Alai

Ibland hjälper det att veta varför ditt hjärta gör ont… och ibland behöver du bara låta ditt hjärta läka i sin egen takt.

Olika uppbrott är svåra av olika anledningar. Ibland är det svårt att göra slut på grund av chocken av ett plötsligt uppbrott. Ibland är det svårt att göra slut för att du har att göra med andra problem i ditt liv – ett dödsfall i familjen, egna hälsoproblem, ekonomiska problem, rädsla för världen. Men oftast är det svårt att göra slut på grund av kärlek.

Att avsluta ett förhållande gör ont eftersom ni stod varandra fysiskt nära, ni delade ett band som ni aldrig kan ha med någon annan och ni upplevde livet tillsammans. Du älskade. Oavsett hur lång eller kort er relation var delade ni ert hjärta. Och det är en av de största anledningarna till att det är så svårt att göra slut.

Desto mer liv ni delade, desto svårare är det att göra slut. Kanske har ni fått barn tillsammans, överlevt familjeproblem, sörjt dödsfall tillsammans och fattat livsavgörande beslut tillsammans med ditt ex. Ni älskade varandra (och gör det förmodligen fortfarande!). Att släppa det bandet är inte lätt. Vissa människor tror att ju längre ni varit tillsammans och ju äldre ni är, desto svårare är det att läka efter att ha gjort slut. Jag håller inte med; jag tror att djupet av kärleken och kopplingen påverkar hur snabbt eller långsamt vi läker efter att ha gjort slut.

En annan anledning till att det är svårt att göra slut är att vi inte gillar förändringar. Faktum är att människor fruktar och undviker förändringar så mycket som möjligt. Vi är rädda för att bli övergivna, avvisade och att känna oss ensamma i världen. Ett uppbrott är allt detta: övergivande, avvisande och rädsla. Även om vi tog initiativ till uppbrottet och vet att förhållandet var tvunget att ta slut eftersom det var ohälsosamt eller trasigt, tycker vi ändå att det är så svårt att släppa taget.

Att göra slut är inte bara svårt, det är en av de första erfarenheterna av ett brutet förhållande med någon man älskar som inte är en familjemedlem. Någon du gav ditt hjärta till, anförtrodde dig åt och var fysiskt sårbar med. Det är detta som gör ett uppbrott svårt: förlusten av den glädje och uppriktiga kärlek som först drog er samman.

10 anledningar till att det är svårt att göra slut

”Don’t take your love away from me; Don’t you leave my heart in misery; If you go then I’ll be blue; ’Cause breaking up is hard to do.”

Vissa personer tycker att det hjälper att lyssna på uppbrottslåtar som Neil Sedakas ”Breaking Up is Hard to Do”. Det hjälper dig att se att du inte är ensam, att andra har upplevt samma typ av smärtsamt uppbrott. Att släppa taget om någon man älskar är ibland lättare när man vet att andra skriver, sjunger och känner samma typ av smärta. Detta är trösterikt och helande.

Vi är hårt inställda på att motstå förändring

Människor gillar inte förändring. Våra mest grundläggande, primära ödlehjärnor vill ha förtrogenhet och trygghet eftersom det är lätt och säkert. Vi dras till människor som vi är vana vid att umgås med, jobb som vi vet hur vi ska göra, roller som vi är trygga i. Vi undviker nya situationer eftersom de är skrämmande och oförutsägbara.

Vi motsätter oss särskilt förändringar som gör oss ledsna! Det är svårt att göra slut eftersom vi känner oss ledsna när vi förlorar någon vi älskar. Även när vi vet att förhållandet inte är hälsosamt eller bra för oss, motstår vi förändringar som tar människor ifrån oss.

Vi är rädda för att vara ensamma

En av de största anledningarna till att vi ignorerar tecknen på ett dåligt förhållande och stannar kvar hos killar som inte är bra för oss är att vi är rädda för att möta livet ensamma. Och låt oss inse det: världen är skrämmande, livet är svårt och vi känner oss tryggare när vi är i ett förhållande.

Vi är rädda för att vara ensamma av andra skäl också. Vi oroar oss för vad folk tycker om att vara singel eller skild. Vi är rädda för att inte kunna betala räkningarna, ta hand om huset och navigera i livet på egen hand. Vi vet inte hur vi ska lita på oss själva eller Gud, särskilt om vi inte har tillbringat tid med honom. Vi vet inte hur vi ska gå till ett kafé och ta en kopp varm choklad ensamma, än mindre hur vi ska hantera livet som ensamstående kvinna.

Vi älskar personen vi gör slut med

Tillbaka till Sedakas andra strof i ”Breaking Up is Hard to Do”: ”Remember when you held me tight; And you kissed me all through the night; Think of all that we’ve been through; Breaking up is hard to do…”

Självklart älskar du – och kommer att sakna – din pojkvän eller make. Ni har gått igenom alla möjliga intima upp- och nedgångar tillsammans. Ni var fysiskt intima. Ni gjorde saker tillsammans som ni inte pratar om med andra. Du är kopplad till honom på ett sätt som du aldrig kommer att vara med någon annan. Kärlek är anledningen till att det är svårt att göra slut.

Om du finner tröst i musik kan du läsa The Best Breakup Songs for Letting Going Go of Someone You Love.

