Även om du har haft en perfekt graviditet fram till nu, utan en enda antydan till halsbränna, kommer du förmodligen att vilja föda barn någon gång. Men vad är några riktiga tecken på att du håller på att utvidga dig? Om det är första gången är det svårt att veta hur dilatation känns eller ser ut.
Först måste du förstå detaljerna kring dilatation och omständigheterna kring din livmoderhals. Dilatation är öppnandet av livmoderhalsen, enligt What To Expect, och det kan ske var som helst från din nionde graviditetsmånad, eller till och med över natten. Den mäts i centimeter, med början vid en centimeter (som är ungefär lika stor som en ärta) och går hela vägen upp till 10 centimeter (storleken på en grapefruktskiva).
Cervix är en viktig aktör under graviditeten, särskilt när det gäller förlossningen. Enligt studien ”The mechanical role of the cervix in pregnancy” går livmoderhalsen från att vara stängd under dina nio månader för att skydda fostret från infektioner och låta det utvecklas fullt ut till att därefter behöva förkorta, mjuka upp och vidga sig som förberedelse för förlossningen. Du kanske hör din OB/GYN använda termer som ”mognad” eller ”tunnare” när det gäller livmoderhalsen, vilket betyder att den förbereder sig för den stora händelsen.
Men även om du kanske blir jätteglad när du tror att förlossningen har börjat om din läkare säger att du har börjat utvidga dig under en undersökning, ska du inte vara så snabb med att åka till sjukhuset. För om du någonsin har blivit hemskickad efter att bara ha öppnat 1 cm dilatation, så vet du att dilatation verkligen är ett sifferspel. ”Tidig dilatation korrelerar inte nödvändigtvis med något, även om det kan indikera att du inte kommer att gå för långt efter datumet”, säger Taraneh Shirazian M.D., OB/GYN vid NYU och grundare av Mommy Matters, till Romper. Du måste trots allt vara 10 cm dilaterad för att börja pressa.
Din OB/GYN kommer förmodligen att utföra en bäckenundersökning varje vecka med början runt 36 veckors graviditet, (via The Bump). Så förutom att få uppdateringar från din läkare om ditt stadium av dilatation kan du också kolla in några av de tecken som lyfts fram nedan som kan låta dig veta att du håller på att dilatera.
Du kan ha milda eller oregelbundna sammandragningar
En ”uppgång i sammandragningar” kan tyda på att dilatation sker, förklarar Dr Shirazian, eftersom sammandragningar kan bidra till dilatation. Det finns ändå ingen anledning att bli orolig eller anta att du är i aktiv förlossning förrän du har konsekventa sammandragningar som börjar kännas starkare och kommer närmare varandra. ”Typiskt sett kan sammandragningsfrekvens, varaktighet och styrka ge oss en bra bild av hur långt vi har kommit i arbetet”, säger Jada Shapiro, en postpartum doula och grundare av boober, till Romper. ”Personer i tidig förlossning (mindre än 6 cm) har vanligtvis sammandragningar som ligger mellan 20 minuter eller mer och 6 minuter från varandra.” Hon förklarar att kvinnor som inte är så dilaterade ännu vanligtvis kan tala genom sina sammandragningar och kanske kan ägna sig åt andra aktiviteter, som att prata eller titta på tv. Men när din dilatation är mer avancerad (till exempel 6-8 cm) kan du ha svårare att fokusera på något annat än sammandragningarna.
Din slempropp lossnar
Om du förlorar din slempropp är det ett solitt tecken på att livmoderhalsen håller på att tunnas ut och utvidgas. Men hur ser det egentligen ut? ”Det är en slemklump som är fylld med brunaktigt flytningar och kanske lite blod”, säger Juliana Parker, RNC-OB, förlossningssjuksköterska, till Romper. ”Hur alarmerande det än kan vara för vissa är det inte ens en anledning att ringa din läkare; var bara uppmärksam på att förlossningen kan börja snart.” Det skiljer sig från vanlig vaginal flytning inte bara i färgen, utan det tenderar också att vara lite tjockare. Med det sagt kan du passera det medan du kissar eller bajsar, så du kanske inte alltid märker när det kommer ut. Men om det gör det är utvidgningen på gång.
Att förlora slemproppen är inte samma sak som att vattnet går, så det finns ingen anledning till panik. Det kan hända allt från ett par veckor till ett par timmar före förlossningen. Eftersom öppningen till livmoderhalsen förseglas av slemproppen, enligt What To Expect, kan du förlora din slempropp när du fortsätter att utvidga dig och livmoderhalsen tunnas ut.
Du ser den blodiga föreställningen
Om du trodde att slemproppen och den blodiga föreställningen var samma sak ska du tänka om. Även om de båda är centrala för att varna dig om att din graviditet håller på att övergå till förlossning, tjänar de båda olika syften. Även om namnet kan verka lite grafiskt är den blodiga föreställningen ett säkert tecken på att förlossningen är på god väg. Det är ett utsläpp av slem som ofta är rosa eller brunt, What To Expect rapporterade. Till skillnad från din slempropp, som fungerar för att hålla livmoderhalsen stängd, innebär den blodiga förlossningen att blodkärlen i livmoderhalsen går sönder när du utvidgar dig. Så när du ser den blodiga föreställningen ska du veta att föreställningen är på väg att börja!
Du kan känna det med fingrarna
Vad sägs om att du inte kan vänta till nästa OB/GYN-besök för att få reda på om du utvidgar dig. Tja, du kan göra din egen självundersökning av livmoderhalsen – om du vet vad du letar efter. Innan du börjar ska du se till att dina händer är skrubbade rena (och du kanske ska tänka två gånger om du försöker överhuvudtaget om du har superlånga naglar). Börja med att föra in pek- och långfingret i din vagina, rapporterar Healthline. När du når slutet av slidan känner du på din livmoderhals och noterar särskilt dess konsistens och tjocklek. Om det är tjockt och hårt kan det hända att utglesningen inte har börjat ännu. Men om det känns tunt och svampigt är du på väg att utvidga dig. Men du kanske vill låta experterna sköta det här, råder Shapiro. ”Tekniskt sett kan någon som är i arbete sträcka sig in och känna på sin egen livmoderhals, men om de inte är utbildade kan de troligen inte bedöma hur många centimeter dilaterade de är”, säger hon.
Dilatation behöver inte vara en mystisk del av graviditeten. Genom att känna till tecknen kan du gissa hur långt framme du är – och hur lång tid det kommer att ta tills du är vid de viktiga 10 centimeterna av dilatation, då du kommer att kunna föda ditt vackra och friska barn.
Studie citerad:
Myers, K., Feltovich, H., Mazza, E., Vink, J., Bajka, M., Wapner, R., Hall, T., House, M. ”The mechanical role of the cervix in pregnancy”. 2015
Experter:
Dr Taraneh Shirazian M.D., OB/GYN vid NYU och grundare av Mommy Matters
Juliana Parker, RNC-OB, en förlossningssjuksköterska
Jada Shapiro, en doula efter förlossningen och grundare av boober
.