Alai

Milton Ericksons metoder är så effektiva eftersom de bygger på universella psykologiska principer.

En tonårspojke finner sin kraftiga far som desperat försöker – och misslyckas – att knuffa in en motvillig ko i ladugården. Den unge pojken, som är svag efter att nyligen ha drabbats av polio, kommer upp bakom den motsträviga kon och drar hårt i dess svans. Kossan går genast i motsatt riktning… in i ladugården. Problemet är löst.

Den där bondpojken var Milton Erickson, historiens kanske största psykoterapeut. Han grundade aldrig någon terapiskola och många av hans terapeutiska ingrepp undandrar sig kategorisering, men ”Ericksonsk hypnos” är det namn som vanligen ges till den speciella stil av hypnoterapi som han använde och lärde ut. Jag gillar att tänka på Erickson som mer av en upptäckare än en uppfinnare.

Ericksonisk hypnos är mer än ”Ericksonisk”

Vi talar inte om ”Newtonsk gravitation”. Newton uppfann inte gravitationen. Vad han gjorde var att identifiera, förklara och använda det fenomen som redan fanns där, runt omkring oss. Ericksons hypnosmetoder har visat sig vara så effektiva eftersom de har sin grund i universella psykologiska principer som är gemensamma för var och en av oss.

Om man vill sammanfatta Ericksons metod kan man knappast göra det bättre än att kalla den för ”målinriktad intervention baserad på en tydlig uppfattning om de aktuella behoven hos en unik individ”. Han hade inget strikt protokoll annat än att ägna stor uppmärksamhet åt personen framför sig och arbeta ut vad som bäst skulle passa den personens behov.

Detta krävde akut insikt och total flexibilitet. Han var en mästare på ”överraskningslösningen” – den universella hypnotiska principen genom vilken en plötslig chock utlöser orienteringsresponsen och gör oss vidöppna för förslag och inlärning. Och han visste alltid vad han skulle föreslå i det kritiska ögonblicket!

En chock är lika bra som en förändring!

Erickson behandlade en gång en ung kvinna som, övertygad om att hennes (helt normalstora) fötter var för stora och fula, slutade att gå ut alls. Erickson iscensatte ett hembesök hos kvinnans sjuka mor (han var också läkare) och när han var där ”råkade han med flit” trampa tillbaka på den unga kvinnans fot.

FREE Reframing Book! Prenumerera bara på mitt nyhetsbrev om terapitekniker nedan.

Ladda ner min bok om omramning, ”New Ways of Seeing”, när du prenumererar på gratis e-postuppdateringar

Klicka för att prenumerera gratis nu

När hon ryggade tillbaka i chock sa han högt: ”Om du bara kunde få dina fötter att växa tillräckligt stora för att en man ska kunna se dem!”. I en enda handling fokuserade han hennes uppmärksamhet (med smärtan och chocken av att få sin fot trampad på), omformade hennes föreställning om att hennes fötter var för stora och luckrade upp hennes föreställningar om att hon själv var oattraktiv för män.

Hur ”gör” man då Ericksonska hypnosen?

Fokusera på de större mönstren bakom tekniken

När man kan se vad som behövs behöver man inte teoretisera eller överkomplicera.

Vi undervisar terapeuter och rådgivare i ”Rewind Technique”, ett mycket pålitligt och bekvämt sätt att befria människor från deras trauman och fobier. Vi är alltid noga med att lära ut principerna bakom denna teknik. Detta säkerställer att om det finns ett behov kan principen fortfarande tillämpas effektivt även om den process som används kanske inte ens känns igen som ”rewind technique” av en tillfällig observatör.

Lär dig om psykologiska principer så att du kan fokusera på de större mönstren som överskrider rigida tekniker.

Lär dig psykologiska principer så att du kan fokusera på de större mönstren som överskrider rigida tekniker.Klicka för att twittra

Använd implicationens fantastiska kraft

Erickson kände till skillnaden mellan att bara tala om något för någon (vilket lätt kan förkastas) och att få dem att känna något nytt.

Det omedvetna sinnet är hårt kopplat till att reagera på subliminal stimulans genom implication. Man kan till exempel få någon att känna sig mer avslappnad utan att ge ett enda direkt förslag. Implikation gör allt:

”När människor börjar slappna av djupt… börjar de verkligen känna sig mer bekväma… och när de gör det… märker de… att andningen… bara… börjar… att… sakta… ner…”

Du pratar här bara om ”andra människor”, inte personen framför dig. Men vi associerar alla omedvetet till ”andra människor”…

Ta vad du får

Har du någonsin lagt märke till hur vissa terapeuter älskar att strö jargong över sitt prat? Erickson var mycket mer intresserad av att lära sig om sina patienters språk, intressen, idiosynkrasier och idiom än att förvirra eller skrämma dem med jargongbegrepp som ”tidslinjer” och ”inre barn” och allt annat. Jargong har naturligtvis sin plats, men den platsen är förmodligen inte terapirummet!

Istället var Erickson en mästare på ”utnyttjande”. Genom att anstränga sig för att verkligen ta reda på vad patienten är, kunde han ”prata med patienten” och på ett kreativt sätt forma sitt tillvägagångssätt kring deras aktuella verklighet.

Erickson skapade t.ex. en mycket effektiv hypnotisk induktion som byggde på hur tomater växer för en patient som led av svår smärta i livets slutskede. Han hade fått reda på att mannen hade varit en ivrig trädgårdsmästare och var särskilt stolt över sina tomater, och denna analogi fungerade för honom på grund av den personliga associationen.

Så, för en fotbollsfantast kan vi kanske prata om deras ”mål” eller hur vi kan ”sparka igång” med lite avslappning så att de verkligen kan börja ”komma på topp”. För en datorprogrammerare kan vi tala om att ”uppdatera” sitt sinne så att det ”löper smidigare”. Men du kommer inte att kunna göra detta om du inte ägnar tid åt att lära dig den ”jargong” som är viktig för din klient.

”Ericksonisk” problemlösning fanns redan innan Milton Erickson kom på scenen. Använd dessa principer för att överskrida teorins gränser och öka din terapeutiska och hypnotiska effektivitet och kreativitet.

FREE Reframing Book! Prenumerera bara på mitt nyhetsbrev om terapitekniker nedan.

Ladda ner min bok om reframing, ”New Ways of Seeing”, när du prenumererar på gratis e-postuppdateringar

Klicka för att prenumerera gratis nu

Om Mark Tyrrell

Psykologi är min passion. Jag har varit psykoterapeututbildare sedan 1998 och specialiserat mig på korta, lösningsfokuserade metoder. Jag undervisar nu behandlare över hela världen via våra online-kurser.

Du kan få min bok GRATIS när du prenumererar på mitt nyhetsbrev om terapitekniker. Klicka här för att prenumerera gratis nu.

Du kan också få mina artiklar på YouTube, hitta mig på Instagram, Amazon, Twitter och Facebook.