Huvudvärk, muskelvärk, inflammation eller bara allmänt ont i kroppen, vad vänder sig de flesta amerikaner till… oftast aspirin.
Aspirin finns i de flesta medicinskåp i hela landet, ja, i de flesta länder. Det är ett antiinflammatoriskt medel som har tagits från en naturlig källa, omutvecklats i laboratorier och satts i tablettform och sålts till massorna. ”Aspirin härrörde ursprungligen från örterna ängsvädd och pilbark och syntetiserades senare av läkemedelsindustrin för att skapa en patenterbar produkt.” Detta kan ursprungligen ha gjorts med goda avsikter för att hjälpa till att lindra smärta, men vid denna tidpunkt i aspirinets karriär skapas det mer för att tjäna pengar än för att göra gott.
”När naturliga föreningar syntetiseras i ett laboratorium och sedan marknadsförs som läkemedel orsakar de vanligtvis biverkningar som mat- och örtkällorna vanligtvis inte orsakar.”
När aspirin har avlägsnats från sin naturliga källa och vetenskapligt manipulerats är biverkningslistan lång och det är då de goda avsikterna förvandlas mer till vinstmarginal. Beroende på hur mycket du förlitar dig på icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, eller NSAID, kan dina reaktioner sträcka sig från ingenting till kliande hud till gastrointestinal irritation, eller i mycket allvarliga fall, död. För vissa människor uppväger den omedelbara smärtlindringen risken, men för andra som söker mer naturliga alternativ till smärtlindring är aspirin i tablettform inte rätt väg att gå. Om inte ett konstgjort piller, vad är det då?
Håller du ihåg att aspirin ursprungligen kom från naturliga källor? Jo, det finns fortfarande i många växter som du konsumerar!
Den aktiva ingrediensen i aspirin är salicylater eller salicylsyra, och som tur är finns detta i många frukter och grönsaker som är lätt tillgängliga i din lokala stormarknad eller hälsokostbutik. Så innan du hoppar till medicinskåpet för att lindra huvudvärken, tänk på vad som finns i ditt kylskåp först. Hippokrates hade rätt för många, många år sedan: ”Låt mat vara din medicin och medicin vara din mat”. Här är en lista över livsmedel som innehåller salicylsyra och som kan uppmuntra din kropp att förlita sig på ett hälsosamt naturligt alternativ till aspirin i tablettform.
- Äpplen
- Avokado
- Blåbär
- Broccoli
- Kålblommor
- Körsbär
- Chilipeppar
- Guccumbers
- Grån (inklusive torkade vinbär)
- Dadlar
- Öggplantor
- Kvistar
- Grapefrukt
- Grapefrukter
- Kiwi
- Licorice (örten, inte godiset)
- Madugglorot (en ört)
- Paprika
- Färon
- Plommon och katrinplommon
- Radis
- Hallon
- Spillat
- Spinat
- Strawberries
- Turmeric (kryddan)
- Viljebark
- Zucchini
Denna lista har cirkulerat på webbsidor och tidningar om naturlig hälsa ett tag nu, men kan hittas i sin helhet på www.care2.com.
Som alltid ska du se till att prata med din betrodda hälsovårdspersonal innan du gör en drastisk förändring av din kost eller hälsoplan. Se till att du tar reda på mer information om dessa livsmedel och varför de kan hjälpa dig att vända dig till ett mer naturligt sätt att hantera smärta.