Vi är rädda att ingen annan ska älska oss

Jag dejtade en gång en kille som inte kunde äta en glasskon utan att få choklad över hela munnen, näsan och hakan. När han använde en servett för att torka av sig läpparna smetade han bara ut smält glass över hela den nedre halvan av ansiktet utan att ta upp en enda droppe. Vad värre är, han var elak mot mig. Han förolämpade och kritiserade mig under andan hela tiden. När jag frågade honom vad han sa – jag kunde knappt höra honom – sa han ”ingenting”. Sedan viskade han något i stil med: ”Du borde få din hörsel undersökt, dumbo.”

Den killen var så dålig för mig, men ändå var det svårt att göra slut. Jag ville inte lämna eftersom jag var rädd att jag inte skulle hitta någon annan som skulle älska mig. Jag insåg inte att jag redan inte hade hittat någon man som älskade mig.

5. Vi känner oss sårbara och oskyddade

Säkerhet i antal, eller hur? Att lämna ett äktenskap är riskabelt eftersom vi blir sårbara och utsatta. Vi känner oss som ett lätt byte. Att flyga ensam är romantiskt och äventyrligt i böcker i filmer, inte i verkligheten.

Att känslomässigt ta avstånd från någon man bryr sig om är en av de största anledningarna till att det är svårt att göra slut. Ett uppbrott eller en skilsmässa sätter dig i riskzonen känslomässigt, fysiskt, socialt och till och med professionellt.

Vi har investerat mycket tid, energi och till och med pengar i förhållandet

Ah, ”sunk costs fallacy”. I affärsbeslut är en sunk cost en investering som redan har gjorts och som inte kan återvinnas. En investerare kanske till exempel inte vill sälja sina aktier eftersom hon redan har investerat 10 000 dollar under en tioårsperiod och inte vill förlora mer pengar. Aktierna kanske sjunker, men hon säljer inte eftersom hon redan har investerat för mycket tid, energi och pengar.

Vi gör det i våra personliga liv hela tiden. Vi håller fast vid jobb trots att vi är uttråkade, kläder trots att de inte passar oss längre och relationer trots att de är ohälsosamma. Det är svårt att göra slut när vi har varit gifta i 35 år och har fyra barn tillsammans.

Vi är rädda för den okända, osäkra framtiden

Om du bestämde dig för att lämna ditt förhållande, vart skulle du ta vägen? Hur skulle du försörja dig själv? Vem skulle du vara utan din man eller pojkvän? Vad skulle du göra med ditt liv?

Den här anledningen till att det är svårt att göra slut liknar den om ”rädsla för förändring” … men den är lite mer riskfylld. Vi kanske vet vad konsekvenserna av att göra en förändring är (t.ex. att flytta från vårt äktenskapliga hem är en stor förändring), men vi har ingen aning om vad den okända framtiden är.

Vi ogillar att göra familj och vänner upprörda

Hur kommer dina barn att reagera på ett uppbrott? Hur är det med dina familjemedlemmar, svärföräldrar och närmaste vänner? Dina arbetskamrater och till och med dina husdjur kommer också att påverkas av en skilsmässa eller separation.

Det är svårt att fatta ett beslut som påverkar människor vi älskar negativt. Att göra slut är svårt eftersom det påverkar de människor som står oss närmast. (Ibland är detta dock bara en ursäkt för att stanna kvar i ett ohälsosamt förhållande eftersom vi är för bekväma för att göra förändringar).

Vi bryr oss om vad folk kommer att säga och tycka om oss

Vad kommer dina släktingar och vänner och yogakompisar och barnens föräldrar och svärföräldrar och arbetskamrater och barnvakter och grannar att säga om ditt uppbrott? Du kanske ignorerar alla typer av tecken på att du borde göra slut med din pojkvän på grund av rädsla för andras åsikter.

Det är därför det är avgörande att lyssna på den stilla lilla rösten inom dig! I ditt hjärta vet du vad som är bäst för dig. Du vet om du lever det liv du är ämnad att leva. Du vet om du blommar ut till den kvinna som Gud skapade dig till. Du vet att det är svårt att göra slut och du vet att andra människor kommer att påverkas av det … men du måste göra det som är rätt för dig. Du måste lyssna på din stilla lilla röst och följa ditt hjärta.

Vi vill ha vårt gamla liv tillbaka

”De säger att det är svårt att göra slut; Nu vet jag, jag vet att det är sant; Säg inte att detta är slutet; Istället för att göra slut önskar jag att vi gör upp igen.” – från Neil Sedakas sång ”Breaking Up is Hard to Do.”

En stor del av oss längtar efter hur livet brukade vara. Det är som om vi har hemlängtan efter det förflutna, efter människor och upplevelser och minnen. Det förflutna känns ofta enklare och lyckligare. Detta är en av de största anledningarna till att det är så svårt att göra slut: vi vill inte släppa taget om hur det var förr.

I How to Let Go of Someone You Love delar jag med mig av insikter och tips för att läka ditt hjärta efter att ett förhållande tagit slut. Om du har att göra med en svår, kommer du att finna tröst och tröst. Jag har samlat berättelser från människor som gått igenom alla möjliga olika typer av uppbrott, skilsmässor, separationer och förluster. Deras erfarenheter kommer att lyfta ditt hjärta och din själ.

Du är inte ensam och du kommer inte alltid att känna så här.

Ett av de bästa sätten att läka efter ett uppbrott är att läsa berättelser från andra som har älskat och förlorat. Du kommer att få styrka bara av att veta att andra människor trodde att de aldrig skulle komma över ett uppbrott, men det gjorde de. De sörjde slutet på ett förhållande och de läkte.

Och det kommer du också att göra! Särskilt om du kommer ihåg Marilyn Monroes berömda ord: ”Ibland faller bra saker isär så att bättre saker kan falla ihop.”

I fred och passion,

Laurie

*