Likt andra måltidsleveranstjänster har Diet-to-Go vissa för- och nackdelar.
Diet-to-Go fördelar
Diet-to-Go erbjuder en måltidsleveranstjänst som är bekväm och tilltalande för personer som inte har tid att laga mat eller förbereda måltider för sig själva.
Företaget skickar över hela landet och levererar färdiga måltider direkt till din dörr, vilket gör måltiden till en barnlek.
Hejtsidan är lätt att använda och du kan enkelt byta måltider och ändra eller avbryta dina beställningar. Det är också billigare än andra måltidsleveranstjänster som annonserar sina måltider som viktminskningsvänliga.
Enligt kundrecensioner är Diet-to-Go-måltiderna av god kvalitet och smakar bra.
Diet-to-Go nackdelar
Diet-to-Go har några betydande nackdelar att vara medveten om.
Balansmenyn erbjuder 2 alternativ – en meny med 1 200 kalorier för kvinnor och en meny med 1 600 kalorier för män, vilka båda anses vara lågkaloridieter (1).
Då de flesta vuxna äter många fler kalorier än så per dag för att bibehålla sin vikt, kommer det sannolikt att resultera i viktminskning om man följer Diet-to-Go.
Men även om en betydande kaloriförminskning med hjälp av ett program som Diet-to-Go sannolikt kommer att resultera i en snabb viktminskning, visar forskning att en drastisk kaloriförminskning sällan resulterar i en viktnedgång som kan bibehållas på lång sikt (2, 3).
Detta beror på att ett lågt kaloriintag utlöser metaboliska anpassningar, inklusive ökad aptit och en minskning av antalet kalorier du förbränner i vila, som gör det svårare att bibehålla viktminskningen över tid (4, 5, 6).
Förresten visar forskning att de flesta människor som följer lågkaloridieter går upp i vikt igen i betydande utsträckning efter att de har avslutat programmet. Dessutom är dessa dieter ofta svåra att hålla sig till på grund av deras begränsade kaloriinnehåll och restriktiva karaktär (7).
För att främja en långsiktig och hållbar viktminskning rekommenderar många erfarna vårdgivare därför hälsosamma kostmönster som reducerar kalorierna i mindre mängder (6).
Förutom det potentiellt olämpliga kaloriinnehållet i deras måltider finns det flera andra nackdelar med Diet-to-Go.
Diet-to-Go erbjuder för närvarande inte glutenfria, veganska eller kosher måltider. Dessutom bör de som föredrar att laga sina måltider välja en leveranstjänst med måltidskit framför en ätfärdig tjänst som Diet-to-Go.
Och även om Diet-to-Go är olämpligt för personer med allvarliga matallergier har webbplatsen ett formulär som du kan fylla i om dina kostrestriktioner.
Slutningsvis kan Diet-to-Go, även om det marknadsförs som ett prisvärt alternativ, ligga utanför mångas prisklass. Med frakt är den totala genomsnittliga veckokostnaden för 21 måltider 162,97 dollar.
Med budgetering och planering kan du spara pengar genom att handla och laga mat hemma i stället för att spendera pengar på en matleveranstjänst.
Sammanfattning
Diet-to-Go är bekvämt och måltiderna är välsmakande. Kaloriinnehållet i Diet-to-Go-programmen är dock ganska lågt och är kanske inte det bästa valet för en hållbar viktminskning.