Roz och Harvey i ”Chilling Adventures of Sabrina”. Jenna och Matt i ”13 Going On 30”. Chandler Bing och Monica Geller från ”Friends”. På skärmen känns det oundvikligt att två bästa vänner blir förälskade. Vem annars kommer att älska dessa karaktärer för deras brister och ofullkomligheter som deras bästa vän?
Men i verkliga livet – när du inte kan gå till en reklampaus om det blir rörigt – kan det vara lite mer komplicerat att avgöra om en vänskap bara är en vänskap eller något annat. ”Det är viktigt att vara vän med någon du träffar”, säger den Philadelphia-baserade psykologen och äktenskaps- och familjeterapeuten Taryn Marie Stejskal Ph.D., LMFT. ”Men det betyder inte att en riktigt nära vän är någon du borde dejta eller ens skulle ha en lyckad romantisk relation med.” Med andra ord är vänskap i sig inte en grund för ett förhållande.
I slutändan handlar det om huruvida en duo bör vara mer än vänner om huruvida det finns känslor av romantisk, sexuell och fysisk attraktion och kompatibilitet, säger den kliniska psykologen Carla Marie Manly, Ph.D. Men eftersom skiftet från vänner till mer än så i allmänhet sker långsamt, ”kan det vara svårt att urskilja om vänskapen utvecklats bortom vänskap”, tillägger hon. Dessa sju tecken pekar dock på ja.
Du är attraherad av dem.
”Den största skillnaden mellan en intim vänskap och en romantisk, sexuell relation är förekomsten av fysisk attraktion”, säger Stejskal. Den fysiska attraktionen kan ha funnits där från dag ett eller ha utvecklats med tiden.
Taylor B., 25, som har träffat en av sina bästa vänner från college de senaste två åren, tillhör det andra lägret. ”Det föll mig bokstavligen aldrig in att se Chad* som attraktiv under de första fyra åren vi var vänner. Och så en kväll gick vi ut bara vi två och plötsligt tänkte jag att jag tycker att han är ganska snygg.”
Som en allmän regel föreslår Stejskal att man ska försäkra sig om att den fysiska attraktionen är bestående innan man agerar på den, särskilt om det är en ny utveckling. ”Vänd dig inåt och fråga dig själv var dessa känslor kommer ifrån”, säger Stejskal. När vi är nedstämda är det troligare att vi känner oss attraherade av människor som visar oss vänlighet eller håller oss sällskap. Så om du känner dig dålig vill du förmodligen hålla ut tills du är på en bättre plats.
Det finns en påtaglig sexuell spänning.
Om din vän går in i rummet och du får en pirrning mellan benen eller bubblar i magen, är det troligt att det finns en olöst sexuell spänning som brygger – åtminstone på din sida. Men innan du tar upp det eller agerar på det, leta efter indikationer på att det är ömsesidigt. Håller de din blick? Fnissar de under sexscener som ni tittar på tillsammans? Har du någonsin kommit på dem med att titta på dina läppar? ”Det är delad sexuell spänning”, säger relationsterapeuten Megan Harrison LMFT, grundare av Couples Candy. ”Andra människor kanske påpekar hur förälskad, in i varandra eller intensiv den sexuella energin mellan er två är när den sexuella spänningen är ömsesidig.”
Om ni misstänker att ni båda upplever samma sak, kommunicera ärligt om det. Du kan säga: ”Jag är lite nervös för att ta upp det här, men jag har känt den här växande sexuella spänningen mellan oss på sistone. Jag undrar om det bara är jag, eller…”
Du är känslig mot varandra (och bara mot varandra).
Står du och din bästa vän nära varandra när ni pratar? Är det mycket armsträckningar? Håller ni varandra i handen eller knyter ihop armarna när ni går? ”Mycket beröring och att placera era kroppar så att ni befinner er nära varandra är indikatorer på attraktion”, säger Harrison.
Men innan du drar förhastade slutsatser bör du fundera på hur fysisk din vän är med sina andra vänner. ”För vissa människor är det vardagligt och betyder ingenting”, säger hon. ” Mjuka beröringar och mjuka kramar kan definitivt tyda på att man är romantiskt lagd.”
