Alai

Att känna sig kall under graviditeten kan drabba dig när som helst. Det kan börja under första trimestern, andra trimestern eller precis innan du får barnet. Min började i början av graviditeten. När mina vänner i föräldraklassen hade värmevallningar hade jag en luvtröja på mig. Att känna kyla under graviditeten varade nästan hela min graviditet, men det beror på att det fanns flera olika orsaker.

Kyla under graviditeten orsaker

När du blir gravid genomgår din kropp så många förändringar att det kan vara svårt att hålla reda på dem alla. Dina organ måste kunna försörja två personer i stället för bara en, vilket gör att de måste arbeta hårdare. Din kost, din aktivitetsnivå och dina hormoner kommer alla att förändras. Det finns många fler förändringar som sker i din kropp som kan göra att du känner dig kall under graviditeten.

Ibland är det dock inte normalt att känna sig kall under graviditeten. Detta kan lätt vara ett tecken på underliggande medicinska tillstånd. En viss typ av anemi innebär till exempel att det finns mindre järn i blodet, vilket kan få dig att känna dig kall. Andra tillstånd, som att ha influensa eller lågt blodtryck kan orsaka samma sak. Personligen fick jag reda på att jag var anemisk under min tredje trimester. Vi upptäckte också att min dotter hade lågt blodtryck. Båda dessa krävde behandling av läkaren.

Gemensamma orsaker

De vanligaste orsakerna kräver ingen behandling av din vårdgivare. Istället kan du göra vissa förändringar hemma för att se om de hjälper, eller så kan du vara säker på att ingenting är allvarligt fel. Det är dock viktigt att diskutera att känna sig kall under graviditeten med din läkare för att säkerställa att det inte kräver behandling.

För att känna sig kall under graviditeten på grund av dålig cirkulation

Under din tredje trimester kan det bli ganska obehagligt. Din mage blir större, dina fötter blir svullna och du kanske inte känner för att vara aktiv. Andra problem, som morgonsjuka under din första trimester, kan också ge dig en allmän känsla av ohälsa. När du inte mår bra och inte rör på dig cirkulerar blodet inte ordentligt i hela kroppen som det gör när du är aktiv. Detta kan göra att du känner dig kallare än vad du normalt skulle göra. För att åtgärda detta kan du prova måttliga promenader under dagen för att få blodet att cirkulera igen.

Hormoner

Hormoner är kända för värmevallningar, men de kan lätt få dig att känna dig kall också. Detta beror på att din kropp redan är varm, så den känner sig mer känslig för kall luft som kommer från en fläkt eller en lätt bris. I den här situationen brukar du inte känna dig kall hela tiden. Istället är du helt enkelt mer känslig för kall luft.

Anemi

När du är anemisk, ibland kallad järnbristanemi, innebär det att du inte har tillräckligt med järn i kroppen. När jag gick igenom detta kändes hela min kropp kall hela tiden. Resten av huset skulle vara skönt och varmt medan jag låg hopkrupen med en filt i soffan. Det verkar som att oavsett hur mycket man rör sig osv. så känner man sig fortfarande kall. Läkaren brukar ta prover för att undersöka om du har anemi i blodet. Om det visar sig att du är anemisk kan du ta järntillskott eller prenatala vitaminer med extra järn i och börja känna dig bättre inom en vecka.

Gemensamma sjukdomar

Sjukdomar som är relativt vanliga, till exempel förkylning eller influensa, kan ha en större inverkan på dig när du är gravid. Detta beror på att ditt immunförsvar inte fungerar lika bra som när du inte är gravid. Om du tidigare kunde komma över en förkylning på en dag eller två kan det ta dig en vecka när du bär ditt barn. Det kan också orsaka allvarligare symtom, som till exempel feber. Detta kan göra att du fryser när du är gravid.

Magsjuka

Alla människor har olika symtom när de har ont i magen. Personligen får jag rysningar och blir yr om jag kräks om jag kräks. Detta gällde också när jag hade morgonsjuka med min första välsignelse. Om du brukar få frossa när du har ont i magen kan det också vara det som gör att du känner dig kall under tidig graviditet.

Viktminskning

Viktminskning kan vara väldigt vanligt när man är gravid. Under den första trimestern kan det vara svårt att hålla ner maten. I mitten av din tredje trimester tar barnet mer plats, vilket ger mindre utrymme för dina tarmar. Det finns många människor som bara kan äta små måltider under sin tredje trimester på grund av detta. Andra människor går ner i vikt eftersom de börjar äta hälsosammare, vilket är en bra sak. Allt det extra fett du har hjälper dock till att hålla dig varm. När du börjar tappa det kommer du att frysa lättare. Det kan ta lite tid att anpassa sig.

Är att känna sig kall ett tecken på missfall?

