Ce este 21 DAY WORKOUT CHALLENGE?
Se estimează că oamenii au nevoie de 21-28 de zile pentru a forma un nou obicei. Această Provocare de 21 de zile de antrenament este un angajament de a face din sănătatea fizică o prioritate, mișcându-vă corpul timp de 30 de minute în fiecare zi, timp de 21 de zile, în încercarea de a vă forma un nou obicei sănătos. Asta este tot! Nu există reguli sau stipulații cu privire la modul în care ar trebui sau puteți face acest lucru. Scopul nostru la HNS este să vă ajutăm să descoperiți ce este cel mai bine pentru corpul dumneavoastră, tăind zgomotul societății noastre și acordându-ne cu nevoile corpului dumneavoastră.
CUM POT PARTICIPA ONLINE?
Ne place să stăm de vorbă cu tine și să te vedem cum transpiri prin Instagram. Fă o poză cu antrenamentul tău sau un selfie transpirat și etichetează @healthyisthenewskinny și @katiehwillcox și împărtășește experiența ta în cadrul provocării pentru a fi prezentată pe rețelele noastre sociale. Aceasta este o ocazie excelentă de a urmări alte participante, de a încuraja alte femei și de a vă simți susținută în timp ce continuați să vă creați un nou obicei sănătos în jurul antrenamentului.
Ce se întâmplă dacă nu mă simt confortabil să îmi fac poze cu mine însumi?
Înțelegem dacă nu vă simțiți confortabil să vă faceți poze la sală, dar știm, de asemenea, că nimic măreț nu vine din zona de confort. Este în regulă să fugi la baie sau să faci o poză în mașină. Nu trebuie să fie fotografii perfecte! Această provocare este despre a fi reală, nu perfectă și, indiferent de cum arăți sau ce cred ceilalți, meriți să fii inclusă în acest grup și în comunitatea online! Așa că dă-i drumul, fată!
Ce se întâmplă după ce mă înscriu?
După ce v-ați luat angajamentul de a participa la provocarea noastră de 21 de zile și v-ați înscris pentru a vă alătura echipei noastre, vă vom trimite actualizări prin e-mail pentru a vă ajuta să vă mențineți motivați și inspirați să creați o schimbare de durată a stilului de viață sănătos.