WHAT IS THE 21 DAY WORKOUT CHALLENGE?
E estimado que as pessoas levam 21-28 dias para formar um novo hábito. Este Desafio dos 21 Dias de Treino é um compromisso de fazer da saúde física uma prioridade, movimentando o seu corpo durante 30 minutos por dia durante os 21 dias de esforço para formar um novo hábito saudável. É isso mesmo! Não há regras ou estipulações sobre como você deve ou pode fazer isso. Nosso objetivo na HNS é ajudá-lo a descobrir o que é melhor para o seu corpo, fechando o barulho da nossa sociedade e sintonizando com as necessidades do seu corpo.
HOW DO I PARTICIPATE ONLINE?
Adoramos conversar com você e vê-lo suar através do Instagram. Faça uma foto do seu treino ou uma fotografia do seu suor e coloque a tag @healthyisthenewskinny e @katiehwillcox e partilhe a sua experiência de desafio para ser apresentado nas nossas redes sociais. Esta é uma excelente oportunidade para seguir os outros participantes, enraizar outras mulheres e sentir-se apoiada enquanto você continua a criar um novo hábito saudável em torno do exercício físico.
SE NÃO SOMOS CONFIENTES DE TOMAR FOTOS DE MYSELF?
Entendemos se você não se sentir confortável para tirar fotos de si mesmo no ginásio, mas também sabemos que nada de bom vem da sua zona de conforto. Pode correr para a casa de banho ou tirar uma foto no seu carro. Elas não têm de ser fotografias perfeitas! Este desafio é ser real, não perfeito e não importa como você se parece ou o que as outras pessoas pensam, você merece ser incluído neste grupo e comunidade online! Então você vai, garota!
AQUI FELICIDADE APÓS ASSINAR?
Após assumirmos o compromisso dos nossos 21 dias de desafio e nos inscrevermos na nossa equipa, iremos enviar-te actualizações por e-mail para te ajudar a manter motivada e inspirada para criar uma mudança duradoura e saudável no teu estilo de vida.