Män och kvinnor som slutar röka vid 40 års ålder minskar dödlighetsriskerna med rökning med så mycket som 90 procent, och vinner tillbaka så mycket som 9 av de 10 år som de skulle ha förlorat om de fortsatte att röka, enligt en ny artikel som publicerats i New England Journal of Medicine.
Forskare analyserade data från en kohort av 216 917 vuxna i U.US National Health Interview Survey (NHIS) mellan 1997 och 2004 som var kopplade till National Death Index.
Analysen visade att rökare lever 10 år kortare än personer som inte röker, men de som slutar röka kommer att förlänga sitt liv oavsett vilken ålder de slutar.
I själva verket raderar rökare som slutar vid 40 års ålder nästan alla överdödlighetsrisker som är förknippade med fortsatt rökning, enligt studien.
Resultaten av rökstopp per åldersintervall är följande:
- För rökare som slutade vid 25-34 års ålder (median, 29) var överlevnadsfrekvensen nästan identisk med den för icke-rökare, vilket innebär att de som slutade röka vann cirka 10 levnadsår, jämfört med de som fortsatte att röka.
- Rökare som slutade vid 35-44 års ålder (median, 39) minskade sin överrisk för dödsfall med cirka 90 %, vilket innebar att de vann cirka 9 levnadsår jämfört med dem som fortsatte att röka.
- Rökare som slutade vid 45 till 54 års ålder (median 49) vann cirka 6 år i livet.
- Rökare som slutade vid 55 till 64 års ålder (median 59) vann cirka 4 år i livet.
Totalt var dödsrisken för alla rökare, i åldrarna 25 till 79 år, cirka 3 gånger så stor som för dem som aldrig hade rökt, enligt artikeln. Uppgifterna visade att jämfört med icke-rökare var överlevnaden kortare med cirka 11 år för kvinnliga rökare och med cirka 12 år för manliga rökare.
Forskarna drog också slutsatsen att rökare har 50 procent lägre sannolikhet att nå 80 års ålder, jämfört med icke-rökare. För kvinnor var chansen att överleva till 80 års ålder 70 % för icke-rökare och 38 % för rökare. För män var sannolikheten 61 % för icke-rökare och 26 % för rökare.
Forskarna rekommenderade flera åtgärder för att öka antalet rökstopp och minska antalet personer som börjar röka i hela världen, vilket dödade cirka 100 miljoner människor på 1900-talet och – baserat på nuvarande rökstart och rökstopp – kommer att döda cirka 1 miljard människor på 2000-talet, enligt artikeln.
Den fullständiga studien publicerades i New England Journal of Medicine och finns tillgänglig på dess hemsida.