Alai

Sjukhusväska Checklista: vad jag packar för arbete och förlossning, postpartum vård objekt, kläder, snacks, min gå hem outfit, och barnets sjukhusväska! Naturliga och giftfria produkter för att stödja mig under förlossningen.

Jag kan ärligt talat inte tro att jag skriver det här blogginlägget! Jag har tittat på så många ”Vad finns i min sjukhusväska”-videor på YouTube under hela min graviditet, och det är ärligt talat bara surrealistiskt att jag redan har kommit så här långt när det gäller att packa för sjukhuset. Det känns fortfarande lite surrealistiskt att Mr Matt och jag ska bli föräldrar (inte bara Pawrents!) om bara några dagar eller veckor. Baby Acorn kan komma när som helst och nu när jag har packat min sjukhusväska känner jag mig mycket mer förberedd.

På tal om förberedd har Matt och jag också arbetat hårt under de senaste veckorna med hennes barnkammare, som verkligen börjar komma på plats. Det är bara några fler viktiga delar som jag väntar på att de ska anlända innan det är officiellt färdigt. Jag kan inte vänta med att ge er en rundtur i barnkammaren – det är ett litet rum som vi har förvandlat helt och hållet med alla lugna vibbar med naturtema och jag älskar det så mycket. Håll ögonen öppna för videon och blogginlägget som kommer snart (kanske kommer Baby Acorn att vara här i tid för rundturen, vem vet)!

För några veckor sedan frågade jag er HealthNuts på Instagram stories om rekommendationer och måste-haves för vad jag skulle packa i min sjukhusväska. Ni hade några fantastiska förslag och jag har tagit med många av dem! Om du undrar, här är DINA bästa förslag på vad jag ska packa:

Alla säger att man packar för mycket för sin första bebis, men vet ni vad, jag är okej med det! Jag är mamma för första gången, och eftersom jag kommer att föda under en global pandemi… vill jag vara förberedd. Jag är hellre överförberedd än underförberedd, och jag tror att Matt faktiskt inte kommer att kunna lämna sjukhuset när vi väl är där. Så om vi glömmer något har vi ingen tur! Så jag tänkte att det är lika bra att vara på den säkra sidan och packa allt det viktigaste för att jag ska känna mig så bekväm och förberedd som möjligt.

Övernattningsväska + blöjväska

Innan vi hoppar in vill jag bara först ge en eloge till Fawn Design som gav mig den här vackra blöjväskan och en weekenderväska till min sjukhusväska. De är så vackra och jag är väldigt tacksam för denna generösa gåva! Även om dessa väskor är gjorda för att bära babyartiklar i är de så vackra att du kan använda dem även om du inte har en bebis på väg.

De här väskorna är både funktionella och vackra, och jag vet att jag kommer att få så mycket användning av dem. Det finns gott om utrymme för att packa allting snyggt i, och de har också de sötaste kosmetikaväskorna och byteskopplingarna (som levereras med ett torkfodral och en bytesmatta) så att du kan vara förberedd på att byta blöja när som helst, var som helst! Är jag beredd på det?? Vi får se!!

Här är en fullständig genomgång (och en gratis checklista som kan skrivas ut) av vad jag packar i min sjukhusväska och i bebisens sjukhusväska. Det finns några måste-haves, liksom några nice-to-have väsentligheter som bara kommer att göra mig mer bekväm när jag går in i förlossningen. Tydligen är det en bra idé att packa sjukhusväskan runt vecka 37 eller 38 – ifall du skulle få värkar lite tidigare. Jag vet att de flesta mammor hamnar på sjukhus minst en eller två nätter efter förlossningen, så jag har packat med det i åtanke!

Sjukhusväska Checklista

Jag hoppas att du tycker att den här listan är till hjälp. Jag har inkluderat massor av naturliga och giftfria produkter såsom eteriska oljor för att hjälpa till med förlossning och förlossning, samt produkter för postpartumvård som hjälper till med läkning (utan de skadliga gifterna)! Från engångsunderkläder och peri-flaskor till bröstvårtskrämer och perinealspray… jag har täckt dig!

Toilettartiklar &Kroppsvård

• Pit Refresh
• Lip Butter
• Hair Ties
• Tandkräm + tandborste
• Shampoo
• Conditioner
• Body wash
• Floss
• Kam
• Hudvård i reseformat:
  • Rengöringsmedel
  • Rosvattentoner
  • Fuktighetskräm för ansiktet
• Bomullsdubbar
• Bomullsrundor
• Handkräm
• Thieves waterless hand sanitizer
• Kontakter

Makeup väska

Särskilt när jag kommer hem, Jag vet inte om jag kommer att vilja ta bilder men jag kommer inte att vara full glam, men lite CC cream och mascara räcker långt!

• Blush
• CC Cream
• Concealer
• Mascara
• Bronzing drops
• Tinted brynvax
• Väggfransböjare
• Creme highlighter

Essentiella oljor väska

Självklart, Jag packar mina favorit lugnande och modiga eteriska oljor för att hjälpa mig genom förlossningen också. Det här är vad som finns i min väska med eteriska oljor och varför jag bestämde mig för att ta med det! Jag planerar att använda dessa genom att inhalera direkt från flaskan, lägga några droppar på mina handleder och bröst och lägga några droppar på mina händer och djupt inhalera doften.

