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A única coisa que você quer fazer quando estiver grávida é comer bem, e ter certeza de que o que você está comendo é nutritivo e não causará nenhum tipo de dano ao seu bebê por nascer – assim como a você! Já para não falar que alguns alimentos ou a deixarão doente ou lhe causarão aversão durante a gravidez.

Antes de começar a comer o que lhe apetecer, durante a gravidez, precisa de consultar um nutricionista ou um nutricionista para se certificar de que os alimentos específicos que quer comer são seguros.

Por exemplo, alguns alimentos que são bons para si podem não ser bons para o seu nascituro. Por exemplo, o queijo feta pode ser bom para si, pois tem uma grande concentração de cálcio. No entanto, não é recomendado ser comido durante a gravidez porque o queijo feta pode conter um tipo de bactéria chamada listeria, que pode causar a morte do nascituro! É por isso que é importante perguntar aos profissionais sobre os alimentos que são seguros para comer, e o que não é.

No entanto, se já tiver uma boa ideia do que alimentar a si própria e ao seu bebé por nascer, vai notar que o seu bebé vai dar pontapés e fazer chinelos de dedo no útero depois de comer alguma coisa! Na maioria das vezes isso é um grande sinal porque significa que o bebé o adora. No entanto, só porque o bebé fica louco por algo que você come, também não significa que seja necessariamente útil. Vamos falar mais em pormenor sobre os 15 alimentos pelos quais os bebés enlouquecem no útero!

15 Chocolates e outros doces

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Quando estiver a mastigar aquela barra de chocolate, gomas de ursinhos ou gomas de vermes, ou gomas de qualquer coisa, pauzinhos azedos, caramelos, e a lista continua, não só sente aquela euforia momentânea enquanto mastiga aquele doce, mas o seu bebé por nascer vai sentir o mesmo. Você vai notar que ele ou ela vai fazer saltos quando os doces que você está apreciando passarem por aquele cordão! Vai sentir todas essas vibrações, pontapés e socos assim que ele atingir o seu bebé por nascer.

Dito isto, se estiver preocupada com o facto de o seu bebé não se estar a mexer muito especialmente no final, pode ter um pedaço de chocolate ou doce para voltar a fazer os movimentos. Tenha muito cuidado para não exagerar. O chocolate tem cafeína, que deve ser limitada como está, assim como o açúcar junto com os outros doces. Há gorduras trans e cores artificiais também. Muito disso não é bom para o bebê, e você vai querer manter os seus níveis de glicose no sangue sob controle também. A moderação é a chave para tudo!

14 Qualquer tipo de sumo de fruta

Se tiver um copo de sumo de laranja, uva, maçã ou toranja durante o pequeno-almoço e tiver reparado que o seu bebé por nascer está a fazer ginástica um pouco depois – então isso significa que ele ou ela está a adorar aquele sumo que você bebeu.

Se vai beber sumo, seja de que tipo de fruta for, é melhor beber as mais naturais e não tocar naquelas que estão cheias de sabores artificiais, corantes e açúcar. Os sucos naturais têm grandes nutrientes, bem como minerais, o que é bom para si e para o seu bebé em crescimento. E o seu bebé também o adora! No entanto, tenha em conta que mesmo os sumos mais naturais e orgânicos têm muito açúcar. Assim sendo, não exagere com o sumo. No entanto, é óptimo beber ao pequeno-almoço porque fornece a energia que você e o seu bebé precisam.

No entanto, se quiser assegurar-se de que o seu bebé só dorme quando há menos actividade, vá buscar um sumo e ponha algum dentro de si. Isso vai acordar o seu bebé e dar-lhe a tranquilidade de que precisa.

13 Atire-lhe algumas especiarias!

Se vai sair para comer comida mexicana, chinesa, coreana ou tailandesa, saberá que muitos pratos que fazem parte dessas culinárias são bastante picantes. Isso significa que se você acabou comendo um prato apimentado Tailandês ou Chicken Enchilada e você notou que seu feto tem dado todo tipo de socos e chutes depois ou mesmo durante o seu jantar – isso é porque o tempero está fazendo seu bebê se mover como louco.

