Det är ingen hemlighet att kokosolja kan göra några ganska fantastiska saker: från att ersätta en dyrare fuktighetskräm till att påskynda läkningsprocessen på ett ytligt sår.
Men några av de tips vi har hört låter för bra för att vara sanna – som att använda kokosolja som solskyddskräm … verkligen? Så TODAY slog sig samman med några experter för att få reda på vad oljan verkligen kan göra och vilka tips som är ormolja.
Här är scoopet på 10 vanliga påståenden:
- Kokosolja kan tämja frissigt hår.
- 5 praktiska användningsområden för kokosnötsolja i hemmet
- Du kan använda kokosolja som solskydd.
- Kokosolja kan ersätta din fuktighetskräm.
- Keto Power Bites
- Du kommer att gå ner i vikt om du lagar mat med kokosolja.
- #KOKNING: De här glutenfria pekannötsstängerna är mer dekadenta än den traditionella pekannötspajen
- Kokosolja kan hjälpa till att läka sår.
- 6. Du kan använda kokosolja som sminkborttagning.
- Du kan använda kokosolja som naturlig deodorant.
- Så får du dina torra sminkborstar tillbaka till livet
- Kokosolja gör sig av med bristningar.
- Virvlar du kokosolja i munnen blir dina tänder vitare.
- Pan-Seared Salmon and Roasted Brussels Sprouts
- Om man lagar mat med kokosolja smakar allting som kokos.
Kokosolja kan tämja frissigt hår.
Sanningen! Det här tricket fungerar definitivt, säger hårstylisten och salongsägaren Nunzio Saviano från New York City. Gnugga kokosolja (som kostar cirka 10 dollar på Amazon) i handflatorna för att värma upp den, och massera sedan helt enkelt in den i hårstråna. Tvätta ut den några timmar senare.
”Molekylerna i kokosolja är tillräckligt små för att tränga in i hårstrået”, förklarar han. ”Den låser in fukten. Det är det som håller håret fint och friskt. När håret är uttorkat är det då du får flygande hår och det blir riktigt frissigt.”
5 praktiska användningsområden för kokosnötsolja i hemmet
jan. 4, 201701:03
Du kan använda kokosolja som solskydd.
Falskt. Gör inte det här, varnar kändisdermatologen Doris Day. Skaffa istället ett av de mest rekommenderade solskydden från Consumer Reports för att skydda din hud.
”Det kan ge vissa solskyddsfördelar, men det ersätter inte ditt behov av solskydd”, säger Day. ”Jag skulle inte riskera det.”
Kokosolja kan ersätta din fuktighetskräm.
Kokosolja är mycket återfuktande och säker att använda, även i ansiktet, för alla hudtyper, sa Day.
”Även om du har oljig hud kan det hjälpa till att kontrollera oljan om du lägger på ett tunt lager”, tillade hon.
Keto Power Bites
Frances Largeman-Roth, RDN
Du kommer att gå ner i vikt om du lagar mat med kokosolja.
Du kanske kan det, men nutritionisten Dana James påminner oss om att det inte är så lätt. Kokosolja har ungefär samma mängd kalorier och fett – om än olika typer av fetter – jämfört med andra oljor som olivolja, säger hon.
”Viktnedgång kan vara komplicerat, och att bara lägga till kokosolja i kosten utan att ändra något annat kommer inte att räcka”, säger James.
Men hon tillägger att den höga nivån av mättade fetter i kokosolja kan hjälpa till att dämpa aptiten.
James klargjorde också skillnaden mellan fasta och flytande kokosoljor och förklarade att de båda är samma sak, men att ren kokosolja blir flytande vid en viss temperatur, cirka 75 grader.
#KOKNING: De här glutenfria pekannötsstängerna är mer dekadenta än den traditionella pekannötspajen
Nov. 19, 201808:35
Kokosolja kan hjälpa till att läka sår.
Tro det eller ej, men det är sant. Day förklarade att det är kokosoljans antibakteriella egenskaper som gör att sår och skrapsår läker snabbare.
6. Du kan använda kokosolja som sminkborttagning.
Ja, kokosolja kan till och med hjälpa till att avlägsna envisa ögonmakeup – men de flesta oljor kan göra detta, påpekar Day. Var bara försiktig så att du inte får den i ögonen.
Du kan använda kokosolja som naturlig deodorant.
Visst, om du inte har något emot att lukta kokosnöt! ”Den dödar bakterier och jäst, och det är det som orsakar lukt”, säger Day.
Men Day påpekar att även om kokosolja kan vara okej som deodorant fungerar den definitivt inte som antiperspirant.
Så får du dina torra sminkborstar tillbaka till livet
8 mars 201800:56
Kokosolja gör sig av med bristningar.
Nej, tyvärr.
”Jag önskar det, men nej”, sa Day. ”Sträckmärken kommer från en förlust av grundsubstans i huden, och du kan inte ersätta det.”
Virvlar du kokosolja i munnen blir dina tänder vitare.
Tandläkare Zack Zaibak från Chicago bekräftar att detta är sant och tillägger att om du virvlar kokosolja i munnen i cirka femton minuter – även känt som oljedragning – kan du också avlägsna bakterier och hjälpa till att förbättra tillstånd som tandköttsinflammation.
”Det är ett bra komplement till tandvården”, säger han. ”Det finns inte mycket tester på detta, men jag har inte sett någon negativitet, ur tandläkarens perspektiv.”
Pan-Seared Salmon and Roasted Brussels Sprouts
Frances Largeman-Roth, RDN
Om man lagar mat med kokosolja smakar allting som kokos.
Falskt. Kokosolja är faktiskt ett milt, lätt alternativ och du kommer förmodligen inte att upptäcka frukten i de flesta recept. Kändiskocken Candice Kumai säger att den fungerar bäst vid matlagning med hög värme och smakar särskilt bra när du lagar thailändsk och indisk mat.
Om du vill prova själv är detta den mest sålda kokosnötsoljan på Amazon:
Den här artikeln publicerades ursprungligen den 25 augusti 2016.