Alai

Alla förhållanden har sina upp- och nedgångar. Utmaningen för de flesta människor är dock att veta när en ”nedgång” faktiskt bara är ett rutinmässigt gupp på vägen och inte ett större, djupare rotat problem. Och om du inte är försiktig kan det som för dig kan verka som ett mindre hack i magen vara just det som gör att din partner kastar in handduken.

För att du inte ska bli överrumplad när din partner packar sina väskor har vi talat med psykologer och relationsexperter som förklarar några av de tecken på problem i förhållandet som du aldrig bör ignorera.

Dina pupiller vidgas inte för varandra.

Ett enkelt sätt att se om din partner fortfarande är kär i dig? Titta bara in i deras ögon, säger Patti Wood, expert på kroppsspråk. ”När du är sexuellt attraherad av någon kommer dina pupiller att vidgas i ett ögonblick av intimitet. Det sker undermedvetet, så det är en bra indikation på att din partner är intresserad av dig”, säger Wood till Good Housekeeping.

Du har slutat bråka.

Under de tidigare skedena av ditt förhållande gjorde de häftiga debatterna mellan dig och din partner det tydligt att det fanns gott om eld mellan er två. Nu kan det faktum att bråken har upphört helt och hållet peka på en oroväckande ny verklighet: att ingen av er är investerad i förhållandet längre.

”Att samexistera är en tyst mördare”, säger Sonya Kreizman, medgrundare och vd för JCrush, en dejtingapp för judiska singlar. ”När ni båda blir likgiltiga och överens istället för att kämpa med passion för det ni anser bör förändras i förhållandet är det ett tecken på att förhållandet kan vara på väg mot sitt slut.” Vissa små meningsskiljaktigheter hjälper er att växa som par och gör er båda lyckligare i förhållandet på lång sikt. Och om du vill ha fler signaler om problem i förhållandet som du borde kunna upptäcka, kolla in dessa 23 viktiga tecken på äktenskapsproblem som ett chockerande antal människor inte ser komma.

Du begår båda ekonomisk otrohet.

Du ska inte missta dig: ekonomiska problem kan förstöra ett förhållande lika snabbt som fysisk eller känslomässig otrohet. Om du börjar märka att din partner döljer sina utgiftsvanor för dig kan det tyda på en större klyfta i ert förhållande.

”Finansiell otrohet hänvisar till ett hemlighetsfullt penningrelaterat beteende, oavsett om det handlar om att i hemlighet lägga undan kontanter eller att i hemlighet ta ut maximalt kreditkortsaldo”, förklarar Sean Messier, analytiker inom kreditbranschen på Credit Card Insider. ”Även om ekonomiskt oberoende i början av ett förhållande är hälsosamt och förväntat, måste långvariga partners i allmänhet fatta ekonomiska beslut som påverkar båda parter. Ekonomisk otrohet kan tyda på att din partners mål skiljer sig avsevärt från dina – och det är ett viktigt tecken på att ert förhållande kan vara i fara.”

Dina viktigaste värderingar skiljer sig åt.

När ni träffades för första gången kanske det faktum att era kärnvärden inte exakt stämde överens inte verkade vara någon större stötesten – men nu tycks den här inkompatibiliteten väga tungt i ditt sinne. Kanske hade du hoppats att hen skulle ändra sig om att vilja ha barn efter några års dejtande, eller att hen skulle ändra sig om att gifta sig, flytta utomlands för att jobba eller stödja dig om du går tillbaka till skolan. Hur som helst kan denna inkompatibilitet signalera slutet på ert förhållande, säger Adina Mahalli, certifierad relationsexpert för Maple Holistics.

”Även om det är normalt att ha olika åsikter om vissa saker bör du och din partner vara överens om samma viktiga värderingar”, säger hon. ”Din centrala uppsättning värderingar är det som vägleder dig genom livet. Om ni båda gillar kinesisk mat eller inte kommer inte att göra eller bryta förhållandet, men något som att vilja bilda familj kan göra det. Om du och din partner skiljer er åt i fråga om de viktigaste värderingarna kan ert romantiska förhållande vara i fara.”

Du söker aktivt efter att svettas över småsaker.

Om du eller din partner plötsligt tycks njuta av att skapa bråk ur tomma intet, oavsett om ni bråkar om hur de har lastat diskmaskinen eller hur de tuggar sin mat, är det ett säkert tecken på att ert förhållande inte vilar på fast grund.

