Alai

Många av oss håller nog med om att döden är den mest smärtsamma och ibland traumatiska händelsen att hantera. När vi förlorar en älskad person blir vi förlamade från topp till tå, tiden spelar ingen roll längre och i våra sinnen slutar världen att snurra. Det är mycket svårt att acceptera att någon vi älskar lämnar oss, till en början är det misstro och sedan, med tiden, ger det vika för bestörtning och förtvivlan.

Det är i sådana komplexa händelser som man behöver en hjälpande hand och en axel att gråta på. Till att börja med behövs en sympatisk och förstående person som visar sin tillgivenhet med mjuka ord och lugna handlingar. Det är dock inte alltid lätt att göra rätt när det gäller att muntra upp en person som har förlorat en nära anhörig. I Diario Femenino ger vi dig de bästa kondoleansfraserna för att ge kondoleanser till någon med uppriktighet och närhet.

Hur man kondolerar på rätt sätt

Varje person har sin egen process för att ta farväl och acceptera döden: det finns de som tar det som en helt naturlig process i livet och verkar inte påverkas på ett märkbart sätt, medan andra bryter ihop känslomässigt och känner att deras liv har förlorat en mycket viktig del av det. Därför måste vi vara mycket försiktiga när vi kondoleerar människor, eftersom vi inte är helt säkra på hur de kommer att reagera.

Även om dina avsikter är de bästa för personen kan de misstolka dina ord och tro att du bagatelliserar det som har hänt. Det är bäst att vänta på att han eller hon ber om din hjälp och under tiden hitta den fras som du tycker passar bäst för personen och hans eller hennes förlustprocess.

Vad du bör och INTE bör göra när du kondolerar

+ Ge stöd till någon som sörjer

Du behöver inte hålla ett inspirerande eller motiverande tal om att du är där och hur mycket de kan räkna med dig, eftersom de och deras nära och kära inte är tillräckligt klartänkta för att ens lyssna. Erbjud istället tyst stöd, erbjud dig att göra något som du ser att de verkligen behöver, t.ex. att hjälpa till att organisera likvakan, maten, avskedskorten, tidpunkten för ceremonin…. Fokusera på att vara proaktiv i stället för att prata om mer.

+ Var uppmärksam

Särskilt eftersom den person som går igenom en förlust inte är det. Ju mer nyligen händelsen inträffade, desto mindre kopplade till världen kommer de att känna sig. Lägg märke till att den avlidnes släktingar eller nära vänner verkar vara borta vid en begravning, som om de inte alls är närvarande. Detta beror på känslomässig utmattning och chocken över dödsfallet, vilket är helt normalt och förståeligt.

Din bästa roll blir därför att försöka minska trycket genom att utföra handlingar åt dem eller ta hand om ärenden, förfrågningar eller vägleda andra, så att de kan känna sig bekväma och fria att gå igenom sin sorgeprocess.

+ Lyssna noga och visa empati för förlusten

Många människor skulle föredra att ventilera i det ögonblick då den älskade dör, men de har inte möjlighet till det, eller så finns det människor runt omkring dem som är lika drabbade som de själva. Så ta en stund för att ta henne bort från allt och alla, hitta något mjukt att äta och be henne släppa allt, oavsett om det hon säger är vettigt eller inte. Om hon tömmer sitt bröst på dessa känslor kommer hon att känna sig bättre och hennes hjärna kommer att vara lite mer avslappnad och aktiv för att tänka.

+ Hjälp till så mycket du kan

Oavsett om det handlar om att ta med mat, kaffe, choklad, tillhandahålla transporttjänster, kontakter för vakan, blommor eller sjukhusarrangemang. All hjälp från dig skulle vara mycket välkommen i en tid då de som drabbats av en nära anhörigs död inte har möjlighet att klara av det. Du kan till och med bilda en grupp så att alla kan göra sin del.