De blir en del av din familj.
”Det är normalt att vilja att en vän ska träffa och umgås med din familj”, säger Manly. Men hur det känns när de gör det och din familjs reaktion på din vän kan visa om ni är mer än kompisar.
”Du måste också fråga dig själv varför du vill att de ska träffa din familj”, säger Manly. Är det för att någon del av dig tror att ni så småningom kommer att bli tillsammans eller för att du vill ha dina föräldrars godkännande innan du träffar den här personen? Eller är det någon annan, helt platonisk anledning, som att du ville ha sällskap på bilresan dit?
”När jag visste att min familj gillade henne kändes det som om det inte fanns någon anledning att inte åtminstone försöka”, säger Molly R., 27, som dejtade sin bästa vän i ett och ett halvt år. ”Även om vi gjorde slut tycker jag fortfarande att vi tog rätt beslut genom att utforska det.”
Det sker en förändring i hur man pratar med varandra.
Specifikt, en förändring mot det sentimentala. ”Om du har märkt att du har börjat berätta för din vän hur mycket hen betyder för dig eller att hen börjar göra detsamma kan det vara ett tecken på att känslor håller på att utvecklas”, säger Stejskal. Till exempel: Det kan till exempel vara: ”Jag kommer alltid att finnas där för dig”, ”Jag älskar att umgås med dig” eller ”Du är den viktigaste personen i mitt liv”.
”Den här typen av kärleksfulla känslor är ett sätt att utforska att gå djupare och antyda att man vill vara mer än bara vänner, utan att egentligen säga det”, tillägger Stejskal.
Speciellt sett är det en förskjutning mot det sentimentala. ”Om du har märkt att du har börjat berätta för din vän hur mycket de betyder för dig eller att de börjar göra detsamma kan det vara ett tecken på att känslor håller på att utvecklas”, säger Stejskal.
Du beter dig som om du dejtar.
Är det hur mycket tid ni tillbringar tillsammans som stör varandra när ni går på dejt? Känns det som om ni redan ”i princip dejtar”?
Om du inser att det är så enkelt som att du föredrar att umgås med dem framför en dejt för att ja, de är grymma, är det okej – så länge ni båda är på samma sida. Men om du misstänker att dessa handlingar härrör från romantiska känslor är det dags att vara sårbar och prata om det. ”Var inte rädd för att tala ut och var tydlig, öppen och ärlig”, säger Harrison. ”Om ni är bästa vänner och pratar hela tiden finns grunden för god kommunikation redan där.”
7. Ni har redan blivit ihop.
Om du och din vän åtminstone en gång har hånglat eller gått hem tillsammans efter en karaokekväll eller en gemensam kompis bröllop – och ni tyckte om det – kan det tyda på att ni vill vara mer än vänner. ”Men du kan inte veta hur de upplevde det, vad det betydde för dem eller om de vill att det ska hända igen (och i vilka sammanhang) utan att prata med dem”, säger Stejskal.
”Min bästa vän som blev flickvän och jag hade en outtalad ’bröllopsregel’ som gick ut på att vi bara skulle ha sex på bröllop”, säger Jesse P., 30 år. Efter 10 bröllop insåg de till slut att de gillade att ha sex lika mycket som att vara bästa vänner och bestämde sig för att dejta. De har nu varit tillsammans i två år.
En hookup är förstås inte alltid ett tecken på att känslor är på gång. Om kyssandet med din vän var en övergripande meh-upplevelse kan du lita på det. Ett slumpmässigt, lätt berusat uppköp med sin bästa vän var precis den övertalning Morgan B., 24, behövde för att förbli bara vänner. ”Så fort vi var ihop var jag borta. Det var nästan som om vi behövde få det ur vägen så att vi kunde fortsätta att vara vänner”, säger hon.
Hursomhelst, gör en poäng av att prata om uppkopplingen i dagsljuset. Underkommunikation gör inte relationer – romantiska eller andra – någon tjänst.
*Namn har ändrats för att skydda oskyldiga dejtare överallt.