Hälsosam hud är mjuk, smidig och återfuktad, men när den förlorar fukt och fukten inte fylls på med hjälp av frekvent applicering av krämer och lotioner och genom att dricka mycket vatten, kan huden bli ohälsosam, torr och fjällig. Svårt torr hud kan till och med börja spricka. Vad ska du göra när din hud är så torr att den bildar gapande, smärtsamma sprickor? Tillför fukt.
Lösning nr 1 för torr hud: Bad och bad
Du kanske tror att det är ett bra sätt att fylla torr och sprucken hud i vatten för att fylla på den förlorade fukten. Och du skulle ha rätt – och fel. Vatten kan faktiskt vara uttorkande för huden, säger Christine Lopez, MD, dermatolog och biträdande programdirektör på avdelningen för dermatologi vid Cleveland Clinic i Ohio.
”Bara vatten tar bort de essentiella oljorna från huden”, förklarar doktor Lopez. Men det betyder inte att blötläggningar och bad inte fortfarande kan vara lugnande för torr och sprucken hud – du måste bara bada på rätt sätt.
Och om du lägger till några droppar av en naturlig olja, som mineral-, mandel- eller avokadoolja, kan det hjälpa till att läka torr och sprucken hud, säger Lopez. Det är dock viktigt att begränsa dessa bad och duschar till endast en kort stund, inte längre än 5-10 minuter med vatten som endast är varmt, inte varmt – varmt vatten torkar bara ut huden mer. Lopez föreslår också att man tillsätter havregryn eller bakpulver i badet – ungefär en kopp för ett badkar fullt av vatten – för att lugna huden och hjälpa till att hålla kvar fukten.
Lösning för torr hud nr 2: Återfukta, återfukta, återfukta
Så snart du kommer ut ur badet föreslår Lopez att du försiktigt klappar huden torr med en handduk – gnugga inte och ta inte bort allt vatten. Applicera sedan några droppar av en naturlig olja eller en rik fuktgivande kräm över hela kroppen. Detta hjälper till att försegla fukten.
För mycket torr och sprucken hud är vaselin ett bra och billigt alternativ att prova. Lopez föreslår att du gnider in vaselin och låter den mätta huden; om sprickorna finns på händerna eller fötterna, smörj in dessa områden väl och täck dem med bomullshandskar eller strumpor för att hålla vaselinet på plats över natten medan du sover.
Lösning för torr hud nr 3: Pimpsten med försiktighet
I allmänhet är det ingen bra idé att pimpa eller fila torr, sprucken hud.
”Jag skulle begränsa användningen av pimpstenar” och liknande verktyg, säger Lopez. ”Jag skulle inte använda det på annan hud än på hälar och fötter. På fötter, där det finns upprepade trauman, kan man samla på sig död hud. Där kan pimpstenar eller filar ta bort extra lager av döda celler så att fuktkrämen absorberas bättre.”
Lösning för torr hud nr 4: Superlim
Superlim har en annan bra användning – dermatologer har faktiskt rekommenderat att man använder en klick superlim på sprucken hud för att främja läkning och förhindra ytterligare uttorkning. Den aktiva ingrediensen är densamma som i flytande bandage och andra medicinska lim som används för att stänga skärsår och sår.
Först ska du se till att hudsprickan är rengjord, säger Lopez. Tryck sedan ihop sprickans kanter och applicera lite superlim – tillräckligt för att hålla sprickan stängd. Håll ihop kanterna tills limmet torkar för att se till att sprickan inte öppnas.
Den bästa medicinen mot torr och sprucken hud är förebyggande åtgärder, enligt Lopez. För att förebygga smärtsamt torr och sprucken hud, applicera dagligen en fuktkräm över hela kroppen. Men även om du har torr hud föreslår Lopez att du är försiktig med att använda för mycket krämer och oljor i ansiktet, eftersom det kan leda till akne.