Älskar du att lägga till superfoods för huden i din kost så att den alltid ser absolut bäst ut? Vi har en för dig… morötter! Denna orangefärgade grönsak har så många fördelar för din hud, ditt hår och din allmänna hälsa. Morötter är packade med vitaminer, mineraler, antioxidanter och andra näringsämnen som kan vara din genväg till bättre hud och en frisk kropp. De är också helt säkra att äta råa, vilket gör dem till enklare mellanmålsalternativ än andra genomarbetade recept för hudmat. Här är fördelarna med morötter för hud, hår och hälsa som du kanske inte känner till men som du borde känna till!
- De är en källa till antioxidanter
- De behandlar många hudproblem
- De lindrar torr hud
- De hjälper till med solskydd
- De ger dig all den där glöden
- De minskar håravfall och främjar hårväxt
- De förbättrar tandhälsan
- De hjälper till med viktminskning
- De hjälper till att sänka blodtrycket
- En smaskig DIY morots ansiktsmask!
- En uppfriskande DIY hudspray!
- FAQ:
- De är en källa till antioxidanter
- De behandlar många hudproblem
- De lugnar torr hud
- De hjälper till med solskydd
- De ger dig all den där glöden
- De minskar håravfall och främjar hårväxt
- De förbättrar tandhälsan
- De hjälper till att gå ner i vikt
- De hjälper till att sänka blodtrycket
- En smaskig DIY morots ansiktsmask!
- En uppfriskande DIY-huvudspray!
- FAQ:
- Q. Vad händer om du äter morötter varje dag?
- Q. Är det bra att äta råa morötter?
- Q. Hjälper morötter till att förlora magfett?
De är en källa till antioxidanter
Morötter är en av de primära källorna till antioxidanter som är tillgängliga för människor. De rikliga mängderna A-vitamin i dem hjälper till att driva ut fria radikaler från kroppen. De förhindrar också att fett och galla samlas i levern och sköljer den ordentligt. Eftersom morötter är vattenlösliga är de en utmärkt bärare av gifter och hjälper till att spola ut dem ur kroppen. Att befria systemet från oxidativa molekyler bromsar åldrandet och håller huden ungdomlig.
De behandlar många hudproblem
Morötter är ett mirakel mellanmål för alla som vill förstärka sin kost med hudmat. De är kända för att behandla hudåkommor som akne, dermatit, finnar, utslag osv. Förutom deras innehåll av antioxidanter är de också laddade med betakaroten som fungerar för att läka ärr och fläckar på huden. Allt du behöver göra är att göra lite morotspulp eller -juice, applicera det och vara på väg mot en jämn och strålande hudton!
De lugnar torr hud
Många saker kan orsaka torr hud, särskilt på somrarna. En näringsbrist som kan leda till flagnande hud är bristen på kalium i kroppen. Detta kan åtgärdas genom att inkludera morötter i kosten, vilket hjälper till att hålla huden fuktig och smidig.
De hjälper till med solskydd
Ett sätt att hålla huden bildligt talat ”orörd” av solen är att berika med reparerande näringsämnen inifrån. Ett av dessa näringsämnen är betakaroten, som finns rikligt i morötter. En kost som är rik på morötter kommer att ge din hud en sköld inifrån och vända effekterna av UV-strålning. Solskydd bör i alla fall stå högst upp på din prioriteringslista och vilket bättre sätt att göra det på än att lägga till läckra morötter till dina dagliga måltider!
De ger dig all den där glöden
Morötter är kända som skönhetsstimulerande livsmedel eftersom de är fullmatade med viktiga näringsämnen. Vitamin A, E, antioxidanter och andra vitala näringsämnen samt mineraler i din kost ger huden en glöd. Du kan också använda dem i dina DIY-ansiktspackningsrecept för att få strålande hud!
