Dina ben är anmärkningsvärda levande vävnader som stöder hela din kropp och dess rörelser. Ålder och andra tillstånd kan leda till att dina ben förlorar massa och densitet – ett tillstånd som kallas osteoporos.
Enligt National Osteoporosis Foundation har nästan 54 miljoner amerikaner antingen osteoporos eller löper risk att utveckla det. Ännu mer häpnadsväckande är att detta tillstånd kraftigt ökar risken för att drabbas av benbrott. En av två kvinnor över 50 år med denna sjukdom kommer att bryta ett ben. Män är också i riskzonen. Faktum är att cirka 25 procent av männen med osteoporos kommer att drabbas av en benfraktur.
Osteoporos kan påverka nästan alla ben i kroppen. De vanligaste områdena som drabbas av denna sjukdom är handlederna, höfterna, knäna och ryggraden. När benen i ryggraden försvagas av osteoporos kan det leda till ett smärtsamt och vanställt tillstånd som kallas hyperkyfos. Denna deformitet uppstår när ryggmärgsbenen komprimeras eller spricker vilket leder till en framåtlutad böjning i bröstkorgsryggen.
Så vad exakt är osteoporos och hur kan man förebygga eller behandla detta tillstånd? Använd vår hjälpsamma guide för att ta reda på det!
Förståelse av osteoporos
En del kanske betraktar ben som solida strukturer som inte förändras särskilt mycket efter att man har nått vuxen ålder. Ben är i själva verket gjorda av levande celler som kan växa och repareras. Det hårda yttre lagret i varje ben kallas kortikalt ben. Det svampiga inre lagret, som kallas trabekulärt ben, är mindre tätt. När man tittar i mikroskop liknar ett friskt ben en vaxkaka.
Uttrycket osteoporos betyder ”porösa ben”. För dem som lider av osteoporos har ”honeycombben” mycket större hål och onormala strukturer. Detta gör benen svagare och mer benägna till frakturer.
Typer av osteoporos
Läkare delar vanligtvis in osteoporos i två olika typer baserat på åldern när den börjar. Dessa typer omfattar:
- Osteoporos av typ 1: Denna typ av osteoporos drabbar i allmänhet kvinnor efter klimakterieåldern. När östrogennivåerna minskar börjar det inre skiktet av trabekulärt ben att försämras. Kvinnor utvecklar vanligtvis detta tillstånd efter 50 års ålder. Ben i handled och ryggrad påverkas vanligtvis först.
- Osteoporos av typ 2: Denna typ av sjukdom, känd som senil osteoporos, drabbar vuxna över 70 år. Den innebär att de inre och yttre lagren av kortikalt och trabekulärt ben tunnas ut. Kvinnor löper dubbelt så stor risk som män att utveckla detta tillstånd.
Causer &Riskfaktorer för osteoporos
När vi åldras minskar kroppens produktion av hormoner. För kvinnor är bristen på östrogen efter klimakteriet den viktigaste faktorn som bidrar till osteoporos. När männen blir äldre minskar dessutom ibland deras testosteronnivåer, vilket leder till denna sjukdom.
Honorerna är dock inte den enda orsaken till osteoporos. Att känna till den livsstil och de hälsoproblem som påskyndar denna sjukdom är avgörande för att förebygga den. Faktum är att tidig screening för osteoporos kan vara nödvändig om du har någon av dessa riskfaktorer:
- En familjehistoria av osteoporos
- Oktiv eller stillasittande livsstil
- Diagnos av njur- eller leversjukdom
- Diagnos av reumatoid artrit
- Ätande. störningar eller dålig kost
- Mangel på kalcium & D-vitamin
- Förstörningar i matsmältningen och mag-tarmkanalen där näringsämnen inte tas upp ordentligt
- Problem med sköldkörteln, sköldkörteln, bisköldkörteln eller binjurarna
- Ohälsosamma vanor som drickande och rökning
- Vissa cancerformer som bröst- eller prostatacancer
Det finns dessutom vissa mediciner som kan orsaka osteoporos. Detta inkluderar långvarig användning av vissa blodförtunnande läkemedel, orala kortikosteroider, läkemedel mot kramper eller stämningshöjande läkemedel. Om du känner att du löper risk att drabbas av osteoporos bör du rådgöra med din läkare. Genom att känna till riskerna och fördelarna med dina mediciner kan du göra mer välgrundade val. På så sätt kan du också behandla andra tillstånd samtidigt som du minimerar din risk för osteoporos.
Sällsynta symtom på osteoporos
Osteoporos anses vara en tyst sjukdom. Symtomen uppträder vanligtvis inte förrän sjukdomen redan har orsakat betydande skador på benen. Vid enstaka tillfällen kan människor uppleva tandförlust eller återkommande tandkött om osteoporosen påverkar käkbenet. Vid osteoporos i ryggraden är dock ryggsmärta på grund av en kompressionsfraktur ett vanligt (och mer uppenbart) symtom.
