Dacă ești, ca multe femei, predispusă la mișcări neregulate, nu ești singura. Grația naturală este înzestrată doar de unii, și chiar și acele suflete norocoase ar putea beneficia de pe urma muncii asupra ei. Neîndemânarea nu este vina ta; noi nu suntem învățați cum să fim grațioși. Vestea excelentă, însă, este că te poți învăța să fii mai grațios; trebuie doar să te informezi despre mișcările grațioase și apoi să le exersezi în timp. Nu există o scurtătură către grație; trebuie să o încorporezi în memoria ta musculară. Aceasta este una dintre artele feminine care trebuie să îți pătrundă până în măduva oaselor.
Postura
Grația începe cu o postură solidă. Strânge-ți mușchii stomacului, mișcă-ți umerii în jos și înapoi și asigură-te că bărbia este paralelă cu podeaua, fără să iasă în sus sau în afară și fără să se lase înăuntru sau în jos.
Intenție
Majoritatea dintre noi se mișcă stângaci pentru că decidem din mers ce facem și unde mergem. Faceți o pauză înainte de a face o mișcare și decideți aceste lucruri. Ce obiect este, mai exact, cel pe care vreți să-l apucați? În ce cameră, mai exact, vreți să intrați?
Slăbiciune
Apoi, odată ce postura ta este la locul ei și știi ce anume vrei să faci, atunci execută acea acțiune cu o viteză de 3/4. Faceți ceea ce faceți în mod deliberat și eficient. Dacă vă ridicați în picioare dintr-o poziție așezată sau culcată, asigurați-vă că vă îndreptați până la capăt, în loc să rămâneți într-o poziție semi-încordată.
Răspândire
Vă veți da seama că sunteți cel mai grațios atunci când corpul dumneavoastră este sănătos și flexibil. A avea o gamă completă de mișcări face ca toate acțiunile noastre să fie mai grațioase. Când faceți exerciții fizice, puneți o parte din atenție pe exerciții ușoare de întindere și pe exerciții de întărire a trunchiului și, dacă este posibil, cereți ajutorul unui antrenor personal.
Cursurile de dans sunt excelente pentru a vă învăța grația și pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea și forța trunchiului.
Vezi și: Cum să fii grațios din punct de vedere social.
Cum să fii grațios din punct de vedere social.