Alai

Svullna ben orsakas vanligen av vätskeansamling till följd av dålig cirkulation, långvarigt stillasittande, användning av vissa mediciner eller kroniska sjukdomar, till exempel.

Svullna ben kan dock också orsakas av inflammation på grund av chock eller sjukdom, men i dessa fall åtföljs svullnaden vanligtvis av andra symtom som svår smärta och svårigheter att röra benet.

Det är därför viktigt att konsultera en allmänläkare när svullnaden i benen inte förbättras över en natt eller när den orsakar svår smärta, eftersom det kan vara ett tecken på ett hälsoproblem som måste behandlas ordentligt.

De viktigaste orsakerna till svullna ben är:

Sitta eller stå länge

Sitta länge under dagen eller sitta i flera timmar, särskilt med korslagda ben, gör det svårt för ådrorna i benen att arbeta för att transportera blodet tillbaka till hjärtat, vilket gör att blodet samlas i benen, vilket ökar svullnaden under dagen.

Vad ska du göra: Du bör undvika att stå eller sitta i mer än två timmar och ta korta pauser för att sträcka ut och röra på benen. I slutet av dagen kan du dessutom massera benen eller lyfta dem över hjärtats nivå för att underlätta cirkulationen.

Graviditet

Graviditet är en av huvudorsakerna till svullna ben hos kvinnor mellan 20 och 40 år, eftersom det i detta skede av kvinnans liv sker en ökning av blodmängden i kroppen. Dessutom hindrar den växande livmodern blodcirkulationen i benen, vilket främjar ackumulering av blodet, särskilt efter den femte graviditetsmånaden.

Vad kan man göra: Det rekommenderas att bära stödstrumpor och ta lätta promenader under dagen för att främja blodcirkulationen. När en kvinna sitter eller ligger ner bör hon dessutom höja benen med hjälp av t.ex. en kudde eller en bänk. Se andra tips för att lindra svullna ben under graviditeten.

Svullna ben är vanligare hos äldre personer, eftersom de ventiler i benvenerna som hjälper blodet att cirkulera blir svagare när man åldras, vilket gör det svårt för blodet att återvända till hjärtat och gör att det samlas i benen.

Vad man kan göra: undvik att sitta eller stå länge och ta korta pauser under dagen för att höja benen. När svullnaden är mycket stor kan det dessutom vara nödvändigt att konsultera en allmänläkare och undersöka andra orsaker till detta problem, t.ex. högt blodtryck, och ta medicin för att hjälpa till att eliminera överflödig vätska, t.ex. vätskedrivande medel.

Användning av mediciner

Vissa mediciner, t.ex. p-piller, mediciner som används för behandling av diabetes, högt blodtryck eller för att lindra smärtsamma tillstånd, eller mediciner som används vid hormonersättningsterapi, kan leda till vätskeretention och som en följd därav till vätskeansamling i benen, vilket ökar svullnaden.

Vad ska man göra: Den ordinerande läkaren bör konsulteras för att försöka förstå om svullnaden orsakas av behandlingen, och om det är motiverat och fördelarna överväger förändringen av medicineringen kan läkaren fatta detta beslut. Om svullnaden fortsätter bör du kontakta din läkare igen.

Kroniska sjukdomar

Vissa kroniska sjukdomar som hjärtsvikt, njurproblem och leversjukdomar kan leda till försämrad blodcirkulation, vilket kan leda till svullnad i benen.

Vad man kan göra: Om andra symtom uppstår, som till exempel överdriven trötthet, urinstörningar eller buksmärtor, bör man kontakta en allmänläkare så att en diagnos kan ställas och lämplig behandling påbörjas.

I videon nedan visas några strategier som kan hjälpa till att få benen att tappa luft på naturlig väg, till exempel värmeschock, att ligga ner med benen upphöjda och massage. Se hur du utför varje teknik korrekt:

Djup ventrombos (DVT)

Trombos i de nedre extremiteterna kan uppstå i alla åldrar, men är vanligare hos äldre personer och personer med familjeanamnes, och kan utlösas av andra faktorer som t.ex. koagulationsproblem, att tillbringa mycket tid med en orörlig lem, rökning, graviditet eller preventivmedelsanvändning, särskilt hos kvinnor som lider av koagulationsproblem.

Inom svullnad i benet, som börjar snabbt, kan DVT också orsaka svår smärta, svårigheter att röra benet och rodnad. Se hur man identifierar djup ventrombos.

Vad man ska göra: gå till akutmottagningen på sjukhuset för att bli utvärderad och få prover beställda för att ta reda på orsaken till trombos och medicineras så snart som möjligt, så att problemet inte utvecklas och förvärras.

Slag

Starka slag, som att falla eller bli sparkad under en fotbollsmatch, kan orsaka att små blodkärl brister och att benet svullnar. I dessa fall åtföljs svullnaden av intensiv smärta i området där slaget orsakades, en svart fläck, rodnad och värme kan förekomma.

Vad ska man göra: en kall kompress ska appliceras på området för att minska svullnaden och lindra smärtan, och om smärtan inte förbättras eller försvinner efter en vecka, bör en traumatolog konsulteras. Se några huskurer för att behandla bulor.

Artrit

Artrit är en ledinflammation, vanligare hos äldre, som kan orsaka svullnad i benen, främst i leder som knän, fotleder och höfter. Den åtföljs av symtom som smärta, deformitet och svårigheter att utföra rörelser. Se mer om artrit-symptom.

Vad man kan göra: En antiinflammatorisk salva kan användas för att lindra svullnad och smärta, men det är bäst att konsultera en reumatolog för att diagnostisera problemet och inleda lämplig behandling, vilket kan ske med medicinering, sjukgymnastik och, i svårare fall, kan det vara nödvändigt med kirurgi.

Infektiös cellulit

Cellulit är en inflammation av cellerna i de djupare hudlagren och uppstår vanligtvis när du har ett bensår som blir infekterat. Vanliga symtom utöver svullnad är: kraftig rodnad, feber över 38 °C och svår smärta. Läs mer om vad infektiös cellulit är och hur man identifierar den.

Vad ska man göra: Om symtomen kvarstår i mer än 24 timmar ska man uppsöka en akutmottagning på sjukhus för att diagnostisera problemet och påbörja den lämpligaste behandlingen, vanligen med antibiotika.

Vad ska man göra: Om symtomen kvarstår i mer än 24 timmar ska man uppsöka en akutmottagning på sjukhus för att diagnostisera problemet och påbörja den lämpligaste behandlingen, vanligen med antibiotika.

Vad ska man göra: Uppsök en akutmottagning på sjukhus om symtomen kvarstår i mer än 24 timmar.