Att spela på en post kan vara hårt arbete och är inte alltid den mest glamorösa positionen. Du måste arbeta hårt för att få en fångst på blocket och sedan hoppas du att en av vakterna passar bollen till dig. Tillsammans med att kämpa i inlägget måste du vara villig att sätta upp skärmar för dina lagkamrater och hjälpa dem att få poängmöjligheter, oftast utan att du själv får något erkännande.
Om du inte är en fantastisk skottblocker, dunker eller extremt dominant i inlägget i offensiven, får positionen inte mycket erkännande. Utan en spelare som kämpar i skyttegravarna och gör alla de saker som hör ihop med att spela denna position kommer laget att kämpa för att vinna. Det är därför du måste lära dig allt som krävs för att bli en bra postspelare i basketboll och sedan behärska dessa färdigheter. Här är en lista över saker som varje basketpostspelare bör känna till.
Postpositionen gör hela skillnaden
När du är i postpositionen med basketbollen gör skillnaden mellan att ha en fot i mål och att vara 2-3 meter från blocket hela skillnaden i världen. När du ställer dig på blocket ska du försöka kämpa för att få den bästa möjliga positionen. Få ditt arbete gjort innan bollen kommer dit och begrav försvararen under korgen. Sätt dem i en situation där det enda sättet att stoppa dig från att göra poäng är att göra foul på dig.
När du kämpar om positionen vill du se till att du har en bra timing. Om du försöker ducka in för tidigt kommer du att tryckas tillbaka ut innan du får bollen. När bollen kommer runt bågen vill du tajma den så att du kan ducka in och ta emot bollen innan försvararen hinner återhämta sig.
Screens är poängmöjligheter
Behandla inte att sätta screens i basket som en syssla och något du inte vill göra. Att sätta en bra skärm i basket kan vara en stor poängchans för dig själv. Detta beror på att din försvarare måste hjälpa spelaren som du just satte en skärm för, vilket öppnar upp möjligheten för dig att rymma, rulla, glida osv. Detta kommer dock aldrig att hända om du inte är villig att sätta bra skärmar för dina lagkamrater.
När du satt en skärm vill du aldrig stå. Du vill läsa av cuttaren eller bollhållaren och sedan reagera på dem. Om du till exempel sätter en down screen för en skytt och de kröker sig runt din skärm vill du inte dyka till korgen eftersom de redan är där. I det läget kan du hoppa upp eller skapa utrymme för ett skott på medellång distans. Å andra sidan, om cuttaren direkt skär bort från din skärm skulle du dyka till korgen för ett avslut eller för att göra en post up. Du måste läsa av cuttaren med hjälp av din skärm först och sedan göra ditt spel.
Run the Floor in Transition
Run the Floor i offensiven kan ge dig en enkel korg, men det skapar också skottmöjligheter för vingspelarna. Anledningen till det är att du kommer att rimrunna rakt ner i mitten av golvet (slå din försvarare ner i golvet), och detta kommer att sätta försvaret i en situation där de antingen måste ge upp en layup/dunk till dig eller ett öppet skott till vingspelarna som springer till 3-punktslinjen.
En annan situation är att din man redan är tillbaka i försvaret för att möta dig, men du rimrunnar igen och begraver honom/henne under korgen med ett duck in-movemovem, fångar bollen från en inläggsinspelning och avslutar sedan rakt vid korgen. Den enda anledningen till att detta fungerar är dock att du kan ta dig ner på golvet snabbt och komma in i det innan försvaret är inställt och kan vara i hjälpposition.
Anchor the Defense
Du kommer med största sannolikhet att vakta det andra lagets postspelare på blocket (såvida de inte är en stretchpostspelare), och detta innebär att du är i det perfekta läget för att förankra försvaret. Genom att vara i den här positionen kan du se allt på golvet och allt som det andra laget försöker göra i offensiven. Detta gör att du är ansvarig för att kommunicera med dina lagkamrater och kalla ut skärmar, cutters osv. En av de bästa spelarna som jag någonsin har sett göra detta är Kevin Garnett. Om du tittar på en av hans matcher kommer du att se honom kommunicera hela tiden med sina lagkamrater. Den här typen av kommunikation kan vara ovärderlig för ditt försvar.
Du kan inte bara se allt på golvet, utan du är också den sista försvarslinjen till korgen. Det betyder inte att du måste vara en 7-fots skottblocker, men det betyder att du antingen måste ifrågasätta ett skott eller lära dig att ta en anfall. En stor nyckel till detta är att läsa av vad anfallet gör och sedan positionera dig på rätt sätt. Du vill etablera en defensiv position så att den offensiva spelaren måste göra ett svårt avslut över dig. Du måste lära dig att bestrida utan att göra foul och sätta det andra laget på frisparkslinjen.
Dominerar på borden
Det första steget för att dominera på borden i försvar eller anfall är att ha viljan att göra det. Som postspelare måste du medvetet tänka på att ta tillbaka bollen. Det finns olika basketreboundövningar som du kan göra som spelare, men om du inte vill ha bollen mer än din motståndare är de inte bra.
Om du har viljan att rebounda som postspelare kan du gå vidare till nästa steg, som är din reboundteknik. Beroende på om motståndaren är framför dig eller bakom dig när skottet går upp kommer det att avgöra vilken typ av teknik du kommer att använda. Om de är framför dig kan du antingen försöka rida dem under korgen så att de inte har en bra reboundvinkel (sträck inte ut armen, annars blir det en foul), eller så kan du försöka med en spin move eller något i den stilen för att komma tillbaka framför dem. Båda typerna av rörelser kan vara effektiva och det är upp till dig att göra rätt avläsning i en spelsituation.
Om försvararen är bakom dig när skottet går upp vill du först möta dem med underarmen och sedan driva dem bakåt med din box out. När du driver dem bakåt ska du hålla armarna utåt och händerna uppe. Detta kommer att göra dig bredare och svårare att komma runt och hindrar dig från att få en foul genom att du slår händerna runt spelaren du boxar ut.
I alla situationer, när du har lokaliserat bollen, måste du släppa och gå och ta tag i bollen. Vänta inte på att bollen ska komma ner till dig, utan gå och ta den på dess högsta punkt. När du gör olika basketövningar, på träning och framför allt när du spelar måste du ha inställningen att varje rebound är din.
5 saker som varje postspelare i basketboll bör känna till Slutsats
För att dominera postpositionen som basketspelare krävs ett medvetet arbete för att först lära sig vad som behövs och sedan tillämpa det. Den genomsnittlige supportern eller det otränade ögat kommer inte alltid att uppskatta ditt arbete, men dina lagkamrater och tränare kommer att veta vad du tillför laget. De kommer att veta att du direkt påverkar lagets framgång.
Så använd de här fem sakerna som varje basketpostspelare bör känna till och börja arbeta med dem idag. Ju mer du kan fokusera på dessa olika områden, desto mer sannolikt kommer du att göra dem i en match, och i slutändan dominera i postspelet.