+ Tvinga dem inte att agera på ett visst sätt

Jag har redan nämnt att alla går igenom sin sorg på olika sätt och tyvärr blir vissa människor dömda för det. Om de gråter mycket, är överdrivet dramatiska, okänsliga eller har lite empati. Det är inte vår sak, vi är där för att erbjuda stöd och kondoleanser, reaktionsfaktorn en person har offentligt har ingen betydelse för djupet av deras känslor för förlusten, så tala inte om för dem hur de ska känna sig eller agera eller försök att distansera dem från dem som gör detta.

Vissa kanske föredrar att se starka ut inför andra men bryter ihop i avskildhet, andra lugnar ner sig så fort de är ensamma, medan vissa ser denna process som naturlig och finner bara frid i vetskapen om att den personen också är det.

• Du kanske är intresserad av: ”Hur man övervinner depression vid en älskad persons död”

Rätta fraser för att framföra kondoleanser vid förlusten av en familjemedlem

1 Kom ihåg dem som är borta med sitt bästa leende.

2 Jag kommer alltid att vara här när du behöver mig. Må hans själ vila i frid.

3 Jag har just hört att din familjemedlem har gått bort och är djupt ledsen över din förlust. Jag vill framföra mina kondoleanser.

4 Vilken ära och vilken välsignelse att ha känt honom. Han var en sann välsignelse i mitt liv och jag kommer att sakna honom djupt. Mina kondoleanser.

5 Jag vet att det inte finns några ord som kan lindra den smärta du känner vid förlusten av din kära mor. Inga ord eller gester kan lindra den smärta du känner nu, men glöm inte att du i mig alltid kommer att finna en tröstande omfamning.

6 Efter tårarna och avsked kommer det bara att finnas de goda stunderna som du delade med honom. Under tiden har du mitt fulla stöd.

7 Må mina kondoleanser ge dig tröst och mina böner lindra din smärta vid denna förlust.

8 Jag erbjuder dig mina tankar, böner och goda önskningar under denna mörka tid i ditt liv.

9 Han kan ha försvunnit från vår syn, men aldrig från våra hjärtan.

10 Jag vet att det är svårt att tro att din familjemedlem inte längre är bland oss. Han kommer dock alltid att finnas i våra hjärtan.

11 Ord är otillräckliga för mig för att uttrycka mina känslor när din familjemedlem har gått bort. Jag är här för att ge dig mina uppriktiga kondoleanser och jag är här för att hjälpa dig i din sorgeprocess.

12 Ibland är det svårt att få tröst av ord, men jag hoppas att mina kan förmedla till dig hur ledsen jag är för din förlust.

13 Jag kan inte ens förstå vad du går igenom just nu, men jag vill framföra mina böner och mitt deltagande till dig och din familj.

14 Jag är så ledsen för din förlust, min vän. Du har alltid funnits där för mig under hela mitt liv och jag ville låta dig veta att även jag alltid kommer att finnas här för dig.

15 Du och din familj finns i mitt hjärta och mina tankar. Jag beklagar din förlust.

16 Mitt hjärta går ut till dig i denna tid av förlust.

17 Jag finns där för din familj, idag och alltid.

18 Jag beklagar uppriktigt förlusten av din familjemedlem. Mitt hjärta går ut till er i denna tid av största sorg.

19 Jag vet att det är svårt att tro att han inte längre är med oss, men kom ihåg att det vi håller levande i våra hjärtan och minnen aldrig kommer att dö.

20 Jag hoppas att dessa ord, från djupet av mitt hjärta, visar dig att du inte är ensam.

Satser för att trösta någon som har förlorat sin partner

21 Han kan vara borta från vår syn, men aldrig från våra tankar. Vi kommer alltid att minnas honom.

22 Jag vet hur det är att känna att ingenting kan fylla din tomhet, men var stark och luta dig mot mig när du behöver det.

