Detta är den mest effektiva aknebehandlingsplanen någonsin. Vi kommer att dela upp den i de bästa livsmedlen för att bli av med akne, snabba huskurer, ansiktsvatten, kosttillskott och livsmedel som du måste kasta ut ur din kost omedelbart om du vill få bukt med ditt akneproblem för alltid.
Akne är en vanlig hudåkomma som uppstår när porerna på huden täpps till. Smutsen som orsakar tilltäppningen blir infekterad och leder till akne.
En orsak till akne idag är uppbyggnaden av dåliga bakterier, jäst och candida (en jästliknande parasitsvamp) i vår matsmältningskanal. Detta måste bota detta problem helt och hållet för att bli av med akne. Att ta antibiotika tidigare, p-piller, klorerat och fluorerat vatten, för mycket socker är alla viktiga orsaksfaktorer som hjälper bakterietillväxten i kroppen.
- Du MÅSTE ta bort socker från din kost.
- Det andra livsmedlet som måste bort från din kostplan är gluten.
- Håll dig borta från hydrerade oljor.
- Matvaror du bör äta för att bli av med akne4. Livsmedel med högt fiberinnehåll.
- Konsumera protein.
- Ät hälsosamma fetter.
- Probiotika är vägen.
- Ladda upp på zinkrika livsmedel.
- Vitamin A-rika livsmedel (karotenoider).
- Njut av grönt te.
- Köp tea tree oil face wash.
- Använd lite citron.
- Kanel och honung.
- Pela upp den.
Du MÅSTE ta bort socker från din kost.
Socker ger näring åt jäst och det ger näring åt candida, så ersätt ditt socker med naturliga sockerersättningar som råhonung eller stevia. Detta kommer att hjälpa dig att balansera dina blodsockernivåer.
Det andra livsmedlet som måste bort från din kostplan är gluten.
Gluten kan orsaka inflammation i din tarmkanal. När du har inflammation i tarmen syns det faktiskt på huden. Många människor tror att när man har akne är det bara ett hudproblem. Men det är snarare ett tarmproblem. Om du kan läka tarmen kan du rensa ditt akneproblem omedelbart.
Håll dig borta från hydrerade oljor.
Sämre fetter ökar mängden olja i hudens talgkörtlar. Att byta till kokosolja är ett bra sätt att förebygga akne.
Matvaror du bör äta för att bli av med akne4. Livsmedel med högt fiberinnehåll.
Fibrer minskar akne och dödar de dåliga bakterierna i din tarm. Och främjar tillväxten av probiotika. Chiafrön, linfrön, mandel, grönsaker, groddar är fiberrika livsmedel som du bör införliva i din kost.
Konsumera protein.
Proteinkällor som ekologisk kyckling, gräsbetat nötkött, fisk, ekologiska ägg balanserar dina sockernivåer och hjälper dig att bli av med akne.
Ät hälsosamma fetter.
Använd kokosnötsolja framför alla andra oljor för att skydda din hud. Kokosolja är rik på anti-mikrobiella egenskaper som eliminerar dåliga bakterier.
Probiotika är vägen.
De hjälper till att stärka ditt immunförsvar och förbättra matsmältningen. Så ät mycket yoghurt och kärnmjölk för att skydda din hud.
Ladda upp på zinkrika livsmedel.
Livsmedel som är rika på zink är de livsmedel som stödjer immunsystemets funktion genom att reparera tarmslemhinnan, normal fysisk utveckling och sårläkning. Dess källor är ostron, kyckling, nötkött, krabba, fläskskskuldra, hummer, bakade bönor och berikade frukostflingor.
Vitamin A-rika livsmedel (karotenoider).
Karotenoider används i antiinflammatoriska läkemedel för behandling av akne. Rika källor till karotenoider är bland annat morotsjuice, morötter, spenat, grönkål, cantaloupe, grönsakssoppa, mango, papaya, instant berikad havregrynsgröt, frysta ärtor och tomatjuice. Färska och konserverade persikor och röd paprika ger blygsamma mängder karotenoid.
Njut av grönt te.
Grönt te kan bryggas för att konsumeras eller appliceras direkt på huden. När det konsumeras hjälper teet till att spola ut gifter och hålla huden klar. När det appliceras på akne kan det minska inflammationen i akne.
Köp tea tree oil face wash.
Det rengör och återfuktar din hud på samma gång. Du kan också applicera denna svampdödande, antimikrobiella tea tree-olja på din akne och blemmor på natten för att bli av med akne.
Använd lite citron.
Citron har sammandragande egenskaper och hjälper till att kontrollera oljigheten som är en del av akne. Citronsaft hjälper till att krympa fläckarna. Dutta lite citronsaft på de områden som är drabbade av akne och låt det stanna över natten. Tvätta av med vanligt vatten på morgonen.
Kanel och honung.
Du kan använda detta som ansiktsmask. Tillsätt 5-6 nypor kanelpulver till en tesked honung och applicera som en tunn mask i ansiktet. Låt den sitta kvar tills huden känns stretchig. Tvätta av med ljummet vatten och klappa torrt.
Pela upp den.
Ta ett apelsinskal och stöt insidan försiktigt med en stöt i några sekunder med en pistill tills safterna rinner ut. Dutta saften på de drabbade områdena och tvätta av efter 15 minuter.
Bild med artighet: