Dålig andedräkt – alla har varit med om det förut. Du kan inte nödvändigtvis lukta dig själv, men ibland är du säker på att du kan smaka den. De flesta tror att det beror på att man äter viss mat eller att man inte borstar tänderna regelbundet. Ett sätt att kontrollera det utan att behöva utsätta sig för förnedringen att be en nära vän lukta på din andedräkt är att kontrollera färgen på din tunga.
Vit tunga är en ansamling av döda celler, bakterier och skräp på tungan som gör att den ser vit ut. Även om utseendet på den vita tungan kan vara oroväckande är detta tillstånd normalt sett tillfälligt och ofarligt enligt forskning. Å andra sidan kan detta tillstånd tyda på ett antal allvarliga tillstånd, som sträcker sig från precancertillstånd till infektioner. När du är orolig för vita fläckar eller vit beläggning är det viktigt att du besöker en tandläkare eller läkare.
Kombinationen vit tunga och dålig andedräkt går vanligtvis hand i hand. Innan vi undersöker kopplingen mellan vit tunga och dålig andedräkt, här är några orsaker till dålig andedräkt.
Omständigheter till dålig andedräkt och vit tunga
Ovanstående tillstånd uppstår till följd av inflammation och överväxt av de fingerliknande utskotten som kallas papiller på tungan. Den vita beläggningen är ett resultat av att döda celler, bakterier och skräp ansamlas mellan de övervuxna och ibland svullna papillerna. Några av orsakerna till vit tunga är:
– feber
– överdriven användning av alkohol
– rökning
– uttorkning
– muntorrhet
– dålig hygien
– munandning
– rökning
Kärv och döda celler som fastnar mellan papillerna orsakar den vita beläggningen. Många orsaker uppmuntrar till vit tunga, bland annat alkohol- och tobaksbruk, feber, muntorrhet och munandning, uttorkning och dålig munvård. Många orsaker överlappar med orsakerna till dålig andedräkt, inklusive bakterier i munnen, så det är lätt att se hur förhållandena korsar varandra.
Behandling av vit tunga
När du märker av en vit tunga bör du boka in en kontroll hos din tandläkare för att han/hon ska kunna göra en ordentlig bedömning av din munhälsa och ge riktad vägledning utifrån din tandhälsohistoria. Vissa behandlingar riktar sig direkt mot några av de vanligaste orsakerna, t.ex. att eliminera alkohol- och tobaksbruk och dricka mycket vatten för att hålla sig hydrerad och anta goda munhygieniska vanor. Se också till att borsta två gånger om dagen med tandkräm, till exempel Colgate® Total Pro Breath Health, för att hålla andedräkten fräsch och ren, och använda tandtråd dagligen för att eliminera matpartiklar som borstningen kanske missar.
Det kommer inte alltid att vara möjligt att förebygga detta tillstånd. Men det finns flera saker du kan utföra för att minimera oddsen för att få detta tillstånd.
Det är viktigt att utöva ordentlig munhygien genom att:
– använda tandtråd en gång om dagen
– använda en munskölj som innehåller fluorid varje dag
– borsta tänderna två gånger om dagen med tandkräm som innehåller fluorid.
– använda en tandborste med mjuka borst
– besöka din tandläkare två gånger per år
Andra sätt att förebygga vit tunga är bland annat: äta varierande kost som innehåller mycket grönsaker och frukt, minska alkoholkonsumtionen och hålla sig borta från tobaksvaror samt besöka din tandläkare efter varje halvår för en rengöring och kontroll.
Det är viktigt att träffa din tandhygienist när du har svårt att prata, svälja eller tugga eller när det känns som en brännande känsla på tungan eller när du märker öppna sår inne i munnen.