23 Varken molnen på himlen eller solljuset är lika vackra som hans minne.

24 Låt dina minnen översvämma ditt sinne, ge värme till ditt hjärta och vägleda dig framåt.

25 Ingen kan förstå hur svår en separation är, när en av våra dyrbara pärlor lämnar oss. Du letar efter henne och vi kan inte hitta henne, du pratar med henne och hon kan inte höra dig, du väntar och hon kommer inte. Vi lämnas bara med det eviga minnet av vår kärlek i våra hjärtan.

26 Jag vågar inte säga att jag förstår din smärta. Men jag skulle vilja vara nära dig för att ge dig min tröst och kärlek.

27 Ta emot mina kondoleanser, jag vill låta dig veta att jag finns här för dig och tveka inte att ringa mig om du behöver mig, särskilt under denna svåra situation.

28 Jag önskar dig helande och frid. Mina kondoleanser.

29 Döden tar med sig smärta som ingen kan läka och kärleken lämnar ett minne som ingen någonsin kan stjäla.

30 Döden har tagit hans kropp, men hans ande kommer alltid att vara med oss, beskyddad i våra hjärtan.

31 Förlusten av en nära anhörig är aldrig lätt, försök att få lättnad genom att vara omgiven av människor som älskar och bryr sig om dig. Om det är något jag kan hjälpa dig med, tveka inte att säga till. Mina djupaste kondoleanser.

32 Det krossar mitt hjärta att se dig så här; jag kommer alltid att vara vid din sida när du behöver mig, min vän.

33 Kom ihåg att du aldrig är ensam. Vi finns alltid här för dig. Mina kondoleanser.

34 I svaga och smärtsamma stunder är dina vänner din klippa, din tillflykt och ditt stöd. Vi är här för allt du behöver.

35 En bön, en blomma, ett ljus och sorgens tårar vid din grav. Jag beklagar.

36 Jag vet inte hur jag kan hjälpa dig att läka din smärta, men jag skulle vilja veta. Jag vill att du ska veta att jag ber för dig och önskar dig lycka till.

37 Mina kondoleanser för din sorg, min uppriktiga sympati för din sorg och all min kärlek för att hjälpa dig igenom denna tid. Jag är här för vad du än behöver.

38 Må minnena av din älskade hjälpa dig att finna den frid du behöver.

39 Minnet av en känsla kan vara livslångt, och jag vet att du inte kommer att glömma henne.

40 De vi älskar lämnar oss aldrig, de går bredvid oss dag efter dag.

Kondoleansfraser vid en väns död

41 Någon så speciell kan inte glömmas bort.

42 Må vi trösta oss med att han hade ett fantastiskt liv, omgiven av människor som du, som älskade och beundrade honom över allt annat.

43 Han var en stor person, ett viktigt exempel för många andra; hans minne kommer att finnas kvar och hans resa kommer att bli ihågkommen.

44 Ord kan inte torka dina tårar och kramar kan inte lindra din smärta. Men håll fast vid de minnen du har, för de kommer för alltid att bestå.

45 Våra själar känner stor smärta när vi hör om den här personens för tidiga och orättvisa förlust. Vi kände, gillade och beundrade honom. Han kommer alltid att finnas kvar i våra minnen. Mina uppriktiga kondoleanser.

46 Dag efter dag tänker jag på henne, för hennes minne är fortfarande närvarande i mig.

47 Vid denna tidpunkt skulle ord vara överflödiga. Vi är med dig i själ och själ, tillsammans med dem som hade förmånen att ha känt honom.

48 Vi har delat stora stunder i livet och jag vill att du ska veta att jag även under dessa svåra dagar kommer att vara nära för vad du än behöver.

49 Jag beklagar verkligen din förlust. Jag skulle vilja bjuda dig på middag och prata om alla goda stunder vi hade med den här personen.

