Grad
F
Kort svar
Fresca innehåller några mycket skadliga ingredienser och anses vara dåligt för dig. Om du ska dricka Fresca är det viktigt att du gör det med yttersta måttlighet.
Nivå
F
Bokstavsbetyg för Fresca
F
Kategorin ”F” är för saker som inte tillför något positivt, och som är mycket skadliga för din hälsa. Vi rekommenderar att du helt undviker allt i den här kategorin. Långsiktiga biverkningar av ”F”-produkter är vanligtvis mycket allvarliga.
Visa hela betygssystemet
Kategori ’A’
A+
Mycket hälsosamt och många hälsofördelar. Biverkningar är sällsynta. Saker med betyget ”A+” är vanligtvis nödvändiga för överlevnad (t.ex. vatten).
A
Mycket hälsosam och många hälsofördelar. Några få skadliga egenskaper kan vara förknippade, men endast under vissa omständigheter, t.ex. en allergisk reaktion.
A-
Mycket hälsosam och många hälsofördelar. Skadliga egenskaper kan vara förknippade, men är vanligtvis inte allvarliga.
Det är viktigt att notera att även de bästa sakerna i livet kan bli dåliga i omåttliga mängder. Så även om något kan vara klassat som ”A+” kan överkonsumtion/överdrivet bruk ge oönskade effekter.
Kategori ’B’
B+
Mycket bra för hälsan. Saker som fått betyget ”B+” kan ha några skadliga egenskaper som du bör vara uppmärksam på.
B
Överlag är det bra för din hälsa. Saker med betyget ”B” kan ha vissa skadliga egenskaper som du bör vara uppmärksam på.
B-
Mer fördelaktigt för din hälsa än inte. Skadliga egenskaper är dock sannolikt förknippade och bör inte förbises.
Den största skillnaden mellan kategori ”A” och kategori ”B” är de skadliga egenskaper som vanligtvis förekommer i ”B”-produkter. Allvarliga bieffekter är vanligtvis ovanliga, men är ändå möjliga och bör noteras.
Kategori ’C’
C+
Både nyttiga och skadliga egenskaper associerade. Saker som får betyget ”C+” är vanligtvis lite mer på den fördelaktiga sidan. Det är ändå viktigt med måttlighet.
C
Ett ganska jämnt förhållande mellan fördelaktiga och skadliga egenskaper. Måttlighet är viktigt. Mycket allmänna ämnen som kan luta mot båda sidor av spektrumet kommer också att placeras här. Ris, till exempel, kan vara bra eller dåligt beroende på typ.
C-
Mer skadligt än nyttigt. Biverkningar är vanliga, särskilt vid överdriven konsumtion/utövning. Måttlighet är mycket viktigt.
Kategori ”C” brukar beteckna både goda och dåliga egenskaper. När det gäller denna kategori är det viktigt att hålla detta ord i minnet: måttlighet.
Kategori ’D’
D+
Skadligt för hälsan. Även om fördelar kan vara förknippade med detta, är det troligt att de dåliga fördelarna överväger de goda. Måttlighet är mycket viktigt.
D
Skadligt för din hälsa. Några få fördelar kan vara förknippade med detta, men det dåliga väger tyngre än det goda. Måttlighet är oerhört viktigt.
D-
Skadligt för din hälsa. Mycket få, om ens några, fördelar finns. Saker i denna kategori bör undvikas så mycket som möjligt.
Kategori ”D” är typiskt för saker som är mer skadliga än nyttiga. Även om det inte skadar att konsumera/göra något ohälsosamt då och då, rekommenderar vi definitivt att du eliminerar ”D”-saker som en regelbunden del av din rutin/diet.
Kategori ”F”
F
Kategori ”F” är för saker som inte tillför något nyttigt och som är mycket skadliga för din hälsa. Vi rekommenderar att du helt undviker allt i den här kategorin. Långsiktiga biverkningar av ”F”-produkter är vanligtvis mycket allvarliga.
Kategori ’N’
N
’N’ står för neutral. Saker som placeras i denna kategori är i allmänhet a) varken bra eller dåliga för dig, eller b) saknar nödvändiga bevis för att dra några slutsatser.
Långt svar
Fresca, precis som många andra lightläskedrycker, konsumeras i stor utsträckning för att den har noll kalorier, noll fett och noll kolhydrater. På kort sikt kan Fresca vara fördelaktigt av dessa skäl, men det finns många allvarliga långtidseffekter på grund av att Fresca är högprocessad, fylld med konstgjorda sötningsmedel och innehåller andra ingredienser som är kända för att vara skadliga för din hälsa.
Aspartam, ett av de konstgjorda sötningsmedel som används i Fresca, bildar formaldehyd när det bryts ner i din kropp. Neurologiska symtom, multipel skleros, muskelspasmer och till och med en ökad risk för hjärntumörer kan bli följden av en hög konsumtion av aspartam. Acesulfamkalium, ett annat artificiellt sötningsmedel i Fresca, har visat sig vara cancerframkallande och ökar risken för cancer.
EDTA, eller etylendiamintetraättiksyra, används i Fresca för att bevara färg. Denna ingrediens finns dock på Livsmedelsverkets bevakningslista för att granskas och testas med avseende på toxicitet. Hittills vet vi att denna tillsats främjar olika kortsiktiga effekter som hudutslag, astma och migrän. Det är också troligt att den byggs upp i kroppen med tiden, vilket leder till en mycket giftig miljö inne i kroppen.
En annan potentiellt skadlig ingrediens som ses i Fresca är bromerad vegetabilisk olja (BVO). Oljan, som används för att hålla Fresca stabilt och som också ger det ”grumliga” utseendet, har frätande egenskaper och utgör ett stort hot mot vår hälsa. Studier visar att BVO kan få händerna att svullna, störa hjärnans utveckling hos barn, störa fertiliteten, störa sköldkörtelfunktionen och öka risken för cancer.
Sist innehåller Fresca citronsyra. Detta är en av de mindre skadliga ingredienserna, men det är ändå bra att notera att en hög konsumtion av denna syra kan få din tandemalj att erodera, vilket så småningom leder till att du behöver en rotfyllning.
Möjlig lång-långsiktiga biverkningar
- cancer
- tumörutveckling
- hudutslag/astma
- tanderosion
- störning av fertilitet
- störning av sköldkörtel.
Ingredienser att känna till
- citronsyra
- edta
- aspartam
- acesulfamkalium
- bromerade vegetabiliska olja
Fördelar
- noll kalori
- noll fett
- noll kolhydrater
Hälsosammare alternativ
- kolsyrat vatten
- juice
- juice & seltzer
- naturlig läsk
Föreslå förbättring eller rättelse av denna artikel
Skrivet av Kathan Natrajan | 12-27-2015
12-27-2015
Skrivet av Kathan Natrajan
Föreslå förbättring eller rättelse