Pentru mulți, poate părea mult mai puțin natural să plece într-o drumeție cu rucsacul în mijlocul iernii. Cu toate acestea, pentru cei care pot suporta puțin aer rece și vânturi puternice, vă așteaptă vârfurile acoperite de zăpadă și potecile deschise.
Excursiunile de drumeție în timpul iernii necesită un pic mai mult know-how și pregătire a echipamentului, dar poate deveni rapid o activitate plină de satisfacții. Cu aceste sfaturi de drumeție pe timp de iarnă, ieșirea pe trasee va fi o activitate sigură, ușoară și plăcută, indiferent de perioada anului sau de cantitatea de zăpadă.
Consiliile de drumeție pe timp de iarnă
Controlați vremea înainte de a pleca
Este întotdeauna inteligent să verificați vremea, dar acest lucru este valabil mai ales pentru lunile de iarnă. Veți dori să știți cât de mult a nins în noaptea precedentă, dacă părți din traseul ales de dumneavoastră sunt impracticabile, dacă drumurile sunt libere, dacă există o avertizare de vânt puternic sau orice altceva. Poate că veți dori să vă aduceți un strat hardshell suplimentar, sau poate că veți avea nevoie de crampoane.
De asemenea, faceți un plan cu partenerul de drumeție sau cu grupul pentru a alinia un plan B.
Călătoriți în timpul zilei
În funcție de partea de țară în care vă aflați, iarna poate fi o perioadă foarte întunecată a anului. Zilele devin mai scurte, ceea ce înseamnă că există mult mai puțin timp pentru a face drumeții în siguranță pe trasee.
Călătoriile mai scurte pot duce în continuare la spații frumoase și se vor potrivi perfect pentru timpul iernii. Pornirea mai devreme vă poate ajuta, de asemenea, să încadrați mai mulți kilometri într-o zi mai scurtă.
Să fii îndrăzneț, începe la rece
Primul nostru instinct în frig este să ne învelim și să ne găsim căldura. Drumețiile în timpul iernii sunt în mod natural mai dificile, iar noi producem mai multă căldură corporală. Purtarea mai multor straturi poate duce la supracompensare și transpirație, ceea ce poate fi periculos.
Sudorația așezată pe piele va răci corpul într-un ritm riscant, creând un mediu ideal pentru hipotermie. A începe drumeția simțind frig poate fi incredibil de dificil, dar corpul se încălzește rapid și, pe măsură ce vă mișcați, vă veți simți destul de confortabil. Căutați, de asemenea, straturi de bază care ajută la eliminarea transpirației și mențin corpul și pielea răcoroase și ventilate.
Hidratare
Apa este esențială pentru drumeții în orice perioadă a anului. În timpul iernii, aceasta poate fi salvatoare și vă va menține mai cald. Pe măsură ce organismul se deshidratează, sângele se va îngroșa și va deplasa căldura mai puțin eficient. Menținerea hidratării permite corpului să facă să circule căldura și să mențină cald totul, de la cap până la picioare.
Poate fi o provocare să vă convingeți să beți apă rece în timp ce faceți drumeții în frig. Împachetarea unui termos cu apă fierbinte sau ceai poate aduce mai multă căldură în drumeția în frigul aspru, în plus față de creșterea nivelului de hidratare.
Sticlele de apă vor îngheța, de asemenea, dacă este suficient de frig peste noapte. Pentru a avea apă lichidă în loc de un bloc de gheață dimineața, încercați să puneți sticla de apă în interiorul sacului de dormit. Aveți grijă să vă asigurați că capacul este foarte bine pus. De asemenea, vă puteți obișnui să vă aduceți o sticlă de apă din oțel inoxidabil pe care să o puneți în foc în fiecare dimineață pentru a dezgheța apa înghețată.
Consumați calorii în plus
Pe măsură ce corpul dvs. lucrează pentru a se încălzi și pentru a efectua eforturile din drumeții, veți arde mai multe calorii. Drumețiile în timpul iernii oferă o scuză excelentă pentru a mânca. Alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi untul de arahide, vor ajuta la menținerea corpului hrănit și capabil să pompeze mai multă căldură.
