Hypotyreos
Hypotyreos – ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon – kan leda till att ämnesomsättningen blir långsammare, vilket gör det svårare för dem som lider av detta att hålla en hälsosam vikt. Andra symtom är trötthet, köldintolerans, förstoppning och muskelsvaghet.
Om du är orolig kan din husläkare utföra ett enkelt blodprov för att diagnostisera tillståndet, och det finns behandlingar tillgängliga. Att förlora övervikt innebär dock oftast mer än att bara skriva ut rätt dos av läkemedel för att behandla sjukdomen.
”Om du har hypotyreoidism, kan vissa människor upptäcka att de går ner i vikt när sköldkörteln behandlas”, förklarar husläkaren Dr Julie Coffey. ”Detta brukar dock bara hända när patienterna har en bra kost och livsstil – man kan inte medicinera bort dåliga val.”
Våra tips för De tillstånd som orsakar oväntad viktökning Size matters: why our oversized portions are contributing to the obesity crisis
En ny global rapport har satt riskerna med fetma och COVID-19 i skarp relief. Men andelen o…
Sömnproblem
Om du bär på lite övervikt är det sista du förväntar dig att det skulle hjälpa att tillbringa mer tid med att vila. Men sömnbrist är en ofta förbisedd orsak till viktökning.
”Sömnproblem är förmodligen den vanligaste orsaken till viktökning, även om detta inte alltid uppmärksammas”, förklarar Coffey. ”Sömnbrist har en direkt effekt på viktiga hormoner – ghrelin och leptin. Ghrelin styr vår aptit, och när du lider av sömnbrist stiger nivåerna och du slutar med att äta mer.”
”Leptin är ett hormon som får oss att känna oss mätta när vi har ätit; vid sömnbrist sjunker nivåerna, så inte bara ökar din aptit, du behöver också mer mat för att känna dig mätt”, förklarar hon.
”De flesta vuxna behöver 7,5 timmars sömn per natt – alltså åtta timmar i sängen när ljuset är släckt. Många av oss prioriterar inte sömnen, men den är så viktig för vår hälsa.”
Är du redo att nå dina viktminskningsmål?
Hitta ett utbud av tjänster som passar dig, från medicinering till kontrollerade program
Boka nu
Polystiskt äggstockssyndrom
Som orsak till fertilitetsproblem och överskottsbehåring hos kvinnor kan polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) leda till att de drabbade går upp i eller behåller vikten. Diagnosen ställs ofta först när kvinnor söker hjälp för fertilitetsproblem och omfattar vanligtvis blodprover för att mäta hormonnivåerna samt ett ultraljud av äggstockarna.
Det finns ingen specifik behandling för PCOS, men de som lider av tillståndet kan ändå ta itu med sina viktproblem med hjälp av kost och motion.
”Med det här tillståndet måste man vara noga med sin livsstil och kost”, förklarar Coffey. ”Men ibland har kvinnor ingen viktökning alls, så det är ingen självklarhet.”
Typ 2-diabetes
Medan typ 1-diabetes är en autoimmun sjukdom som ofta gör att de drabbade går ner i vikt före diagnosen, är typ 2-diabetes ofta förknippad med övervikt eller fetma.
Då typ 2-diabetes orsakas av dålig kost och livsstil kommer den inte att vara orsaken till patienternas initiala viktökning. Men när tillståndet väl är utvecklat kan de drabbade hamna i en ond cirkel som kan leda till ytterligare viktökning.
”Om människor får ganska svåra symtom kan de behöva ta insulin”, förklarar Coffey. ”Tyvärr kan insulin leda till ytterligare viktökning både eftersom det ökar aptiten och eftersom patienterna tenderar att äta mer för att hålla blodsockernivåerna stabila.” Vissa vanliga tabletter för typ 2-diabetes, så kallade sulfonureider, orsakar också regelbundet viktökning.
Men även om dessa framtidsutsikter kan verka lite dystra är det möjligt att få sin typ 2-diabetes i ”remission” – med andra ord att få tillbaka blodsockret till normala nivåer, vilket till och med gör det möjligt för människor att sluta med blodsockersänkande mediciner. Även om detta inte kan vända de skador som redan har orsakats av höga glukosnivåer kan det dramatiskt minska risken för framtida komplikationer.
”Typ 2-diabetes kan sättas i remission med hjälp av kostförändringar (särskilt viktnedgång), särskilt om man tar itu med det när diagnosen först ställs”, förklarar Coffey. ”Och även om du hamnar på insulin kan du få ner din medicinering med en förändring av kost och livsstil.”
Vid äldre ålder
Med stigande ålder tenderar muskelmassan att minska, vilket i sin tur sänker ämnesomsättningen. Detta är anledningen till att människor ofta går upp i vikt i mitten av livet och därefter. Det finns dock andra faktorer som spelar in, och det är inte oundvikligt att gå upp i vikt i detta skede av livet.
”När de blir äldre är människor i allmänhet inte lika aktiva”, säger Coffey. ”Men det är möjligt att bibehålla sina muskler och därmed förbättra sin ämnesomsättning. Medelåldern är en inbjudan till att öka din aktivitet – öka din aktivitetsnivå, arbeta för att bibehålla muskelmassan och viktökning behöver inte bli ett problem.”
Menopaus
Olyckligtvis har kvinnor i medelåldern och därefter en annan bidragande faktor att ta itu med när det gäller menopausen.
”Många kvinnor går upp i vikt runt mitten i samband med menopausen”, förklarar Coffey. ”De förlorar inte bara muskelmassa på grund av åldern, utan deras östrogennivåer börjar också sjunka under klimakteriet, vilket skapar en tendens att gå upp i vikt runt mitten. Dessutom får många kvinnor heta svettningar som kan störa deras sömn.”
Men även om det kan verka som om kvinnor måste simma mot strömmen i mitten av livet för att bibehålla en hälsosam vikt, bör de som gör förnuftiga kostval och ökar sin motion finna att de kan undvika viktuppgång i mitten av livet helt och hållet.
Cushings syndrom
Cushings syndrom är ett tillstånd som kan orsaka viktuppgång. Sjukdomen är dock extremt sällsynt och symtomen är ofta ganska uttalade.
”Cushings syndrom orsakas ofta av en tumör på binjuren”, förklarar Coffey. ”Detta leder till att de drabbade frisätter kortisol, vilket är en drivkraft för viktökning.”
”Viktökningen är dock ovanlig – ofta blir patienterna riktigt stora runt mitten och i ansiktet, men deras armar och ben förblir ganska tunna.”
”Samma typ av viktökning kan orsakas av steroidmedicinering – till exempel för svår astma. Om du är orolig kan du prata med din husläkare om de mediciner du har fått utskrivna.”
Vi drömmer alla om den magiska lösningen för att motverka övervikt. Men även om det är viktigt att eliminera alla underliggande faktorer om vi är oroliga, kommer i de flesta fall ett förbättrat intag och en ökad aktivitetsnivå att göra underverk på midjan.