Não há absolutamente nada de errado em ter comida apimentada enquanto você está grávida. No entanto, se você não está acostumada a comer alimentos que têm esse tipo de zing, isso pode deixá-la muito desconfortável e fazer com que você tenha uma noite difícil sofrendo de azia.

Diz-se que se comer alimentos picantes no final da gravidez, pode possivelmente causar o início do trabalho de parto, estimulando o sistema digestivo, mas não há provas claras disso.

12 A Banana A Day…

Se adora bananas, continue a comê-las porque o seu bebé por nascer também as adora – e as bananas são uma fonte fantástica de nutrientes e minerais para a ajudar a manter-se saudável durante a sua gravidez, e irão ajudar o seu bebé por nascer a crescer e a desenvolver-se.

Na verdade, quando eu estava grávida da minha filha há muitos anos atrás, levantava-me às 3 da manhã e comia uma banana! Ela ficou ativa por muito tempo depois, então eu não consegui voltar a dormir, mas foi um desejo que tive durante esse tempo. As bananas são ricas em potássio e fibras que o seu corpo necessita para funcionar. Há também muito folato que o bebé também precisa, Vitaminas A, B6 e C, proteínas e ferro. A quantidade de Vitamina A nas bananas é segura para ser consumida durante a gravidez, portanto não há necessidade de se preocupar com isso.

No entanto, as bananas também são mais altas em calorias do que muitas outras frutas, porque há um maior teor de açúcar. Embora seja um óptimo lanche para se comer enquanto se está grávida, deve ser comido com moderação devido ao açúcar que contém.

11 Experimente Canela na Tosta?

Quando as mulheres estavam a falar das suas gravidezes nestes fóruns, muitas delas disseram que se tivessem canela na torrada, os seus bebés por nascer também iriam adorar. Enlouqueceriam quando fossem atingidos com a canela.

Cinnamon tem aquele zing especial, por isso não é surpresa que o bebé enlouquecesse quando a canela cruzasse o seu caminho! Na verdade, a canela é uma das especiarias mais deliciosas e saudáveis do mundo.

Pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que é importante saber porque os níveis de açúcar no sangue durante a gravidez podem mudar facilmente. É importante mantê-lo regulado. Também ajuda o sistema cardiovascular a manter-se saudável entre outros grandes benefícios para a saúde.

No entanto, tenha em mente que mesmo que comer quantidades moderadas de canela durante a gravidez seja completamente seguro, não é recomendado o uso de suplementos de casca de canela, bem como óleos essenciais com a especiaria.

10 Freezie Pops Frigorífico fará com que o bebé dê pontapés

Apenas como a água gelada, o gelado não só o arrefecerá, como também fará com que o seu bebé por nascer dê pontapés. Isso é porque está a adicionar açúcar ao gelo, o que fará com que o seu bebé se mexa ainda mais.

Se é um dia quente de Verão e lhe apetece ter algo doce, então porque não desfrutar desse gelado? O seu bebé certamente também vai gostar e você saberá que isso é verdade com base no súbito aumento de actividade no útero.

Tenham em conta que, tal como a maioria dos alimentos, só pode desfrutar dos congelados com moderação. Eles são cheios de açúcar, bem como de corantes artificiais que não são bons para o seu bebé por nascer. Mas um pouco aqui e ali não vai fazer nada. Por isso, se você raramente come congelados e está com vontade de comer um, então aproveite. O seu bebé no útero também vai.

9 Quem não gosta de massa com molho marinara?

Se estava a apreciar aquela pizza, esparguete com molho de tomate e almôndegas, ou linguini com molho marinara – e sentiu o seu bebé por nascer a saltar como louco enquanto o estava a comer ou depois – é porque o seu bebé adora!

O molho de tomate é altamente ácido e tem açúcar, por isso vai fazer com que o seu bebé por nascer se mova como um louco. Os molhos Alfredo e pesto não são tão ácidos e o bebé pode não reagir muito a estes molhos.

Pesar de haver alguns bons nutrientes que vêm destes molhos como a Vitamina C, os enlatados são mais ácidos do que os naturais. Embora como os tomates são naturalmente ácidos, o feto também ficaria louco por molhos naturais. Tenha em conta que não exagere porque pode causar grandes azia, e o teor de açúcar também é elevado nestes molhos.