Några tidiga varningssignaler som kan tyda på begynnande osteoporos är bland annat svaga och sköra fingernaglar eller minskad greppstyrka i handen. Dessutom kan muskel- och bensmärta vara en indikator på D-vitaminbrist.
Förlust av höjd är ett annat vanligt symtom på ryggmärgsosteoporos. Likaså kan utveckling av en puckelrygg, så kallad kyfos, tyda på problem med osteoporos i ryggraden.
Osteoporos & Degenerativ kyfos
När osteoporos tunnar ut ryggradens ben och försvagar deras struktur har kotorna en tendens att brista. Typiskt är att kotans främre del kollapsar och förlorar sin höjd, medan den bakre delen förblir relativt intakt. Dessa kilformade kotor gör att ryggraden böjs onormalt framåt. Denna onormala krökning av ryggraden till följd av osteoporos är känd som en degenerativ kyfosrygg.
Mild kyfos kan endast leda till viss stelhet eller ryggsmärta. När ryggmärgsbenen fortsätter att försvagas blir dock denna onormala krökning av ryggraden bara värre. Det kan leda till allvarligare smärta samt andningsproblem på grund av tryck på lungorna. När benets framsida fortsätter att krossas försvagas dessutom ryggmusklerna. Detta gör det svårt att utföra normala uppgifter som att gå eller stå upp. Den onaturliga krökningen av ryggraden kan också göra det svårare att köra bil och ligga ner.
Förhindra osteoporos
Troligtvis finns det en del saker som du kan göra för att förhindra osteoporos. Var medveten om din familjehistoria samt de riskfaktorer som nämns ovan.
Om du har en eller flera riskfaktorer eller om du är framåt i åldrarna är det tillrådligt att få ett benmineraltäthetstest. Detta test använder röntgenstrålar för att mäta de mineraler som finns i dina ben. Det är ett enkelt test där du ligger på ett bord medan speciella röntgenbilder tas. Förebyggande screening av ett bentäthetstest rekommenderas för alla kvinnor över 65 år. De som löper risk att drabbas av osteoporos kan behöva detta test ännu tidigare.
Förutom rutinmässiga screeningar kan man öka bentätheten genom att anta en hälsosam livsstil. Detta inkluderar att sluta röka och begränsa det dagliga alkoholintaget. Studier har visat att motion är mycket effektivt för att öka bentätheten. Viktbärande och aeroba övningar som att gå, gå i trappor eller jogga är bra alternativ. Om du har allvarligare osteoporos bör du rådgöra med en läkare eller andra specialister innan du inleder ett träningsprogram. Denna diskussion kommer att förhindra att skador eller ytterligare skador uppstår på benen.
Den hälsosamma kosten med rätt kalcium och D-vitamin hjälper dessutom till att hålla skelettet starkt. Kalcium finns i mjölk, yoghurt, mörkgröna grönsaker, spannmål och bönor. D-vitamin kommer från exponering för solljus, fet fisk och berikade livsmedel som spannmål, mjölk och apelsinjuice. Prata med din läkare om att använda tillskott av kalcium och D-vitamin.
Behandlingsalternativ för osteoporos & Degenerativ kyfos
Efter att ha fått en grundlig fysisk undersökning, inklusive en fullständig sjukdomshistoria och diagnostisk bilddiagnostik, kommer din läkare sedan att avgöra vilka behandlingsalternativ som är mest lämpliga för dig. Dessa alternativ kan inkludera utbildning om tillståndet och livsstilsförändringar för att förhindra benbrott.
Vissa läkemedel har visat sig vara effektiva vid behandling av osteoporos. Enligt International Osteoporosis Foundation kan läkemedel minska risken för att drabbas av en osteoporotisk fraktur med 30-70 %. Faktum är att USDA-godkända läkemedel till och med kan bromsa eller stoppa benförlusten helt och hållet samt öka benbildningen. Rådgör med din läkare för att avgöra vilket läkemedel som är bäst för ditt specifika tillstånd.
I svårare fall kan kirurgiska ingrepp hjälpa till att stabilisera frakturer eller brutna kotor. Vid vertebroplastik används specialiserat bencement för att härda frakturerna och stödja ryggraden. På samma sätt används vid en annan ännu nyare behandling, kyfoplastik, speciella ballonger för att expandera det sammanpressade benet. Därefter injicerar läkaren cement i de expanderade områdena.
Dessa minimalt invasiva ingrepp hjälper till att lindra smärta, återställa höjd och minska ryggradsdeformitet.
Finnande av behandling för din degenerativa kyfos & Osteoporos
Om osteoporos har lämnat dig med smärtsamma ryggradsproblem vill du hitta de bästa behandlingarna för att hjälpa dig att få tillbaka ditt liv. Dr Jason Lowenstein är en ledande expert på minimalt invasiv behandling av ryggradsdeformiteter, inklusive behandling av degenerativ kyfos. Dr Lowenstein har blivit utsedd till toppläkare av New Jersey Monthly Magazine och Inside Jersey Magazine och ger medmänsklig, patientcentrerad vård för en mängd olika ryggradsdeformiteter.
Få den hjälp du behöver genom att boka en tid idag!