Alai

Dela är att bry sig om!

Den här gröna detox smoothien med mandelmjölk är ett perfekt val, inte bara för en snabb och enkel frukost, utan också för att få fart på hälsan i veckan! Och den smakar så gott att du kommer att vilja göra den till en vanlig del av din dag!

Att avgifta innebär att göra sig av med saker som är ohälsosamma för ditt system, vanligtvis genom att äta mat som stödjer kroppens avgiftarorgan (lever, njurar, hud, lungor, etc). En detox-smoothie som denna är ett utmärkt val för den upptagna familjen.

Inte bara har du sannolikt alla ingredienser redan till hands och lätta att komma åt, utan du kan också laga detta på en begränsad tid. För mig som är en upptagen förälder innebär att jag inte har timmar på mig att förbereda detoxmat. En greppa och gå grön detox-smoothie är verkligen det bästa valet för mig för att få igång min hälsa.

Green Detox Almond Milk Smoothie

Detta tar bara några minuters förberedelsearbete att genom tillsammans. Även om många skulle använda konserverad ananas, tycker jag att färsk ananas är mycket bättre för smoothies och allmän smak i alla mellanmål eller recept. Håll utkik efter försäljning och köp flera ananasar när du hittar dem till ett bra pris. Förbered dem och portionera dem i enkla fryspåsar eller behållare för framtida smoothieanvändning.

Ingredienser till Green Detox Almond Milk Smoothie

• 1 fryst skivad mycket mogen banan (tidigare skalad & skivad)

.

• ¼ kopp mandelmjölk
• 1 ¼ kopp hackad ananas
• 1 persika (skalad och skivad)
• ½ kopp grekisk yoghurt
• 1-2 koppar färska spenatblad
• Saft från 1 lime

Hur man gör en Green Detox Almond Milk Smoothie

1. Bland frysta bananskivor och mjölk tillsammans tills det är tjockt och slätt.
2. Skrapa ner mixerns sidor vid behov.
3. Häll i ananas, persika och yoghurt och mixa tills det är blandat.
4. Häll i spenat och limejuice och mixa tills det är jämnt.

Vi använder osötad cashew- eller mandelmjölk i våra smoothies eftersom frukten tillför gott om naturliga sockerarter. Om du inte tycker att det är tillräckligt sött kan du lägga till lite honung i blandningen också.

Om du planerar att göra smoothies ofta rekommenderar jag starkt att du har en kraftfull mixer som denna Ninja-mixer. Att investera i en sådan sparar mig så mycket tid och jag behöver inte längre sluta mixa för att skrapa sidorna. Dessutom märker jag att jag inte behöver använda lika mycket vätska så jag kan packa in fler näringsrika ingredienser.

Då den här smoothien är superfruktig i smaken kommer du inte att kunna smaka spenaten. Det här är ett perfekt sätt att smyga in en grön detox smoothie med mandelmjölk i barnens kost. Om du är ute efter mer protein kan en skopa proteinpulver också lätt blandas in i den här mixen.

Alltså, ytterligare enkla tillsatser till en smoothie kan vara grönkål, chiafrön, hampahjärtan, linfrö, eller till och med näringsjäst. Med en superfruktig överton kommer alla dessa tillsatser att smälta in utan att upptäckas.