8 A Handful Of Grapes

As uvas são naturalmente doces, e têm um sabor óptimo. Por isso, não seria um choque saber que sempre que muitas mulheres em fóruns de discussão falavam sobre os alimentos que tinham comido e que faziam mexer os seus bebés por nascer – as uvas eram uma resposta comum.

Não pareciam especificar se as uvas eram verdes ou vermelhas. Consumir apenas algumas uvas foi suficiente para fazer com que o bebé atirasse alguns socos e pontapés no útero.

As uvas têm alguns nutrientes e minerais excelentes como o beta-caroteno, luteína, cobre, vitamina B2 e K. Portanto, as uvas são um óptimo lanche porque o seu bebé em crescimento precisa dessas coisas importantes para crescer e desenvolver-se adequadamente. No entanto, tal como a maioria dos outros alimentos listados que também fizeram com que o bebé se virasse – as uvas em grandes quantidades têm muito açúcar. Portanto, tenha cuidado para não comer demasiados.

No entanto, se o seu bebé estiver calmo e quiser ter a certeza que ele ou ela está bem, coma algumas uvas e isso irá acordar o bebé!

7 Pepsi, Sprite, And Everything Nice

Soda está cheia de água carbonatada, e a pop regular está cheia de açúcar. As colas também são altamente concentradas em cafeína. Como resultado, com tudo isto combinado, se você beber, o seu bebé por nascer será acordado e começará a dar pontapés. Mesmo que beba Sprite ou 7-Up, que não tem cafeína, mas tem o açúcar é composto de água carbonatada. E mesmo que beba um refrigerante dietético sem açúcar, o efervescência ainda faz o seu bebé mexer-se.

No entanto, beber refrigerante não é a melhor ideia durante a gravidez. Água carbonatada como o club soda está bem, mas estas bebidas açucaradas ou mesmo as dietéticas que estão cheias de adoçante artificial não são recomendadas. Não a vai ajudar e certamente não será a melhor coisa para o seu bebé por nascer. Agora isso não significa que se você tem bebido muito refrigerante e está grávida, você precisa entrar em pânico. É provável que o seu bebé esteja bem, a menos que o tenha bebido todo o dia e toda a noite, o que ninguém quereria sequer fazer! No entanto, é melhor estar atenta.

Se você está preocupada com a inactividade do seu bebé e quer acordar o seu bebé, é melhor ter alguns doces ou beber sumo do que refrigerante.

6 Alguém disse Lasanha?

Muitas mulheres afirmaram em fóruns de mensagens que sempre que comiam lasanha enquanto estavam grávidas, excitava os seus bebés e provocava uma tempestade. Realmente não é nenhuma surpresa. Claro que existem diferentes tipos de lasanha e nenhuma destas mulheres especificou o tipo de lasanha que tinham comido e que fez com que os seus bebés se tornassem activos. Mas independentemente de a lasanha ser de carne ou vegetariana, você tem o molho de tomate que já foi discutido anteriormente como sendo a razão pela qual os bebês ficam loucos! Talvez o queijo e se houver carne envolvida também possam ser contribuintes, uma vez que estes são preenchidos com proteína e energia.

Você também tem as camadas de massa que são feitas com carboidratos, que acabam se transformando em açúcar. Portanto, esses dois combinados sozinhos vão fazer com que o bebé fique activo e se mexa. Portanto, se você estiver grávida e decidir comer lasanha para o jantar, espere que o seu bebê chute uma tempestade mais tarde.

5 Mangos são uma necessidade durante a gravidez

Lotadas de mulheres que falaram sobre os alimentos que comeram e que fizeram seus bebês dançarem no útero, a manga foi um dos principais alimentos que elas relataram ter esse efeito sobre o bebê nos fóruns.

Manga tem um zing forte, e também é rica em nutrientes e minerais surpreendentes, como uma quantidade segura de vitamina A, B6, C, potássio, e ácido fólico – que é necessário especialmente durante a gravidez. Há também fibra na manga, por isso é uma necessidade durante a gravidez, ou não! Ajuda a manter o sistema a funcionar e a fluir.

Justamente tenha em mente que as mangas devem ser comidas com moderação porque estão carregadas de açúcar, que é também a razão pela qual o bebé adora tanto. Como já foi dito antes, a moderação é a chave para tudo. As mangas são uma grande fruta para desfrutar durante o pequeno-almoço, uma vez que vai precisar da energia que elas fornecem para o dia.