”När par verkar bråka om de mest obetydliga saker, letar de förmodligen efter det där ordspråksmässiga halmstrået som får kamelen att bryta ihop”, säger Lawrence Siegel, klinisk sexolog och grundare av Sage Institute for Family Development. ”Vid den här tidpunkten finns det ofta en hel del passivt aggressivt beteende som smyger sig in, som subtila små stickningar för att stöta bort honom eller henne. Det finns så mycket bitterhet som byggts upp att det är svårt att komma tillbaka.”

Du har slutat ventilera för varandra.

Håller du minnet av när din partner var den enda person som du ville ventilera för alla livets dramatiska händelser? Om det verkar som om ni båda föredrar att prata med andra människor om vad som händer i era liv kan det betyda att ni har en stenig väg framför er, enligt relations- och sexexperten Dr Kat Van Kirk.

”Ni kanske slutar att be varandra om råd och feedback om både större och mindre livssituationer. Det betyder att en av er kanske har utvecklat en annan vänskap – eller relation – som tjänar det syftet, eller att ni inte längre litar på varandras input”, säger hon.

Du litar inte på varandra.

Om din partner inte kan springa till mataffären utan att du blir misstänksam, eller om du aldrig ger ett rakt svar på vem du egentligen sms:ar, finns inte det förtroende du behöver för att skapa ett stabilt förhållande – och snart nog kanske inte heller din partner gör det.

”Alla förhållanden, vare sig de är romantiska eller inte, bygger på förtroende. Med detta i åtanke, om du och din partner inte litar på varandra kan ert förhållande vara i fara. Oavsett om det kommer från dig eller din partner måste du ta itu med dina tillitsproblem för att ha en chans till ett hälsosamt förhållande”, säger Mahalli. Oavsett om dina tillitsproblem beror på otrohet, ekonomiska problem eller din egen ångest är det dags att gå till kärnan av problemet, antingen med en terapeut eller genom ett seriöst själavårdande samtal med din partner.

Du är alltid på defensiven.

”Om du upptäcker att du alltid är på defensiven med din partner är det inte ett bra tecken. Din partner ska vara någon som vårdar din utveckling och hjälper dig att bli den bästa versionen av dig själv, inte någon som du känner att du måste förklara eller ursäkta dig inför. Om du är på defensiven oftare är det en röd flagga för att ditt förhållande är i fara, säger Mahalli. Och om ditt förhållande är på väg in i det sista, se till att du känner till dessa 20 överraskande saker som kan få någon att vara otrogen.

Du undviker samtal om långsiktiga planer.

I början av ert förhållande kan det ha varit naturligt att prata om framtiden. Nu är ingen av er villig att delta i dessa samtal om framtiden – och det kan betyda att ert förhållande är i sitt slutskede, enligt Celia Schweyer, dejting- och relationsexpert på DatingScout.com, .

”Antingen låter de tveksamma eller undviker ämnet helt och hållet när de gör kritiska planer för framtiden, till exempel att flytta ihop, gifta sig eller skaffa barn. Den här röda flaggan gäller även vid mindre planer som du kan göra tillsammans med din partner. De kommer att verka ointresserade av tanken på att göra utflykter med din familj eller åka på semester tillsammans, säger hon.

Du anstränger dig inte för att träffa varandras vänner och familj.

Om din partner verkar dra ut på tiden när det gäller att faktiskt umgås med era vänner och familj kan det vara ett tecken på att ert förhållande är i farozonen.

”Om din partner hela tiden hittar på en ursäkt för att inte lära känna de viktiga personerna i ditt liv kanske han eller hon inte är särskilt engagerad i att lära känna dig. Han eller hon behöver inte nödvändigtvis älska alla i din krets. Men han eller hon måste åtminstone anstränga sig för att respektera dig och din relation med dina nära och kära”, säger Schweyer.

Du är aldrig närvarande när ni är i närheten av varandra.

Som Kevon Owen, klinisk psykoterapeut och relationsrådgivare, förklarar, är det sätt på vilket du spenderar din tid när du är tillsammans med din partner en bra indikation på dina känslor för honom eller henne. Så om du ständigt sitter i telefonen eller är distraherad av andra saker när du är med din partner visar det honom eller henne att du inte värdesätter din tid med honom eller henne – och möjligen att du inte heller värdesätter honom eller henne som person.