50 Att ha njutit av hans närvaro under alla dessa år är den lycka vi måste hålla fast vid.

51 Även om du har förlorat honom fysiskt kommer han alltid att vara med dig under hela ditt liv. Jag är mycket ledsen för din förlust och ger dig mina uppriktiga kondoleanser.

52 I mina böner kommer jag ihåg henne och du kan vara säker på att jag inte heller glömmer dig. Mina djupaste kondoleanser.

53 När förnuftet misslyckas, be om fred. Jag kommer också att be för honom.

54 Må hans minne hålla ditt ljus levande.

55 Mina kondoleanser till den sörjande familjen. Mina tårar rinner för en vän. Må Gud hjälpa hans själ att vila i frid.

56 Mina ord kan inte beskriva mina känslor. Jag beklagar sorgen till hela familjen och må Gud låta hans själ vila.

57 Vän, räkna med mig för vad du än behöver, min axel att gråta på och de lyckliga stunderna att minnas honom med.

57 Jag är med dig i känslor.

57 Jag är med dig i medkänsla. Jag är med dig i känslan.

58 Vi vet att hans bortgång är kännbar och vi kommer att sakna honom, men vi vet också att han nu är i fred och vilar.

59 De vi älskar kan aldrig vara mer än en tanke bort. Så länge det finns ett minne av dem kommer de att leva för evigt i våra hjärtan.

60 Låt oss behålla de goda minnen han gav oss; det kommer att göra oss starkare.

• Du kan också läsa: ”Fraser att läsa när du känner dig vilsen”

Förslag till formella kondoleansmeddelanden

61 Om min omfamning var stark nog att ta bort din smärta, så skulle jag aldrig avsluta den.

62 Idag och alltid, må minnen av kärlek ge dig frid, tröst och styrka.

63 Jag kommer att be för hans vila och för den frid och tröst du behöver.

64 Må den sorg som ditt hjärta känner lättas av kärleken från dem som finns runt omkring dig.

65 Du och din familj är och kommer att omges av kärlek under denna svåra tid. Mina djupaste kondoleanser.

66 Även om slutet alltid är sorgligt måste vi minnas dem som är borta under de goda tiderna och hålla dem i våra hjärtan.

67 Jag instämmer i din sorg, kära vän, döden är något som vi alla måste gå igenom, men vi är aldrig förberedda.

68 Böner och fina minnen är vad vi måste minnas honom med. Må din familjs och dina vänners kärlek trösta dig under dessa svåra dagar. Mina djupaste kondoleanser.

69 Döden är något som vi alla måste gå igenom, men vi är aldrig förberedda. Mina kondoleanser, min partner.

70 Även om det inte finns några ord som kan trösta dig, vill jag att du ska veta att jag kommer att finnas här för vad du än behöver.

71 Det är fruktansvärt att höra om din förlust. Jag beklagar uppriktigt att du och din familj inte har varit med om det.

72 Jag kan inte ens förstå vad du går igenom just nu, men jag vill framföra min djupaste medkänsla till dig och din familj.

73 Jag inser att i en tid som denna räcker inga ord för att lindra sorgen inom dig, ta emot mina kondoleanser.

74 Se till dina minnen för tröst, vänd dig till dina vänner för styrka och kom alltid ihåg hur mycket vi älskar dig.

75 Den sorg vi känner just nu är mycket stor, men den kärlek vi känner för dig kommer att bli ännu större eftersom han kommer att leva inom oss för alltid.

76 Jag deltar i sorgen över denna oväntade tragedi.

Alla dessa fraser tas emot mycket väl av den avlidnes familj och vänner, och de är lämpliga att omsätta i praktiken om du inte är så duktig på att ge kondoleanser eller om du inte hittar ett sätt att göra det.

Du kan läsa fler artiklar som liknar 76 uppriktiga kondoleansfraser för att ge kondoleanser till någon som står dig nära, i kategorin Fraser och reflektioner i Diario Femenino.

Kvinnotidning.