Det är lätt att få den vård du behöver.
Se en leverantör inom Premier Physician Network nära dig.
Allergiker har mycket att brottas med: kliande ögon, rinnande näsa, nästäppa, nysningar, huvudvärk. För många finns det ytterligare ett problem på listan: sömnlösa nätter.
Allergisk rinit (näsinflammation orsakad av allergier) kan leda till blockerade näsgångar. De kan leda till snarkning eller ett allvarligare tillstånd som kallas obstruktiv sömnapné.
Dessa problem kan orsaka mer än bara en dålig natts sömn. Forskare fann att allergisk rinit kan påverka sömnen negativt, och ju allvarligare den allergiska reaktionen är, desto värre är sömnproblemet.
”Sömnstörningar, särskilt sömnapné, kan kraftigt försämra livskvaliteten och leda till allvarliga hälsoproblem”, säger Stewart Adam, MD, FACS, öron-, näs- och halsläkare vid Upper Valley ENT Specialists. Effekterna inkluderar:
- Mättnad och sömnighet under dagen
- Minskad produktivitet på jobbet, vilket resulterar i ekonomiska kostnader för individen och samhället
- Svårigheter i skolan
- Ökning av motorfordonsolyckor
- Mångfaldiga hälsoproblem, inklusive okontrollerat högt blodtryck, hjärtsvikt och viktuppgång
Vad orsakar mina allergier?
Nasgångarna kan irriteras av två typer av allergener – säsongsbundna och fleråriga. Enligt Dr. Adam omfattar perenna allergener som finns hos oss året runt dammkvalster, svampar, mögel och djurskinn. Säsongsbundna bovar inkluderar pollen på våren (främst från tallar), gräs på sommaren och ragweed och mögliga löv på hösten.
Varför påverkar allergier min sömn?
När du sover försöker din kropp naturligt att andas genom näsan. Men om dina näsgångar är blockerade av trängsel tvingas du andas genom munnen i stället. Detta får de mjuka strukturerna i bakre delen av munnen (uvula och mjuka gommen) att vibrera, vilket skapar ljudet av snarkning.
Snarkning i sig är inte ett allvarligt hälsoproblem, eftersom det inte påverkar andningen. Det har inte bevisats att snarkning orsakar andra sjukdomstillstånd, och det är i allmänhet bara en olägenhet (särskilt för din partner).
Obstruktiv sömnapné kan däremot vara allvarligt. Vid denna störning är din andning ofta avbruten och stannar ibland kortvarigt upp. Detta begränsar det syre som din hjärna och kropp behöver.
”Sömnstörningar, särskilt sömnapné, kan kraftigt försämra livskvaliteten och leda till allvarliga hälsoproblem”, säger Stewart Adam, MD, FACS.
Vad gör jag om jag tror att jag har allergier?
Om du vill hitta orsaken till dina sömnproblem och du misstänker att det är allergier som är boven, prata med din husläkare eller en otolaryngolog (en läkare som specialiserar sig på öron, näsa och hals, även kallad ENT).
Din läkare kan till att börja med rekommendera receptfria läkemedel om du inte redan har prövat dessa, säger Dr Adam. Han delar upp dessa i tre kategorier:
- Antihistaminer, som blockerar effekterna av histaminer (de föreningar från allergener som orsakar allergisymtom, som nysningar och klåda). Exempel är Allegra®, Claritin® och Zyrtec®.
- Topiska nässteroider, som verkar för att minska inflammation. Flonase® är ett exempel.
- Leukotrienhämmare, som minskar trängsel och inflammation samt rinnande ögon, nysningar och klåda. Singulair® är ett vanligt exempel.
Om du fortsätter att ha problem och din läkare har testat ditt svar på specifika allergener kan han rekommendera immunterapi i form av allergisprutor, säger Dr Adam. Detta långsiktiga tillvägagångssätt behandlar inte bara symtomen utan tar även itu med orsaken till allergin.
Om du inte reagerar på något av ovanstående kan din läkare rekommendera kirurgi för att minska eller eliminera delar av näsans insida, särskilt om du har motsträviga näspolyper. Dessa godartade, tårformade, genomskinliga utväxter i din näshåla beror ofta på irritation i näsan. Även om de nästan alltid är icke-cancerösa kan polyperna hindra dina näsgångar och påverka andningen.
Allergier leder inte alltid till sömnproblem, säger dr Adam. Men oavsett om de är grundorsaken eller en av flera bidragande faktorer är det viktigt att samarbeta med din läkare för att se till att de inte hindrar dig från att få en god natts sömn.
Det är lätt att få den vård du behöver.
Se en leverantör inom Premier Physician Network nära dig.