wodoodporne lub wodoodporne, oddychające i elastyczne. Ponieważ backcountry ski touring zyskał na popularności, coraz więcej marek produkuje świetny sprzęt do uprawiania tego sportu. Ten typ spodni działa również świetnie dla zimowych wędrówek.
Spodnie PowSlayer firmy Patagonia sprawdzają wszystkie pola, aby umożliwić wygodną wędrówkę w najgłębszym śniegu.
Buty do wędrówek zimowych
Buty do wędrówek zimowych będą jednym elementem wyposażenia, który będzie bardzo różny od tych letnich. Oczywiście, możesz kupić stare, zniszczone buty o dwa rozmiary za duże i dodać trzy pary skarpetek i plastikową torbę, ale twoje stopy nigdy ci tego nie wybaczą.
Idealny standard dbania o stopy w zimie pochodzi z izolowanych i wodoodpornych butów, które pozwalają stopom oddychać, ale nie zbierają potu. Odmrożenia pojawiają się wykładniczo szybciej, gdy stopy są mokre.
Buty Toundra firmy Salomon i buty Chilkat 400 firmy The North Face są gwarantowane, aby dać miłość i opiekę twoim palcom podczas najtrudniejszych zimowych wędrówek.
Gaiters
Innym elementem wyposażenia, który należy rozważyć podczas wędrówek zimą jest para gaiters. Jeśli wybierasz się na szlak z głębokim śniegiem i po oblodzeniu podczas wędrówki, getry powstrzymają śnieg przed znalezieniem drogi do twoich butów. Możesz również zdecydować się na rakiety śnieżne, jeśli wymaga tego teren.
Niezależnie od tego, jak wodoodporne są Twoje buty, zawsze będą one wchłaniać wodę od góry. Getry pomagają to powstrzymać i uszczelniają stopę prawie całkowicie, a rakiety śnieżne powstrzymują cię przed oblodzeniem w ogóle.
Outdoor Research produkuje wysokiej jakości getry, które mogą utrzymać wodę na zewnątrz bez naruszania oddychalności twoich butów.
Wybierając się na wędrówki zimą, znajdziesz się w pięknej przestrzeni z mniejszą liczbą ludzi wokół i większą ilością tego, co czyni naturę tak wspaniałą. Stosując się do tych wskazówek dotyczących zimowych wędrówek, możesz bezpiecznie znaleźć cichą samotność, którą oferuje zimowa wędrówka.
.