Alai

Vad är de där små finnarna på mina armar?

När jag var tonåring plågades jag alltid av de där irriterande röda knölarna på baksidan av armarna. Det såg ut som om jag hade kycklinghud! Oavsett vad jag gjorde verkade ingenting hjälpa! När jag har åldrats har problemet i stort sett försvunnit, men på sistone har jag lagt märke till samma små, finnliknande knölar på min tonårige sons armar. Det beror på att, som jag nyligen upptäckte, den grundläggande orsaken till detta tillstånd (känt som Keratosis Pilaris) är genetisk, och det tenderar att vara vanligare hos barn och ungdomar. KP drabbar dock även vuxna.

Vad är keratosis pilaris?

Så vad exakt är keratosis pilaris? Keratin, ett protein i huden, byggs upp och bildar hårda proppar i hårsäckarna vilket orsakar vad som ser ut som mild akne.

Vem får keratosis pilaris?

Tyvärr kan vem som helst hamna i keratosis pilaris, även om man inte är genetiskt benägen för det. Upp till 50 procent av befolkningen är av naturen programmerad att överproducera keratin, vilket leder till dessa små röda knölar över hela kroppen.

Vad orsakar Keratosis Pilaris?

Bortsett från genetiken tenderar torrhet att förvärra KP, vilket är anledningen till att du märker det mer på sommaren, när sol och saltvatten uttorkar huden, och på vintern, när luftfuktigheten är låg. Tillståndet kan också blossa upp när hormonerna fluktuerar – som under graviditet eller mens.

Men även om KP kanske inte går att bota är det medicinskt ofarligt. Ändå är KP väldigt irriterande (lita på mig!) så jag har sammanställt några strategier för att hjälpa till att släta bort stötarna.

Men först…

Vad kommer inte att bli av med Keratosis Pilaris

Rubbning

Du kan försöka gnugga bort de där finniga knölarna hur mycket som helst, men det slutar bara med knölar som nu är irriterade och röda. Problemet är inte hudens övre yta, utan uppbyggnaden av celler under ytan.

Plockning

Nu vet vi alla att det inte är meningen att vi ska plocka på akne eller knäppa finnar, men vissa människor tror att det är ofarligt att plocka på dessa icke-akneknölar. Så är det inte! Plockning kan leda till fula ärr som är mycket värre än den bula du började med, så motstå uppmaningen.

Nu…

Vad är behandlingen för Keratosis Pilaris?

Mild rengöring

Prova att rengöra din ”kycklinghud” för att få bucklorna att försvinna. Håll badvattnet ljummet och begränsa exponeringen till 10 minuter eller mindre. Undvik tvålar med starka löddermedel som natriumlaurylsulfat. Köp eller ännu hellre gör din egen milda kroppstvätt som innehåller lugnande ingredienser som aloe vera.

Relaterat: Hur man gör ansiktsrengöring med kokosmjölk för frisk och vacker hud

Exfoliera på rätt sätt

Skrubbning jämnar sällan ut dina knölar och förvärrar ofta rodnad. Applicera i stället en kräm med en kemisk exfoliant, t.ex. alfahydroxysyra (AHA), minst en gång om dagen. Kroppstvättar för akne som innehåller AHA hjälper också till att exfoliera det onormalt ackumulerade keratinet.

Moisturize, Moisturize, Moisturize

För att omedelbart få knölarna att se ut och kännas bättre ska du använda en djupt återfuktande fuktkräm. Applicera på ojämnheter direkt efter badet när huden fortfarande är fuktig för att försegla fukten. Detta kommer definitivt att hjälpa till att mjuka upp känslan och utseendet på finnliknande knölar, men tänk på att det inte kommer att hjälpa till att förhindra att tillståndet bildas om du är genetiskt benägen.

Relaterat: Detta DIY Moisturizing Beauty Mash kommer att lösa alla dina hudproblem

Humidify

Användning av en luftfuktare i hemmet när luftfuktigheten är låg kan hjälpa till att förhindra att keratosis pilaris knölar blir värre på vintern.

Vitamin A

Vitamin A innehåller retinol som främjar cellomsättningen och förhindrar att hårsäckarna täpps till.

Bryt upp en A-vitaminkapsel, pressa ut oljan ur den och applicera den direkt på huden. Massera den försiktigt i några minuter och låt den sedan sitta kvar i 15 – 20 minuter. Upprepa processen regelbundet.

Retinoler (upp till 1 %) som säljs på recept är ett annat alternativ. En liten klick varannan kväll på knölarna på benen eller armarna är mer än tillräckligt.

Äppelcidervinäger

Äppel- och mjölksyrorna i vinägern mjukar upp huden genom att naturligt exfoliera den och hjälper också till att balansera hudens pH. För att använda, skapa en lösning av en del äppelcidervinäger och två delar vatten. Placera i en sprayflaska och spraya på dina hudknölar innan du duschar. Låt verka i 10-15 minuter och skölj sedan.

Relaterat:

Äteriska oljor

Placera 2 droppar Tea Tree eterisk olja i 10 droppar fraktionerad kokosnötsolja och massera in på berörd hud. Tea Tree rengör och renar huden och hjälper till att främja en klar och hälsosam hy.

Kokosnötsolja

Laurinsyran som finns i kokosnötsolja är ett antibakteriellt medel som hjälper till att reducera inflammation och förbättra hudens struktur. Applicera dagligen en tiotalsstor mängd på områden av huden som är röda och knölar.

Solskyddsmedel

Men solskyddsmedel förhindrar inte att tillståndet bildas, men det kan göra en betydande skillnad när det gäller att förhindra att röda knölar förvärras och ser mer uppenbara ut. Solens skadliga strålar är kända för att förvärra keratosis pilaris. Använd solskyddsmedel med minst SPF 30 varje dag för att främja en slätare hud.

Relaterat:

Solsken

Ta lite sol varje dag (samtidigt som du bär solskyddsmedel.) Detta hjälper till att syntetisera D-vitamin som hjälper huden att avlägsna överflödigt keratin.

Håll dig i minnet att dessa röda, finnliknande knölar är extremt vanliga, så du behöver inte känna dig obekväm över dem. Genom att använda dessa enkla behandlingar kommer du att känna dig mer självsäker när du tar på dig det där linne eller den ärmlösa klänningen!