De flesta människor oroar sig för att det är ett tecken på missfall att känna sig kall när man är gravid. Det är mycket sällsynt att en person får missfall och att det enda symtomet är frossa. Ofta är det ett missfall som åtföljs av en infektion som orsakar frossa och feber. Efter ett missfall är det mycket vanligt att en person känner sig kall. Du kan också känna dig öm, trött, ha kramper och ha flytningar. Det kan oftast kännas som om man har influensa.

Om du tror att du har eller kan ha fått ett missfall ska du åka till akutmottagningen. Om du är orolig för att dina frossa kan ha något att göra med ett förestående missfall, gå till akutmottagningen eller ring din läkare. Det är alltid bättre att vara säker i stället för att vara ledsen.

Hur man hanterar att känna sig kall medan man är gravid

Du bör alltid kontakta din vårdgivare innan du provar varje huskur i boken. Om du är anemisk eller har ett annat hälsotillstånd kan din läkare identifiera det och skriva ut lämplig medicin. Det är alltid bättre att vara säker i stället för att vara ledsen. Om du redan har varit hos din läkare och inte har något underliggande hälsotillstånd kan dessa mysiga huskurer hjälpa dig att värma upp dig.

En luddig filt

Om du fryser är det ibland inte mycket du kan göra, särskilt om det beror på dina hormoner. Bli varmare genom att njuta av en avkopplande eftermiddag med din favoritfilm och en stor, luddig filt. Detta är det perfekta sättet att tillbringa dagen på. Vi rekommenderar Bed Sherpa Fleece Blanket. Den är supervarm och luddig med sitt mjuka mikrofibermaterial.

Träning

Om du har dålig blodcirkulation eller tror att du kan ha det för att du inte har varit lika aktiv, är träning det perfekta husläkemedlet. Du behöver inte gå till gymmet eller springa några kilometer som du gjorde innan du var gravid om du känner dig sjuk. Istället kan du gå mer runt huset och göra lättare hushållsarbete, ta en promenad runt kvarteret eller plocka upp ett löpband för att titta på dina favoritserier medan du går på plats. Att gå är ett av de enklaste sätten att motionera, och du kan alltid hoppa av löpbandet och springa till badrummet om du börjar känna dig sjuk.

Håll dig vätskeberikad

Håll dig vätskeberikad är oerhört viktigt när du är gravid. Uttorkning kan orsaka förtidsarbete, Braxton hicks och det kan göra din morgonsjuka tusen gånger värre. Detta beror på att om du är uttorkad kan du känna illamående eller orsaka kräkningar. Om du redan känner dig sjuk, se till att du dricker mycket vätska för att hålla dig hydrerad.

Vatten

Vatten är alltid ett av de bästa valen. Att smutta på vatten under hela dagen kräver ingen ansträngning, är inte dyrt och du kan enkelt ta med dig en vattenflaska överallt. Om du inte gillar smaken av vatten kan du prova att pressa lite färsk citronsaft i ditt vatten för att få ett citrusstänk som smakar fantastiskt.

Sportdrycker

Sportdrycker, som Gatorade, är ett av de bästa alternativen vid sidan av vatten. Om du redan är uttorkad kan dessa vara bättre än vatten. De är fulla av elektrolyter, något som din kropp desperat behöver för att hålla sig i toppform.

Pedialyte Popsicles

Om du inte kan hålla dig med vatten eller sportdrycker kan du prova några Pedialyte-popsicles. Dessa har allt som Pedialyte har i sig. De är fulla av elektrolyter precis som sportdrycker också är. Även om de är avsedda för barn kan de hjälpa vuxna också. Smakerna är goda, så din mage kanske inte har så mycket emot dem.

Ät färsk frukt

Om du inte gillar att dricka vatten eller sportdrycker är det ett underbart alternativ att äta färsk frukt. Det innehåller gott om vatten som hjälper dig att hålla dig hydrerad. Vattenmelon består till största delen av vatten. Druvor och meloner är båda exceptionella alternativ också.

Klätt dig varmt

Om hormonerna gör att du känner dig kylig finns det kanske inget du kan göra förutom att ta på dig ett extra lager. Detta är en bra idé om du nyligen har gått ner i vikt. Ta fram höstgarderoben och bär en tröja eller jacka i huset tills du börjar må bättre. Försök att undvika att köpa nya kläder för den här perioden eftersom den kan gå över tidigare än du tror.

Det kan finnas flera anledningar till att du känner dig kylig under din första trimester, andra trimester eller tredje trimester. Vissa av dem kommer att kräva medicinsk behandling, så det är viktigt att du meddelar din läkare så snart du inte känner dig uppåt. Det är alltid bättre att utesluta hälsoproblem så snart som möjligt för att se till att du och ditt barn mår bra.

Om det inte finns några underliggande hälsoproblem som gör att du känner dig kall medan du är gravid, försök att göra dig bekväm och kom ihåg att det går över. Drick en varm dryck, till exempel varm choklad, njut av en varm filt och titta på en film. Du kommer snart att må bättre.