4 … E não se esqueça dos Ananases!

Se está a desejar um doce lanche, e decide saborear um pedaço ou dois de ananás, e o seu pequeno pãozinho no forno está a levantar uma tempestade – isto porque o ananás é um daqueles alimentos que fazem o seu bebé andar. O ananás é um dos frutos mais doces que existem, e isso não é de admirar, e está cheio de muitos nutrientes também.

O ananás é um óptimo lanche para agarrar e levar alguns de vocês têm um desejo por ele. É uma excelente fonte de vitamina B1, B6 e C. É uma excelente fonte de manganês, cobre, potássio, fibras, ácido fólico e ácido pantotênico. Em outras palavras, é um lanche altamente nutritivo e seu bebê também adora. Mas não coma muito dele. Isto porque esta fruta é rica em açúcar, apesar de estar cheia de outros grandes nutrientes.

O açúcar é provavelmente o ingrediente que está a dar vida ao seu bebé. Portanto, desfrute com moderação e se quiser acordar o seu bebé, então ter uma fatia de ananás é a forma de fazer com que isso aconteça.

3 Quem pode dizer não aos hambúrgueres?

Tenho de dizer que quando as mulheres nos fóruns de discussão se perguntavam umas às outras sobre quais os alimentos que comiam e que faziam mexer os seus bebés, os hambúrgueres eram uma resposta comum. Devo dizer que esta me surpreendeu bastante. E pela minha própria experiência, não me lembro dos meus filhos enlouquecerem por causa dos hambúrgueres quando eu comia quando estava grávida deles.

No entanto, mais uma vez, estas mulheres não eram específicas sobre o tipo de hambúrgueres que tinham comido e que faziam com que os seus bebés por nascer atiravam murros e pontapés no útero. Era um cheeseburger, ou um bacon-cheeseburger? Estava picante? Ou talvez em alguns casos, foi o próprio hambúrguer que o fez. Depende também dos ingredientes que foram usados nos hambúrgueres.

No entanto, o hambúrguer é recheado com hidratos de carbono. Portanto, os bebês provavelmente reagiram mais a isso do que aos próprios hambúrgueres. É difícil dizer com certeza. No entanto, este é o meu pensamento.

2 Fruit Smoothies Are A Must

Quando perguntas sobre quais os alimentos que fazem os bebés enlouquecerem foram feitas em diferentes fóruns, os smoothies de fruta foram uma resposta comum. O tipo de batido, no entanto, não foi especificado em nenhum. Mas o facto é que qualquer smoothie de fruta é embalado com nutrientes, é doce, e isso é porque há algum açúcar neles. Alguns têm mais açúcar que outros, e isso também dependeria do tipo de batido.

Posto isto, devido aos nutrientes e ao facto destes batidos serem doces, não é uma surpresa que os bebés no ventre da mãe se tornem activos assim que começam a chegar a eles. Os smoothies são uma óptima refeição de pequeno-almoço, especialmente se for pressionado pelo tempo, porque são rápidos e fáceis de preparar. E o melhor dos smoothies é que você pode bebê-los em movimento. Portanto, continue a desfrutar desses batidos ao pequeno-almoço, e o seu bebé também o fará!

1 Ice, Ice Baby!

Durante a gravidez, especialmente durante o segundo e terceiro trimestres, você estará realmente quente, independentemente da estação do ano em que foi! Lembro-me de quando estava muito grávida da minha filha, em Janeiro e em Fevereiro fiz caminhadas à noite sem o meu casaco de Inverno! Eu estava confortável sem ele. Portanto, você pode achar que se você beber água gelada para esfriar – especialmente se você estiver muito grávida no verão, que eu nunca estive, seu bebê pode de repente começar a dar socos e chutes como louco.

Imagine estar cansada e decidir tomar um banho frio para a acordar, bem isso com certeza vai! Mas não se preocupe, o seu bebé por nascer não está a sentir nenhum tipo de desconforto como você sentiria se tomasse um duche frio! A questão é que o frio repentino vai deixar qualquer pessoa activa! E continue a beber essa água porque você e o seu bebé precisam dela para se manterem hidratados e manter as coisas a circular. É a melhor coisa para beber!