De minskar håravfall och främjar hårväxt
Förutom hudunderhållet är morötter också en bra källa till näringsämnen för ditt hår. De är fyllda med vitamin A och vitamin E, som båda bidrar till att förbättra blodcirkulationen i hårbotten. Detta främjar i sin tur hårväxten och skyddar dig från för tidig gråning. Försök att lägga till minst ett glas morotsjuice i din dagliga rutin om ditt mål är att få långt och tjockt hår. De stärker rötterna genom att stoppa håravfall och hålla håret friskt överlag.
De förbättrar tandhälsan
Arbeta dig fram till ett leende för en miljon dollar genom att äta en rejäl portion råa morötter varje dag. De bidrar till att förbättra tandhälsan genom att bli av med plack. De stimulerar också dina spottkörtlar att producera saliv och hjälper till att hålla pH-balansen i munnen och därmed bakterietillväxten i schack.
De hjälper till att gå ner i vikt
Ett utmärkt sätt att gå ner i vikt är att byta ut din vanliga kost mot livsmedel som får dig att känna dig mätt, snabbare. Morötter är rika på fibrer och kan mätta din hunger längre, vilket underlättar viktminskning. Det lägre kaloriintaget och den näringsrika formeln får din matsmältningsapparat att fungera. Morotskonsumtion håller din tarm frisk och reglerar blodsockernivåerna; allt detta bidrar till att minska onödig viktuppbyggnad.
De hjälper till att sänka blodtrycket
Om du kämpar med högt blodtryck kan morötter ge en hjälpande hand för att åtgärda det. Kaliuminnehållet i morötter hjälper mot högt blodtryck. Ge dina artärer och blodkärl en paus genom att inkludera morötter i din kost. De hjälper också till att förbättra blodcirkulationen, vilket är viktigt för att bibehålla blodtrycksnivåerna.
En smaskig DIY morots ansiktsmask!
Funderar du bara på hur du kan skörda skönhetsfördelarna med morötter? Här är ett snabbt och enkelt recept på en fuktgivande mask, som är utmärkt för att återfukta huden och ge den en hälsosam lyster.
Du behöver
– 2 tsk morötter, rivna
– 1 tsk mjölkgrädde
– 1 tsk honung
– 3-4 droppar olivolja
Hur man gör
– Blanda alla ingredienser tillsammans i en skål.
– Applicera på ansiktet och halsområdet och låt masken sitta kvar i 15-20 minuter.
– Tvätta av med kallt vatten följt av en lätt fuktighetskräm.
En uppfriskande DIY-huvudspray!
Morötter kan göra en utmärkt ansiktsmist för att fräscha upp din hud under varma dagar. Fuktighet och uttorkning kan göra din hud trött och matt. En lugnande spray gjord på morötter kan hjälpa till att återställa torr hud och ge den där viktiga glöden!
Du behöver
– En halv kopp färsk morotsjuice
– Rosenvatten som bas
– En tom sprayflaska
Hur man gör
– Lägg morotsjuicen och rosenvattnet i en sprayflaska.
– Spraya varje gång du känner dig torr och fjällig, för en omedelbar uppfräschning!
FAQ:
Q. Vad händer om du äter morötter varje dag?
A. Om du äter en begränsad mängd morötter varje dag introduceras betakarotenmolekyler i ditt system. De är rika på A-vitamin och antioxidanter och ger många fördelar för huden.
Q. Är det bra att äta råa morötter?
A. Även om det är säkert att äta råa morötter, och att göra det hjälper dig att bli av med plack, är det tillrådligt att tillaga dem för att få ut det mesta av deras näringsvärde. Genom att koka morötterna frigörs dess näringsämnen bättre och gör dem fettlösliga för att stödja ditt immunförsvar och ögonhälsa.
Q. Hjälper morötter till att förlora magfett?
A. Ja, morötter kan hjälpa till att gå ner i vikt och minska magfettet. De innehåller få kalorier och är rika på fibrer, vilket placerar dem i kategorin superfoods. Morotsjuice är mycket mättande och kan hålla hungerkänslorna borta under längre tid. De hjälper också till att bränna kroppsfett.