15 aug Cum influențează hormonii nivelul zahărului din sânge?
Hormonii sunt partea mesageră a unui sistem foarte puternic din organism numit sistem endocrin. Acești hormoni exercită controlul asupra multor funcții ale organismului, inclusiv reglarea glicemiei dumneavoastră. Mai mulți hormoni, inclusiv estrogenul, progesteronul, testosteronul și cortizolul, au o anumită relație cu zahărul din sânge.
Pierderea estradiolului, principalul estrogen uman, fie din cauza menopauzei naturale, fie din cauza menopauzei chirurgicale, cauzează o reducere bruscă a ratei metabolice, o tendință de creștere a grăsimii în jurul mijlocului, o creștere a problemelor cu colesterolul și trigliceridele și o evoluție crescută către sindromul metabolic. Toate aceste efecte au ca și componentă a lor zahărul din sânge. Există un studiu în care riscul de diabet a fost redus cu 62% la femeile care folosesc în prezent HRT (terapie de substituție hormonală cu estradiol inclus) în comparație cu femeile care nu au avut niciodată HRT. Un alt studiu a indicat că, în cazul femeilor care au probleme cardiovasculare existente, o doză mică de estrogen cu progesteron ar putea stabiliza nivelul glucozei la jeun și ar putea scădea rata de noi diagnostice de diabet cu 35%, în timp ce dozele mai mari au diminuat acest efect. Concluzia de aici este că nivelurile adecvate de estrogen și progesteron reduc nivelul de zahăr din sânge.
Efectul testosteronului asupra nivelului de zahăr din sânge este mai complicat. Studiile arată că atât nivelurile ridicate, cât și cele scăzute de testosteron sunt asociate cu creșterea rezistenței la insulină. Acesta este un alt indiciu că trebuie să menținem nivelurile hormonale în limitele normale. Știm, de asemenea, că există o legătură puternică între diabet și nivelul scăzut de testosteron, deoarece bărbații cu diabet tind să aibă un nivel scăzut de testosteron, iar bărbații cu un nivel scăzut de testosteron pot ajunge să facă diabet mai târziu în viață. Există mai mulți factori în acest caz, inclusiv faptul că testosteronul scăzut tinde să crească grăsimea în organism, care apoi ridică nivelul de zahăr din sânge. În acest moment, nu știm care afecțiune îl cauzează pe celălalt sau dacă există vreun factor de bază pe care nu îl cunoaștem încă.
Cortizolul este un alt hormon despre care se știe că afectează glicemia. Acesta este produs zilnic de glandele suprarenale pentru a ajuta organismul să facă față stresului. În timpul unei perioade stresante, organismul produce o cantitate mai mare de cortizol ca răspuns la stres (răspunsul de luptă sau de fugă). Acest lucru are mai multe efecte, inclusiv acela de a crește nivelul de zahăr din sânge, astfel încât organismul să aibă suficientă energie în timpul perioadei stresante. Din nefericire, pentru majoritatea dintre noi, stresul pe care îl experimentăm nu necesită energia suplimentară, așa că, în loc să fie ars pentru combustibil, zahărul din sânge crește. Dacă stresul continuă pentru o perioadă lungă de timp, zahărul ridicat ar putea deveni un factor de risc de diabet. Un alt efect al cortizolului este că, pe termen lung, nivelurile ridicate pot face ca celulele adipoase și musculare să devină rezistente la efectul insulinei (rezistență la insulină). Acest efect ar avea tendința de a crește nivelul de zahăr din sânge, ducând la diabet.
Consumate, aceste efecte arată că hormonii sunt foarte implicați în reglarea glicemiei în organism. Atunci când ne confruntăm cu niveluri ridicate ale zahărului din sânge, nu trebuie să neglijăm păstrarea unui bun echilibru al hormonilor care să își facă partea lor în menținerea glicemiei în limite normale.
.