• Fred & Lugnande – Fungerar som nervin och lugnande för att öka avslappningen! Jag gissar att ju mer avslappnad jag kan vara, desto mer kan jag tillåta min kropp att öppna sig för att bebisen ska kunna ta sig in i denna värld.
• Tangerine – I min hypno-förlossningskurs rekommenderade de att man skulle använda citrusoljor vid förlossning och förlossning eftersom de är så upplyftande och lugnande.
• Lavender – En av mina favoriter, jag går ingenstans utan den. Lavendel är bra för sömnen och fungerar också som en nervin och lugnande.
• Pepparmynta – Om jag skulle få illamående under förlossningen! Pepparmynta har varit ett måste under hela min graviditet för att minska illamående
• Valor – Den här blandningen är känd som en olja för mod och tapperhet. Den innehåller blå tansy, svartgran, kamfer, rökelse och geranium och har nyligen blivit en av mina favoriter för att jorda och lugna ett överaktivt sinne.

Postpartum Care

• Claraderm – Detta är en svalkande dimma med eteriska oljor infunderade i en dimma gjord på kokosnötsolja för vaginalvård och läkning efter förlossningen. Den innehåller 100 % rena eteriska oljor som myrra, tea tree, lavendel, rökelse, helichrysum, romersk kamomill för att hjälpa till att vitalisera huden. Du kan ta reda på hur du får denna 100% naturliga spray med eteriska oljor här!
• Earth Mama herbal perineal spray – Jag ville inkludera några alternativ som är giftfria för perineal läkning och denna örtspray som är gjord med trollhassel verkar också bra.
• Lanolinkräm – Jag är inte säker på om jag kommer att få ömma eller torra bröstvårtor de första dagarna eftersom jag vet att det tar ett tag innan mjölken kommer in, men för säkerhets skull slängde jag in den här lanolinkrämen som alla säger att den är ett måste.
• Peri-flaska – Alla säger att den här peri-flaskan är oumbärlig eftersom den man får på sjukhuset inte har det böjda munstycket och är svårare att använda. Den här kom starkt rekommenderad!
• Underkläder för engångsbruk – Behöver jag säga mer? Tydligen kommer dessa att vara oumbärliga, så jag lagrade upp! De ger dem på sjukhuset också, men jag har hört att de inte är särskilt bekväma och jag gillar att de här inte är blekta.

Kläder

• Amningsbyxor (jag packade två så att jag har alternativ)
• PJs
• Varma strumpor
• Robe
• Yogabyxor – supermjuka och bekväma
• Bonjour Motherhood-tröja
• Kardigan
• Mamma &Pappa tröjor
• Flip flops till duschen
• Naturliga kuddar
• Mask
• Tofflor
• Slippers

Andra saker

• Pillerväska med mediciner och andra tillskott som du kan tänkas behöva
• Sjö-bands for nausea during labor
• Tissues
• Breast pads
• Travel towel
• High waisted black underwear (set of 5)
• Akupressurmatta Den här akupressurmattan har varit en livräddare för mig under hela min graviditet. Jag delade mer om den i mitt senaste blogginlägg Ultimate Pregnancy Night Time Routine också – men alla (oavsett om du är gravid eller inte) kan dra nytta av en av dessa djupt avslappnande akupressurmattor. Kolla in dessa miljövänliga akupressurmattor här och använd koden BON15NIKOLE för 15 % rabatt på din beställning!

Tech

• Lång laddare
• Airpods
• iPad med nedladdade filmer
• Laptop
• Högtalare för musik
• Meditationsband

Snacks

• Kamomill och lavendelte
• Citronbalsamte
• Frukt Veggie Go’s
• Chocolate Chip Peanut Butter Perfect Bar
• Smart Sweets
• Organisk katrinplommonpuré
• Minttabletter
• Kokosnöt vatten för elektrolyter
• Vattenflaska med sugrör

Babys väska

Att sätta ihop Baby Acorns väska var så roligt (jag menar, hur sött är inte allting)?! Men eftersom alla hennes outfits är så söta gör det väldigt svårt att bestämma sig för vad man ska ta med. Jag försökte hålla det enkelt och bara packa det mest grundläggande. Jag ville också nämna att några av de här sakerna var generöst skänkta till mig av en lokal butik som heter Merely Me. Jag älskar att detta lilla kanadensiska företag har fokus på naturliga ekologiska och kvalitativa kläder. Deras kläder för nyfödda, filtar, mössor och pannband är för söta och så mjuka! Det är alltid bra att stödja ett litet lokalt märke när man kan, och den här butiken har verkligen allt du behöver när det gäller babykläder och annat.

• Burp cloth
• Blanket
• Newborn sleepeper
• 1 – 2 månaders storlek outfits
• Kimono set
• Swaddle + matchande hatt
• Huvudband
• Nyfödda blöjor
• Vattentvättar i reseförpackning
• 2 par skrapvantar
• Frida Baby nässugare
• Sugare och klämma
• Frida Baby Derma Skin Soother
• Kokosnötsolja för en naturlig kräm för rumpan
• Kastil tvål
• Vetpåse
• Bilsätesöverdrag

Om det är något annat som du tror att jag behöver eller har glömt, eller saker som du tyckte var användbara under din förlossning – låt mig veta i kommentarerna nedan. Om du är en nybliven mamma hoppas jag att detta hjälper dig att förbereda dig! Se till att ladda ner en kopia av min kostnadsfria checklista för sjukhusväskor också, för att underlätta packningen. Se till att tagga mig @healthnutnutrition och dela på Instagram om du tycker att mina tips är till hjälp när du packar din sjukhusväska!