”Dina val avslöjar dina prioriteringar”, säger Kevon Owen. ”Väljer du tid tillsammans? Väljer du att ge din fulla uppmärksamhet när ni är tillsammans? Eller väljer ni karriär, vänner och distraktioner? Väljer du att titta på en person eller en telefonskärm?”

Du är lyckligare när de inte är i närheten.

C’mon, om du verkligen är lyckligare när din partner inte är i närheten är det svårt att argumentera för din investering i förhållandet. Om någon av er känner så här kan det vara dags att säga upp er. Om du upptäcker att du hoppar på praktiskt taget varje tillfälle att tillbringa tid utan din partner är det dags att ta reda på varför det är så – annars kan det hända att du får mycket mer tid för dig själv.

Dess vänner är nu kalla och distanserade.

Det visar sig att när din partner inte är så förtjust i dig längre, tenderar vännerna att följa efter, enligt Lavelle. Om de brukade gilla dig, men nu uppträder passivt när du är i närheten, kan det betyda att din partner redan har uttryckt sitt missnöje i förhållandet – och kanske till och med beskrivit sina planer på att lämna dig.

”Vännerna kan vara ett bra tecken”, säger Lavelle. ”Om deras vänner plötsligt blir kalla eller distanserade kan det vara en vink om att de har pratat och att en flytt eller ett uppbrott ligger i din framtid.”

Ditt förhållande känns mer som en förpliktelse.

Om ditt förhållande känns mer som ett straff än något som du är ivrig att aktivt delta i är det dags att omvärdera om du verkligen har huvudet med i spelet (för det har du förmodligen inte). Men om du har varit tillsammans med din betydande andra under en längre tid är det lättare sagt än gjort att bryta banden med honom eller henne. Faktum är att enligt en studie från 2016 som publicerades i Current Psychology är människor mer benägna att stanna kvar i relationer som de redan har investerat tid och ansträngning i. Det är relationsversionen av investeringsfenomenet som kallas ”sunk cost effect.”

Hur som helst, oavsett hur länge du har varit i ditt förhållande, är det aldrig ett klokt val att stanna kvar hos någon enbart för att du känner en förpliktelse gentemot dem, och det kommer bara att göra dig olyckligare i det långa loppet.

Ditt förhållande saknar fysisk kontakt.

Inte bara har ni slutat visa de mer subtila tecknen på tillgivenhet, som att hålla varandra i handen och gosa nära varandra i soffan, det verkar som om ert sexliv antingen har slutat att vara roligt och spännande – eller så är det helt obefintligt. Enligt Schweyer kan denna brist på fysisk kontakt innebära problem för ert förhållande.

”Sex spelar en stor roll i ett förhållande. Det är mer än bara en aktivitet som ni båda gör, utan också en tydlig manifestation av intimitet mellan dig och din partner”, säger Schweyer. ”Om ni inte båda har en giltig anledning till varför ni skippar aktiviteterna i sängen bör ni börja kontrollera statusen på ert förhållande.”

Du känner dig ensam.

Om ditt förhållande har problem kommer du troligen att märka att du inte känner dig mindre ensam än när du flyger ensam, även när du är tillsammans med din partner. ”Om du känner dig ensam även när du är tillsammans och det känns som om din partner inte har dig i ryggen är det otroligt ensamt”, säger Kreizman.

Dina libidos är inte längre kompatibla.

Om du upptäcker att du ständigt försöker inleda intimitet med någon som alltid avvisar dina närmanden, eller om du upptäcker att du går och lägger dig tidigt för att undvika din partner, innebär denna inkompatibilitet att ditt förhållande – både i och utanför sängen – inte är synkroniserat.

”Par är allvarligt utmanade när det finns ett libido gap som inte kan överbryggas”, säger Ian Kerner, doktorand, licensierad äktenskaps- och familjeterapeut och författare till She Comes First. ”När den ena partnern känner sig ständigt avvisad och den andra partnern känner sig ständigt pressad är det ett recept för misslyckande. Jag har sett många förhållanden misslyckas på grund av diskrepans mellan önskemålen.” Så var öppen med din partner om varför du inte är intresserad och föreslå att han/hon gör detsamma – annars kan det hända att ni säger upp er innan ni vet ordet av. Och om du vill återuppliva din romantik, börja med dessa 40 hemligheter från par som varit gifta i 40 år.

För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!