O metodă de a rămâne cald pe care profesioniștii în aer liber o folosesc tot timpul este consumul de alimente și băuturi făcute cu unt sau ulei de nucă de cocos. Aruncarea unui plus de grăsime în cafeaua de dimineață, în ovăz, în cina sau în ciocolata caldă de seară adaugă o aromă deosebită și este în același timp o sursă de căldură incredibilă.
Bateria are nevoie de căldură
Tehnologia se luptă în frig. Bateriile se descarcă mai repede, unele gadgeturi se mișcă încet, iar altele se opresc dacă este suficient de frig. Pentru a evita să aveți de-a face cu un GPS sau un smartphone care funcționează defectuos, mergeți în drumeție cu bateriile aproape de piele.
Bucsacurile de la piept, de exemplu, sunt excelente pentru telefoanele mobile. Căldura corporală va ajuta la menținerea bateriilor la temperatura de funcționare, menținând încărcătura farului pentru când îl scoateți noaptea.
Dacă mergeți cu cortul, puneți electronicele esențiale (telefon, far, acumulator) în interiorul sacului de dormit în fiecare noapte. Unii saci de dormit au buzunare interioare sau cu fermoar în acest scop.
Guide to Winter Gear
Având echipamentul și îmbrăcămintea potrivite pe traseu în timpul iernii devine mult mai important decât în alte anotimpuri din cauza temperaturilor scăzute.
Pantaloni de drumeție de iarnă
Pantalonii de drumeție de iarnă de calitate trebuie să fie bine izolați, rezistenți la apă sau impermeabili, respirabili și flexibili. Pe măsură ce schiul de tură în backcountry a căpătat popularitate, tot mai multe mărci produc echipamente excelente pentru acest sport. Acest tip de pantaloni funcționează foarte bine și pentru drumețiile de iarnă.
Patagonia’s PowSlayer Pants bifează toate căsuțele pentru a permite o drumeție confortabilă în cea mai adâncă zăpadă.
Cizme de drumeție de iarnă
Cizmele pentru iarnă vor fi o piesă de echipament care va fi foarte diferită de cele de vară. Desigur, puteți cumpăra cizme vechi și ponosite cu două numere mai mari și adăugați trei perechi de șosete și o pungă de plastic, dar picioarele nu vă vor ierta niciodată.
Standardul ideal pentru îngrijirea picioarelor în timpul iernii vine cu cizme izolate și impermeabile care permit picioarelor să respire, dar nu să colecteze sudoare. Degerăturile apar exponențial mai repede atunci când degetele sunt ude.
Cizmele Toundra de la Salomon și cizmele Chilkat 400 de la The North Face sunt ambele garantate pentru a oferi dragoste și îngrijire degetelor de la picioare în cele mai dificile drumeții de iarnă.
Gaiere
O altă piesă de echipament de luat în considerare atunci când faceți drumeții pe timp de iarnă este o pereche de ghetre. Dacă vă îndreptați spre un traseu cu zăpadă adâncă și posomorâți în timpul drumeției, ghetrele vor împiedica zăpada să își facă loc în cizme. De asemenea, puteți opta pentru cizme de zăpadă dacă terenul o cere.
Nu contează cât de impermeabile sunt cizmele dumneavoastră, acestea vor primi întotdeauna apă prin partea superioară. Ghetrele ajută la oprirea acestui lucru și etanșează piciorul aproape în întregime, iar cizmele de zăpadă vă împiedică să vă posomorâți deloc.
Outdoor Research face ghetre de înaltă calitate care pot ține apa afară fără a compromite respirabilitatea cizmelor.
Când ieșiți afară în timpul iernii, vă veți afla într-un spațiu frumos, cu mai puțini oameni în jur și mai mult din ceea ce face natura atât de măreață. Urmând aceste sfaturi pentru drumeții de iarnă, puteți găsi în siguranță singurătatea liniștită pe care o oferă drumețiile de iarnă.
.