Varför du behöver det här: Idag kommer du att ”Förbättra slagpositionen i golfsvingen | Magic Drill”
Att få en proffsliknande slagposition ser kanske inte så svårt ut när du ser någon annan göra det…
…men tills du har fått se exakt hur det går till kan det vara svårt.
Dina ben spelar en stor roll när det gäller att komma in i rätt position…
…för om de inte används på rätt sätt blir det extremt svårt att träffa rätt ställen.
Dagens video innehåller en fantastisk övning som hjälper dig att komma in i den proffsliknande slagpositionen…
…och innehåller ett särskilt avsnitt som belyser hur dina ben kan hjälpa till (och var dina höfter ska vara vid slaget).
Efter idag kommer du äntligen att veta hur det känns att träffa alla de rätta positionerna…
…och du kommer att kunna leverera klubban till bollen med det kraftfulla slag som du har önskat dig.
Golfproffs i fokus:
Instruktörer i fokus: Clay Ballard
Video Duration: 7:30
Se den här videon nu!
Normalt sett är den här videon i vår steg-för-steg-kursbaserade utbildning endast tillgänglig för våra All Access-medlemmar…
Men jag låter dig titta på den här ENDA videon bara idag… för jag kan redan säga att jag kommer att gilla dig !
Videotranskribering:
Clay Ballard: Okej, så det är roligt att ha dig här i dag. Jag kan inte vänta med att dela den här övningen med er, det är en av mina favoriter.
En vän till mig, en annan Ping-ambassadör, Chuck Cook, var på – Chris Como, en annan Ping-ambassadör – Swing Expedition, han gick igenom den här övningen och jag tycker att det är en fantastisk övning.
Jag ska göra min lilla spin på den här övningen för att få dig i en position där du verkligen kan komprimera golfbollen.
Det som verkligen spelar roll i golfsvingen är hur jag levererar den här klubban genom nedslaget. Proffs gör det genom att luta skaftet framåt. Det gör klubbansiktet mjukare, de tar bort ungefär 30 procent av den loft som finns på den här klubban när den är vid adress, eller rakt upp och ner, vid nedslaget.
Det tar bort loftet, ger dig högre bollhastighet, mer kompression. Det får dina händer framför dig så att du kan vara mer konsekvent, det får divoten framför golfbollen, det får golfbollen att flyga mycket rakare och det gör bara golf, som du kan se som jag pratar om här, en hel del enklare.
Så ta en golfklubba. Jag kan inte vänta med att dela den här utvecklingen med dig. Jag vet att du kommer att ha roligt när du gör det.
Låt oss sätta igång.
Okej, så låt oss ta ett mellanjärn för den här övningen. Du kan använda vad som helst, 6 järn, 7 järn, 8 järn, allt går bra.
Vad vi gör här, igen, är att vi försöker få känslan av en proffskaliber nedslagsposition, en proffskaliber kompression på golfbollen.
Så vad vi kommer att göra här, är att vi kommer att gå vidare och vi kommer att börja med att luta klubbskaftet framåt.
Proffs tar vanligtvis bort ungefär 30 procent av loftet från den här klubban, vilket innebär att om jag använder ett mittjärn, vill jag ha mina händer en bra 5 eller 6 tum framför golfbollen vid nedslaget.
Det gör att när jag kommer till nedslaget leder jag vägen med händerna, klubbhuvudet följer efter på ett mycket mer konsekvent sätt, och jag slår också ner något i golfbollen så att jag kan ta min divot framför.
Det är så alla proffsen gör det. Varenda en av de proffs som jag någonsin har mätt, hundratals av dem, varenda en av dem när de slår ett järn har händerna framme.
Jag har ännu inte sett ett enda proffs som har händerna bakåt här på det här sättet. Det är helt enkelt för dag-gone svårt att spela golf när händerna är här bak.
Så låt oss gå vidare och få den här nedslagspositionen först. Vad du ska göra är att ställa upp dig mot den här golfbollen. Ställ dig i din normala ställning, och härifrån vill jag att du behåller samma kropp men skjuter händerna framåt.
När du skjuter händerna framåt får du inte låta ansiktet öppna sig. Jag vill att det ska förbli fyrkantigt så här. Så jag vill inte se det här, jag vill se det här med ansiktet fint och fyrkantigt.
Nu därifrån kommer jag att rotera bara mina händer och armar, jag kommer att hålla mina höfter oförändrade, för att gå tillbaka hit typ av första parallell på backswing.
Därifrån kommer ansiktet att vinklas ner något eftersom den här vinkeln när jag vrider ansiktet på det här sättet är detsamma som att luta axeln framåt.
Vad jag menar med det är att om jag vrider det här ansiktet stängt så måste jag luta händerna framåt för att få det att stämma. Så när du kommer tillbaka hit kommer det ansiktet att vara något höljt, min kropp är fortfarande fyrkantig.
Nu härifrån vill jag få lite knäböjning, och anledningen till den här knäböjningen är att jag måste använda mina ben för att rotera min kropp för att komma tillbaka till impact.
När jag kommer tillbaka till impact är mina höfter öppna, bröstet är något öppet och händerna är framför mig. Det gör att du kan komprimera golfbollen.
Du kanske ser att din vänstra handled när du gör det här, när du roterar vidare, är lite böjd som du ser hos många tourspelare. Om inte annat vill jag se den ganska fin och platt så att händerna leder framåt.
Jag ska göra det några gånger bara för att gå tillbaka här, ansiktet är lite stängt, och sedan ska jag rotera för att komma till min bra slagposition.
Jag ska göra det två eller tre gånger. Jag använder benen för att rotera. Om mina ben är här och låsta och jag inte kan rotera mina ben, kommer jag att göra alla armar. Jag ska vända på det.
Jag måste böja mina ben och rotera mina ben. Lägg märke till hur min högra häl kommer upp från marken. Det är bra.
Om jag håller den högra hälen nere, låser mina höfter och måste kasta mina händer mot den, kommer jag inte att få den proffsiga effekten om du inte är super, superflexibel, vilket du förmodligen inte är om du är som jag.
Så jag kommer att vara där, höfterna öppnar sig, den högra hälen kommer upp från marken. Bröstet öppnar sig, händerna framför, det är en penningposition. Det är så bra som det kommer att bli.
Då kommer vi att gå vidare och låta det komma igenom till där jag nu roterar hela min kropp till den här avslutningen.
Nu är mitt bältesspänne vänd mot målet. Mina händer är framför mig här, en liten lutning av axlarna är bra, men jag har använt mina böjda knän och min kroppsrotation för att komma igenom det.
Så det är övnings-svingen, och sedan ska jag göra samma sak när jag slår ett litet lätt slag. Halvvägs tillbaka till här ska jag ta en paus, och sedan ska jag använda benen för att rotera igenom.
Du kommer att se att bollen tog fart väldigt lågt, mina händer var framför mig, och när du gör det några gånger så känns det bara riktigt stabilt. Du kommer att träffa den fint och stabilt, med stor kompression på den. Låt mig göra det en gång till för dig.
Händerna bakåt till här, med ansiktet nedåt, och sedan därifrån knäna böjda, och jag använder hela kroppens rotation för att få bollen att flyga. Den var solid. Jag kunde inte träffa den bättre än så. Jag älskar den här övningen för det.
Så tack, Chuck, för att du introducerade oss — Chuck Cook för att du introducerade oss till den. Jag menar, killen måste veta vad han gör. Han har haft flera, flera stora vinnare. Rolig kille, verkligen bara en av de bästa människor du någonsin träffat, och jag älskar den här övningen.
Nu, nästa del jag vill göra i den här utvecklingen är att jag vill ta lite längre tillbaka. Det enda jag ska göra här är att jag ska göra samma sak.
Händerna framåt, istället för att bara ta den till här, ska jag gå vidare och därifrån ska jag rotera mina höfter och axlar tills jag kan ta den till toppen av svingen.
Därefter ska jag böja knäna, rotera fram till nedslaget och sedan rotera fram till att min kropp är riktad mot målet där, sedan full finish.
I grund och botten förvandlar jag bara samma övning till en hel sving. Låt mig gå igenom det. Händerna är framåt, ansiktet är fyrkantigt. Rotera bara mina armar bakåt, klubban är lätt huva. Gå nu vidare och vrid min kropp för att få en bra, full sväng.
Pausera vid nedslaget, se till att min högra häl är uppe, min kropp roterar öppet, jag trycker verkligen ihop den här golfbollen.
Därefter går jag vidare och avslutar min sving, min kropp roterar igenom till målet. På så sätt stannar jag inte och kastar och vänder på den.
Så när jag gör det några gånger kommer övnings-svingen att se ut så här. Jag ser till att min kropp roterar igenom, och när jag tycker att jag har en bra känsla för det, kommer jag att göra samma sak i en slags trekvartssväng, och jag fokuserar verkligen på den här rörelsen vid nedslaget.
Kroppen är öppen, händerna är framför, riktigt, riktigt komprimerade. Låt oss prova det. Så där ja. Slå den där snyggt, riktigt bra komprimerad. Följ den kompressionen, den serien av övningar, så kommer golfen att bli mycket roligare.
Nu måste jag säga att det finns en del av den här övningen som ger en del människor problem, och det är den här delen med att få ansiktet i vinkel. När du väl får ansiktet att börja rätas ut är det som en nyckel som låser upp din sving.
Nu förstår jag plötsligt hur jag kan göra den här klubban ytlig och ändå få den att trycka ihop golfbollen utan att vara vidöppen som jag pratade om.
Det är logiskt hur du kan öppna kroppen lite mer, få händerna framåt, de där sakerna som du har jobbat på att göra, men det verkar verkligen svårt att göra dem.
Den där kvadreringen av ansiktet gör all skillnad i världen. Det sätt på vilket jag vill att du ska lära dig detta en gång för alla är att gå till fliken Instruktioner på Top Speed Golfs webbplats. Gå till Top Speed Golf System och gå sedan till avsnittet The Move därifrån.
När du arbetar dig igenom The Move kommer jag att lära dig i övningen Tennis Racket Drill hur du ska göra ansiktet fyrkantigt. Jag kommer att lära dig hur du får klubban att vara ytlig. Det gör det så mycket lättare att göra den här övningen som vi just arbetade med.
Nu är det helt logiskt att när min klubba blir fyrkantig kan jag rotera hur mycket jag vill. Jag kan svänga till vänster hur hårt jag vill, och ansiktet kommer aldrig att vara öppet.
Så gå till avsnittet ”The Move”, arbeta igenom dessa övningar och inpränta det en gång för alla. Jag vet att du kommer att bli glad om du gör det, och vi ses i The Move.